求推荐,烧起来简单,也有营养的食物

winner911

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有时一个人懒得烧,经常吃汤圆水饺,吃腻了。
大家推荐下,简单营养的食物,最好水里煮下就能吃。
2020-11-21 15:49
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楼主

健康快乐一家人

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白煮蛋哈哈
2020-11-21 15:49
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第1楼

钟家吉祥天

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番茄炒蛋哈哈
2020-11-21 15:52
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第2楼

临时一个月

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青菜鸡蛋面
2020-11-21 15:54
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第3楼

abeibei
亲亲我的小豆豆

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肋排汤,里面想放什么放什么,一斤肋排全部下锅水加足,中间不加水不开锅盖,肉好吃到你无法想象。

2020-11-21 16:04
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第4楼

shenxinlan

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第2楼钟家吉祥天
番茄炒蛋哈哈

+1               

葱油蚕豆

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番茄炒蛋,碳水VC蛋白质齐活
2020-11-21 16:06
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第6楼

麦克老猪

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部队火锅,方便面加点其他杂七杂八的自己喜欢的东西,午餐肉,鸡蛋和时令蔬菜是我的首选
2020-11-21 16:14
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第7楼

笨鸟先黑

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牛肉卷,羊肉卷,大白菜,蘑菇烫
一下,弄点辣酱,有时候会放点大虾

crosszero

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冷冻肥牛卷,多买几包放冰箱,浓汤宝做底味,洋葱,番茄,豆腐,土豆,萝卜,西兰花,紫甘蓝,各种菌菇随便配,放韩式酱就是大酱汤口,放泡椒就是泡椒口,放一小块火锅底料就是麻辣烫口。
2020-11-21 16:23
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第9楼

喵了咪了

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各种食材烧 部队锅 寿喜锅 麻辣锅 清汤锅,不同锅底不同食材,翻花样吃

syusyunn70

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鳗鱼盖饭
2020-11-21 16:31
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第11楼

crosszero

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休息天作一盒牛肉意面酱,两斤肉5个番茄一瓶进口意面酱20个口蘑。每天晚上回家只要煮面,能吃好几天,我一般煮意面都加蛋,流心水铺蛋。
2020-11-21 16:32
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第12楼

唯此一件

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炖汤最简单
2020-11-21 16:35
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第13楼

还未完待续2018

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买个一人一锅+电磁炉 番茄锅底 蔬菜买好 狂吃草
2020-11-21 16:36
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第14楼

德拉科drac

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牛肉卷羊肉卷,配点泡菜豆腐金针菇之类的,有汤有菜,如果家里有剩饭就加点,什么都有了。家里各种丸子蛋饺备一点,白菜粉丝一起煮,简易小暖锅。

维维驴

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青菜肉丝年糕
2020-11-21 16:40
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第16楼

hrbpjy

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西兰花金针菇鸡蛋烧开水煮一下,鸡腿或鸡胸肉腌渍入味蒸一下,同时蒸一点玉米红薯南瓜之类。
2020-11-21 16:42
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第17楼

AT20150721

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麻辣香锅,焗饭
2020-11-21 16:51
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第18楼

东东静静

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电饭锅里面做闷饭
想放什么就放什么:排骨、玉米、豌豆、茨菇、芋艿、花生随便放,滴几滴油、盐、生抽
2020-11-21 16:52
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第19楼

angelanqiersh

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三文鱼 牛排,又快又有营养

vickyoung947

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青椒土豆丝,香煎鸡胸肉,蒸各种黄米黑米糕,蒸饺子
2020-11-21 17:12
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第21楼

cenni
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番茄牛肉莴笋汤。
可以换鸭血,换豆腐,土豆,莲藕,瘦肉,排骨。
随便三个组合都是好吃的。一荤两素,很适合偷懒菜。
2020-11-21 17:21
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第22楼

披上马甲放飞

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方便面黑线
2020-11-21 17:22
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第23楼

川贝陈皮

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牛排~~
2020-11-21 17:23
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第24楼

空心娃娃

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第12楼crosszero
休息天作一盒牛肉意面酱,两斤肉5个番茄一瓶进口意面酱20个口蘑。每天晚上回家只要煮面,能吃好几天,我一般煮意面都加蛋,流心水铺蛋。
看看就流口水了,准备试试,
我家是肉末+少许郫县豆瓣酱+少许老干妈,炒一盒备用。下面条吃。

超级玛丽牛

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盐水虾,蒸蟹(各种蟹),葱姜炒蛤蜊蛏子海瓜子等一切小的贝类,爱吃辣的加一勺郫县豆瓣。金汤肥牛,有卖调料包的,照着调料包上的菜谱做。超级简单。部队锅,各种海霸王丸子+白菜+泡面或者年糕或者粉条,冬天吃可舒服了。
2020-11-21 17:45
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第26楼

袅袅楚腰

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绝对是虾啊,盒马叫回来直接铁锅里炒,葱姜黄酒,调一碟酱油醋,好吃又方便。
2020-11-21 17:48
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第27楼

小丸子有500YEN

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葱油芋艿
2020-11-21 17:55
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第28楼

Krisly77

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牛排,三文鱼,银鳕鱼,番茄炒蛋或者各种炒蛋加料,盐水虾,焗饭。
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