某健身达人说,要想真正练好,就必须让自己练出一种“瘾”,不练浑身难受,否则再买卡也是白搭 你们有这种体会吗

不足可补

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本人没有,你们能
本帖子于 2020-11-20 21:10:53 被不足可补编辑过
2020-11-20 21:10
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楼主

不足可补

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1111111111111111
2020-11-20 21:36
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第1楼

不足可补

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22222222222
2020-11-20 21:42
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第2楼

oliver1121

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有卡
不练的
练不动
太懒
还好减肥不需要靠锻炼
2020-11-20 21:43
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第3楼

yellowhx

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不可能。所谓的运动产生多巴胺有快感,大概只有少数人体质会有,反正我是毫无感觉。运动是痛苦的,肯定没有喝着奶茶看剧舒服,能坚持纯粹是为了身体健康。
本人男性。
2020-11-20 21:45
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第4楼

Veela81

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我没瘾,但我很自律,健身6年,保持每周两到三次

oliver1121

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第4楼yellowhx
不可能。所谓的运动产生多巴胺有快感,大概只有少数人体质会有,反正我是毫无感觉。运动是痛苦的,肯定没有喝着奶茶看剧舒服,能坚持纯粹是为了身体健康。
实际并不健康
养生才是健康
2020-11-20 21:46
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第6楼

不足可补

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第6楼oliver1121
实际并不健康
养生才是健康
适度健身是健康,过度正相反
2020-11-21 09:02
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第7楼

gaotai

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我,跑步上瘾
2020-11-21 09:47
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第8楼

小福家

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均衡饮食,适量运动
2020-11-21 09:50
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第9楼

哈喽你好鸭

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我已经坚持快五个月,每天一小时瑜伽了。
但还没上瘾,每天都逼着自己去上课…

披上马甲放飞

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第4楼yellowhx
不可能。所谓的运动产生多巴胺有快感,大概只有少数人体质会有,反正我是毫无感觉。运动是痛苦的,肯定没有喝着奶茶看剧舒服,能坚持纯粹是为了身体健康。
我就是买杯饮料一边看剧一边跑,这样能坚持30分钟,否则5分钟也坚持不了
2020-11-21 10:00
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第11楼

都不懂

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我有,不去的话就难受。但是,同时又很不想去练。很烦!
《沁园春》
婚期将到,国内兄弟,有钱公寓,没钱蜗居,
望长城内外,大厦高楼,工地上下,人浪滔滔,早起晚睡,达旦通宵,丈母娘说买个房子才达标。
须钞票,看人山人海,一房难搞 楼价如此虚高,引无数英雄竞折腰,
昔秦皇汉武,见此摇头,唐宗宋祖,更是没招,一代天骄,成吉思汗,只好住在蒙古包。
2020-11-21 10:19
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第12楼

yaner宝宝

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我有 不去会浑身肌肉不舒服
2020-11-21 10:24
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第13楼

jessicazzw
我要漂亮我要瘦

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健身不能带来快乐,但早几年练的勤快的时候身材确实比不练好很多,那时就是觉得要保住现在的好身材,必须勤练,两天不去就不行,现在嘛,终究是懒这个通病战胜了想要好身材的欲望了,一周能锻炼一次已经够吹吹了
2020-11-21 10:25
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第14楼

阿白啊白啊白

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我有卡,我不想去,健身太痛苦,现在天冷了,要带一堆衣服,我连光洗澡都不想去了

霜叶2020

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这话不错,不过我没办卡,也习惯练了,每天铺个垫子在客厅练
2020-11-21 10:25
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第16楼

阳光灿烂的九月

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尽量坚持每天跳绳半小时,有时候晚上一边打哈欠一边跳。
2020-11-21 10:50
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第17楼

后悔结婚

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找自己最喜欢的运动,就好
喜欢就能坚持
2020-11-21 10:51
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第18楼

redyj元宝

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我没瘾,完全靠自律
2020-11-21 10:52
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第19楼

20151030
黑猫警长

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我老公有运动瘾的。一天到晚想打球。我很羡慕他。我唯一喜欢的运动是天好,去人少,景色美的地方散步

怕类要系

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一运动就倦就累,从来没有快乐过。运动能分泌多巴胺?我怀疑这个理论。
2020-11-21 10:56
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第21楼

云间猫2nd

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上不了瘾,锻炼基本靠狗,老关家里可怜,就经常带到沒人绿地跑步。

greatmi
greatmi

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运动的确会产生多巴胺的.关键找到自己喜欢的,对我而言,🎾就是
2020-11-21 11:41
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第23楼

3F军团
丫米 丫米 丫米

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就是把运动变成习惯,跟你明天要吃饭一样,不吃饭要饿,不锻炼浑身难受嘿嘿
2020-11-21 11:43
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第24楼

丸子小队长

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有 不练浑身难受

马甲就为八卦1

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出完一身汗 是会觉得心情无比舒畅
但这并不妨碍想偷懒
2020-11-21 11:50
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第26楼

丁丁平平

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我老公最近练上瘾了,每个星期去两次到3次,拳击,游泳,锻炼
2020-11-21 11:51
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第27楼

maydndn

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第17楼阳光灿烂的九月
尽量坚持每天跳绳半小时,有时候晚上一边打哈欠一边跳。


有的时候状态好,跳完就特别嗨!
2020-11-21 11:56
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第28楼

呆呆的兔子02

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参考姚明,他那运动量按理没有多巴胺不能活。。。。肌肉,状态,都专业的训练过。
人不要和自己过不去,什么都要适量。
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