隔壁小姐姐轻了50斤,我们减个10斤吧。食谱参考。

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吴越遗风

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某医院推荐的:




2020-09-16 16:42
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楼主

吴越遗风

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后面三天食谱



本帖子于 2020-09-16 18:57:08 被吴越遗风编辑过
2020-09-16 16:43
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第1楼

心经0205

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这个比碳循环丰富,看着能坚持
2020-09-16 16:45
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第2楼

唧唧歪歪的牛

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第2楼心经0205
这个比碳循环丰富,看着能坚持
丰富都丰富的,但是克数很少
2020-09-16 16:56
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第3楼

谢天谢地0304
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同想减10斤,看了不少减肥贴的体会:
戒糖少油,
早中餐吃7、8分饱,
主食尽量吃杂粮粗粮,
荤菜尽量吃鸡胸、牛肉、鱼虾,
蔬菜尽量水煮,
晚餐提早或者不吃,
再加运动,总会瘦的,就看能坚持多久。
2020-09-16 17:16
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第4楼

缨L梁凯__欣

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马克🐴一下

一个摆拳打死你

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10斤也就一个礼拜的事情
2020-09-16 17:39
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第6楼

小碧珠

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马克一下 我要瘦五斤
2020-09-16 17:42
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第7楼

谢天谢地0304
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我离目标还有7斤~
2020-09-21 09:57
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第8楼

蛇蝎好人

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减下来是容易的,难的是保持不复胖

2020-09-21 10:25
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第9楼

蒙奇奇星人

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看着图片好可爱, 保存了
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