官方【上海发布】:自我防护意识“不降级”,请牢记这六点健康提示

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篱笆小喇叭
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本市重大突发公共卫生事件一级响应调整为二级响应,保持清醒认识不可少!市卫健委说,随着复工复产复市有序推进,人群流动恢复常态,同时境外输入病例不断增加,新冠肺炎传播风险依然存在。

二级响应的形势下,自我防护意识“不降级”,牢记这六点:①提倡不扎堆,与人保持社交距离;②科学佩戴口罩;③保持良好生活习惯;④加强室内、车内通风;⑤适当开展户外运动;⑥公共场所注意健康细节。科学防控, 健 康 生 活!

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篱笆小喇叭
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六点提示,请牢记

01 提倡不扎堆,与人保持社交距离。
现阶段还是避免去人员聚集的场所,不组织或参加广场舞、合唱、打牌等聚集性活动;与人交谈、排队、候车时尽量保持一定距离。

02 科学佩戴口罩。
在户外人少处步行、骑行或锻炼时,可以不戴口罩,如遇来人,应主动保持一定距离;进入人群密集场所、搭乘公共交通工具和电梯、去医疗机构就医记得佩戴口罩;有发热、鼻塞、咳嗽、流涕等症状者应主动佩戴口罩。

03 保持良好生活习惯。
勤洗手,注意咳嗽和打喷嚏礼仪;不随地吐痰、不摸眼口鼻,合餐注意使用公筷公勺;规律生活不熬夜,营养均衡定时吃。

04 加强室内、车内通风。
办公场所和居家每天至少通风2次,每次不少于30分钟,要确保室内外空气的充分流通;搭乘公交或出租车,也应适当开窗通风。

05 适当开展户外运动。
在人少空旷的场地,可进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动;尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动;控制运动量和运动强度,循序渐进,避免运动伤害。

06 公共场所注意健康细节。
外出游玩、就餐,尽量提前预约或了解售票流程,避开客流高峰,减少等候时间;准备好随申码,配合管理方查验和测量体温,选择通风良好的场所和位置;付款时首选电子支付,减少使用现金。
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