中考体育到底选什么球

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第26楼超级指导体培训
第二大类项目较多,有50米、立定跳远、实心球、引体向上(男),仰卧起坐(女),25米游泳。先说结论,女生首选仰卧起坐,男生的话立定跳远和实心球可以二选一。为什么这样选我后面会说。第二类项目主要特点是测试时间短,单次测试时间普遍不超过25秒(除了女生的仰卧起坐是60秒),如果第一类项目是耐力测试的话,就可以把第二类项目理解为短时间爆发力的测试。
第二类是看爆发力,我们家这项弱,看来看去只能选仰卧起坐,虽然仰卧起坐也没优势,请问仰卧起坐这种练得出吗?我们基础比较弱
2022-02-28 11:02  上海
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第30楼

jiangxiaomin76

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第23楼温-暖
周围同事孩子大部分是选排球,都满分。篮球很少,碰运气,去年考试时候下雨,篮球伤心。
借lz这里问问,中考跳绳买多粗的?

你TB搜索中考体育跳绳。


有的。

我们结婚已16年2个月28天啦!
2022-02-28 11:05  上海
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第31楼

jiangxiaomin76

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第30楼h4w1aQWlsS
第二类是看爆发力,我们家这项弱,看来看去只能选仰卧起坐,虽然仰卧起坐也没优势,请问仰卧起坐这种练得出吗?我们基础比较弱

我们家里一分钟37,但是去体测只有27.


而且机器不叫开始的,也有可能轻听不到。


学校又没机器,有个模拟就好了。

我们结婚已16年2个月28天啦!
2022-02-28 11:06  上海
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第32楼

wulalaaaa

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第21楼hz77
搭车问问排球的气压要打多少有要求吗?我发现气打的足和不足,差异还是挺大的。
我发觉打的太足不行啊 好像要放掉点气才行。手感差别很大。
妮妮 乖乖吃饭 快快长大
今天是2023-02-09 我们的宝宝 已经15岁3个月啦!
2022-02-28 11:08  上海
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第33楼

每天八卦身体好

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排球简单
2022-02-28 12:03  上海
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第34楼

超级指导体培训

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第30楼h4w1aQWlsS
第二类是看爆发力,我们家这项弱,看来看去只能选仰卧起坐,虽然仰卧起坐也没优势,请问仰卧起坐这种练得出吗?我们基础比较弱
女生仰卧起坐(这里是节选,需要全文的私我)
适合核心力量比较好的学生,说的细一点,就是对腹部肌肉(腹直肌)的爆发力和肌耐力都有一定要求的项目。这个项目推荐的重要理由有三个:第一、腹部力量是第二类项目中唯一的可以短时间内大幅度提升的!第二、仰卧起坐对技术的要求非常简单,不像50米跑,实心球、立定跳远、游泳等项目,有力量还要掌握一定的技术。仰卧起坐本质上就是重复一个卷腹的动作,最多有一些有考试的技巧(以后会说),但不存在技术的难点。第三,仰卧起坐不存在发挥失常的情况。50米跑步,有同学没有听清楚起跑信号,或者可能会因为反应慢了晚出发半秒,问题是50米要提高0.1秒就不容易了,你一个出发就慢了0.5秒,成绩肯定会大幅影响,而且也不可能因为你没有跑好再给你第二次机会。但是仰卧起坐不存在这个问题,平时能做55个,考试再怎么发挥不好,52、3个肯定没问题的。

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第32楼jiang****aomin76

我们家里一分钟37,但是去体测只有27.


而且机器不叫开始的,也有可能轻听不到。


学校又没机器,有个模拟就好了。

仰卧起坐还有客观外在因素风险?太难了。本来我们基础也不强。
本帖子于 2022-02-28 14:28:18 被h4w1aQWlsS编辑过
2022-02-28 14:28  上海
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第36楼

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第35楼超级指导体培训
女生仰卧起坐(这里是节选,需要全文的私我)
适合核心力量比较好的学生,说的细一点,就是对腹部肌肉(腹直肌)的爆发力和肌耐力都有一定要求的项目。这个项目推荐的重要理由有三个:第一、腹部力量是第二类项目中唯一的可以短时间内大幅度提升的!第二、仰卧起坐对技术的要求非常简单,不像50米跑,实心球、立定跳远、游泳等项目,有力量还要掌握一定的技术。仰卧起坐本质上就是重复一个卷腹的动作,最多有一些有考试的技巧(以后会说),但不存在技术的难点。第三,仰卧起坐不存在发挥失常的情况。50米跑步,有同学没有听清楚起跑信号,或者可能会因为反应慢了晚出发半秒,问题是50米要提高0.1秒就不容易了,你一个出发就慢了0.5秒,成绩肯定会大幅影响,而且也不可能因为你没有跑好再给你第二次机会。但是仰卧起坐不存在这个问题,平时能做55个,考试再怎么发挥不好,52、3个肯定没问题的。
谢谢这么详细的指点
2022-02-28 14:28  上海
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第37楼

h4w1aQWlsS

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第23楼温-暖
周围同事孩子大部分是选排球,都满分。篮球很少,碰运气,去年考试时候下雨,篮球伤心。
借lz这里问问,中考跳绳买多粗的?
八号绳,跃动,可计数的,你TB上搜中考跳绳。
本帖子于 2022-02-28 14:30:49 被h4w1aQWlsS编辑过
2022-02-28 14:30  上海
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第38楼

Ruth_fu

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第35楼超级指导体培训
女生仰卧起坐(这里是节选,需要全文的私我)
适合核心力量比较好的学生,说的细一点,就是对腹部肌肉(腹直肌)的爆发力和肌耐力都有一定要求的项目。这个项目推荐的重要理由有三个:第一、腹部力量是第二类项目中唯一的可以短时间内大幅度提升的!第二、仰卧起坐对技术的要求非常简单,不像50米跑,实心球、立定跳远、游泳等项目,有力量还要掌握一定的技术。仰卧起坐本质上就是重复一个卷腹的动作,最多有一些有考试的技巧(以后会说),但不存在技术的难点。第三,仰卧起坐不存在发挥失常的情况。50米跑步,有同学没有听清楚起跑信号,或者可能会因为反应慢了晚出发半秒,问题是50米要提高0.1秒就不容易了,你一个出发就慢了0.5秒,成绩肯定会大幅影响,而且也不可能因为你没有跑好再给你第二次机会。但是仰卧起坐不存在这个问题,平时能做55个,考试再怎么发挥不好,52、3个肯定没问题的。
需要全文学习,谢谢您
2022-02-28 14:31  上海
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第39楼

cherymy

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请问,男生第二类爆发力选哪个?
今天是2023-02-09 我们的宝宝 已经14岁6个月24天啦!
2022-02-28 14:34  上海
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第40楼

mika512

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排球啊,练起来方便,有个球找堵墙家里小区里都可以,这种考试唯手熟尔!
2022-02-28 14:35  上海
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第41楼

超级指导体培训

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第40楼cherymy
请问,男生第二类爆发力选哪个?
男生的话推荐两个中考中唯二的有三次机会的测试项目,实心球和立定跳远,大家有问题请直接找我,帖子上留言多了我怕又要小黑屋
2022-02-28 14:37  上海
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第42楼

cherymy

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第42楼超级指导体培训
男生的话推荐两个中考中唯二的有三次机会的测试项目,实心球和立定跳远,大家有问题请直接找我,帖子上留言多了我怕又要小黑屋
谢谢!就是我家体育白痴,不知道这两项家里能练吗?
今天是2023-02-09 我们的宝宝 已经14岁6个月24天啦!
2022-02-28 14:41  上海
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第43楼

zxh7878

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我们学校全部男的篮球女的排球,老师教起来方便
不过我女儿选了篮球,因为她排球打了不好,她就和男生一起练
差一点的提前外面报十次集训一下
但是什么球都有失误风险,就是要熟练,难是一点不难
中考项目只要练练,时间花了就行。我家小的三年级,篮球网球乒乓球中考可以满分标准,跳绳400个比姐姐还快。游泳练练估计也没问题,一年级陆陆续续学了当玩的,中考真的小意思。
本帖子于 2022-02-28 14:44:36 被zxh7878编辑过
2022-02-28 14:43  上海
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第44楼

小小号123

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我们学校全选篮球,因为没有可以练排球的墙

橘子的春天

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排球,紫薯
2022-02-28 14:44  上海
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第46楼

咪子!!!

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第42楼超级指导体培训
男生的话推荐两个中考中唯二的有三次机会的测试项目,实心球和立定跳远,大家有问题请直接找我,帖子上留言多了我怕又要小黑屋

请问女生立定跳远能选吗?现场不可预料事情多吗?

宝宝茁壮成长
今天是2023-02-09 我们的宝宝 已经14岁7个月14天啦!
2022-02-28 14:50  上海
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第47楼

天书天书

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请教,选乒乓球还是武术?
2022-02-28 14:54  上海
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第48楼

每天有梦想

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周围女孩选排球多
2022-02-28 15:03  上海
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第49楼

hz77

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第33楼wulalaaaa
我发觉打的太足不行啊 好像要放掉点气才行。手感差别很大。
是的,我家也是气少的时候打的好,打的太足,求不好控制。所以,考试的时候能自己带个针去放气吗?NO

红黄绿马甲

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我怎么记得投不进也不要紧
但是要打板
还有篮球规定时间
2022-02-28 15:20  上海
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第51楼

hz77

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绳子是这样的,考试的时候有有手柄和没手柄,两种绳子可以自己选的。
2022-02-28 15:20  上海
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第52楼

超级指导体培训

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第51楼红黄绿马甲
我怎么记得投不进也不要紧
但是要打板
还有篮球规定时间
去年规则不一样了,要加时间的
2022-02-28 16:05  上海
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第53楼

JJSS4

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第23楼温-暖
周围同事孩子大部分是选排球,都满分。篮球很少,碰运气,去年考试时候下雨,篮球伤心。
借lz这里问问,中考跳绳买多粗的?
8号 那个死贵的绳子 168一根 靠
小黑离家出走
宝贝,还记得你喜欢的人么进度37%了(还有 10129 天)
2022-02-28 16:07  上海
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第54楼

水瓶中的小螃蟹

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第26楼超级指导体培训
第二大类项目较多,有50米、立定跳远、实心球、引体向上(男),仰卧起坐(女),25米游泳。先说结论,女生首选仰卧起坐,男生的话立定跳远和实心球可以二选一。为什么这样选我后面会说。第二类项目主要特点是测试时间短,单次测试时间普遍不超过25秒(除了女生的仰卧起坐是60秒),如果第一类项目是耐力测试的话,就可以把第二类项目理解为短时间爆发力的测试。
想看全文,谢谢

温-暖

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谢谢提供绳子信息的朋友!
刘小宝健健康康长壮壮~
今天是2023-02-09 我们的宝宝 已经13岁3个月30天啦!
2022-02-28 17:27  上海
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第56楼

newmoon

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我们体育课都练排球

凤凰楼

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我们爆发力选游泳,只有游泳,我们能100,实心球和跳远,渣的不行。
2022-03-01 12:01  上海
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第58楼

晶晶静静123

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篮球 我家两个都没投进 加时间了 但动作练得熟练 加了时间还是满分。所以投不投进也没那么重要 关键是三步上篮动作要熟练 敏捷 流畅。
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