运动把膝盖弄伤了

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平时不运动的,前段时间决定跳绳锻炼,结果才跳了没几次就悲剧了,就是人坐着时大腿与小腿是垂直的,如果这时抬起小腿膝盖就会有明显的“各嘚”声,用手放在膝盖处可以明显感觉到,好像是里面的软骨错位了?不知这样表达能理解吗,平时走路上下楼梯什么的都没问题,也不觉得疼痛,就是两个膝盖内侧(两腿并拢两个膝盖可以碰到一起的地方)偶尔感觉有一点点轻微疼痛,这种情况需要去医院看看吗?
2021-01-07 14:55
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楼主
去医院看的话也就是拍片什么的,这种情况又不是吃药能好的,如果不去医院,自己需要注意些什么吗?
2021-01-07 14:57
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第1楼

sumyisheen

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我没去看,刚开始的两天买条髌骨带在需要走路时捆着,大概两三个星期能缓解,这之后停止一切需要跑跳的运动
2021-01-07 15:53
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第2楼

武士的艺术

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膝盖绝对要保护好,走路一半要靠它。很多篮球运动员退役之前,膝盖已经过度磨损了。
2021-01-07 15:55
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第3楼

elsker_rebecca

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朋友也是跳绳膝盖受伤 六院看了说是滑囊炎 我自己跳了一个多月 注意落地的时候膝盖微微弯曲 没有受伤过
2021-01-07 16:39
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第4楼

草莓汤汤

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休息两天应该会好,我之前也是那天两千个还有开合跳,没多久就膝盖感觉不好了,再也不想跳绳啦

嘟嘟,进宝

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自身重的,跑步跳绳,都不适合。有氧做做也可以减肥。
2021-01-07 16:51
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第6楼

蓝水

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我有一年也是,但没你这么严重,医生让买了护膝,绑着,几个月才好
2021-01-07 16:59
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第7楼

joker2370

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匿名
平时不运动的,前段时间决定跳绳锻炼,结果才跳了没几次就悲剧了,就是人坐着时大腿与小腿是垂直的,如果这时抬起小腿膝盖就会有明显的“各嘚”声,用手放在膝盖处可以明显感觉到,好像是里面的软骨错位了?不知这样表达能理解吗,平时走路上下楼梯什么的都没问题,也不觉得疼痛,就是两个膝盖内侧(两腿并拢两个膝盖可以碰到一起的地方)偶尔感觉有一点点轻微疼痛,这种情况需要去医院看看吗?

不用 休息就好了 迪卡侬便宜护膝买了带两天就好了

2021-01-07 17:15
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第8楼
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