不废膝盖的健身项目有什么

我手写我心事

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膝盖不行,没法跑步
瑜伽也不能做
冬天不想去游泳
还有什么选项吗
2021-11-24 21:41
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楼主

Armour119

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引体向上
2021-11-24 21:43
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第1楼

rabbbit2020123

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遛狗
2021-11-24 21:47
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第2楼

哈利路亚0912

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动感单车?
2021-11-24 21:47
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第3楼

我手写我心事

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第1楼Armour119
引体向上
这个手臂会变粗?
现在的困扰是手臂和背越来越粗,肚子越来越大
2021-11-24 21:49
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第4楼

ahn312
愛是未知的長途旅行

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我进来想说游泳的爆炸

相信自己会有猫

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据说椭圆机不伤膝盖
2021-11-24 21:49
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第6楼

我手写我心事

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第3楼哈利路亚0912
动感单车?
这个不行吧,共享单车骑多了膝盖酸
2021-11-24 21:49
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第7楼

糖米唐糖

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公路自行车
2021-11-24 21:49
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第8楼

正红旗下远望
退休的馆长

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倒立。
万里回眸醉苗郎,微笑,笑时浅梦意迷茫。犹虑迷茫应不好,却想:康儿念慈是鸳鸯。
2021-11-24 21:50
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第9楼

枫桦正茂

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床上躺着吧

yfchai

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划船机
2021-11-24 21:51
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第11楼

vipinin

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快走吧。。。
2021-11-24 21:51
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第12楼

Veela81

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第4楼我手写我心事
这个手臂会变粗?
现在的困扰是手臂和背越来越粗,肚子越来越大
引体向上是靠背肌,能做上去再说吧
2021-11-24 21:52
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第13楼

60166go

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适量运动是保护关节膝盖的
一动就废说明肌肉无力
赶紧练,否则上了年纪后患无穷
尤其女性
2021-11-24 21:52
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第14楼

秋天的花露水

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第3楼哈利路亚0912
动感单车?
最费膝盖

秋天的花露水

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太多了,椭圆机俯卧撑引体向上各种上半身的无氧。
2021-11-24 21:54
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第16楼

我手写我心事

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第13楼Veela81
引体向上是靠背肌,能做上去再说吧
冷汗冷汗
2021-11-24 22:04
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第17楼

每天有梦想

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瑜伽对膝盖不好吗?
2021-11-24 22:04
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第18楼

ciw

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我手写我心事
膝盖不行,没法跑步
瑜伽也不能做
冬天不想去游泳
还有什么选项吗
垫上运动,正面躺练腹肌,脸朝下练平板支撑
2021-11-24 22:04
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第19楼

兔子过节ing

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广播体操

我手写我心事

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第19楼ciw
垫上运动,正面躺练腹肌,脸朝下练平板支撑
有什么软件可以辅助吗?
2021-11-24 22:06
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第21楼

猪小姐
圆圆的马迷^o^

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跑步,背明显薄了
圆圆宝贝健康开心每一天就是叭叭和马马最大的幸福!
今天是2021-11-27 我们的宝宝 已经13岁3个月26天啦!
2021-11-24 22:07
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第22楼

玩在德国

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普拉提 核心
2021-11-24 22:07
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第23楼

今天你好!

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很多无氧力量训练都不用膝盖
2021-11-24 22:07
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第24楼

jessicazzw
我要漂亮我要瘦

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游泳最不伤,但你不要,那就多散步,不要给自己拿起手机窝沙发上的机会,一天2万步起

tangchao11111

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握力器嘿嘿
2021-11-24 22:11
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第26楼

小福家

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椭圆机不伤膝盖
2021-11-24 22:13
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第27楼

ciw

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第21楼我手写我心事
有什么软件可以辅助吗?
这个不清楚,我是之前跟私教学的。
2021-11-24 22:13
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第28楼

晴天2000

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据说游泳是最不伤的。但是现在卫生安全最重要。泳池太脏了。 要么太极拳?
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