近视与学习如何平衡?

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panyeli

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娃才大班,上周老师发了学校视力检查结果,去五官科已经150度,老母亲的心情没有什么词语可以表达出来。娃爸发了指示,不上任何课外班,包括线上和线下,晚上不在灯光下看书/读书。因我跟娃爸都是上班族,那么娃自己看书时间只有早上一点时间,几天下来,只能读2本raz或者一本牛津树,比没有近视前数量差太多,晚上也只能做些口语和听力练习。近视了要保护眼睛,但是都不学习,我也怕之前学的都还给老师了,大班也不能养成好的学习习惯。请教下过来人,近视与学习如何平衡啊?

2020-10-16 10:41
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楼主

eleyou

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我们去年这个时候才25 50度,今年9月去查250 300度,过了一个小一网课普遍要涨100多度,什么都不学不可能的,尽量做一点题目眼睛放松一点,注意用眼姿势很重要。
2020-10-16 10:43
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第1楼

panyeli

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第1楼eleyou
我们去年这个时候才25 50度,今年9月去查250 300度,过了一个小一网课普遍要涨100多度,什么都不学不可能的,尽量做一点题目眼睛放松一点,注意用眼姿势很重要。

啊啊啊,一年涨那么快?有滴阿托品这么些吗?

2020-10-16 11:00
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第2楼

以撒小狗狗

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跟你分享一下护眼经验。
多户外,每天至少两个小时。实在不行,在家开着纱窗接触阳光。隔着玻璃无效。
看书写字练琴,买个定时器,30分钟休息一下。
增加运动,运动产生多巴胺抑制眼轴增长。
英语可以用播放器听动画片,听书。
晚上看书,开台灯的同时开着大灯,台灯可以换成卤素灯。
早睡早起,睡觉前千万不要近距离用眼。换成早上阅读,在自然光下。
yoyo
今天是2020-10-25 我们的宝宝 已经6岁7个月20天啦!
2020-10-16 13:01
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第3楼

以撒小狗狗

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补充一下:
眼睛多接触自然光,但是不要在太阳直射光下看书学习。阳光强烈的时候,一定要戴太阳镜保护眼睛。
yoyo
今天是2020-10-25 我们的宝宝 已经6岁7个月20天啦!
2020-10-16 13:06
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第4楼

eleyou

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第2楼panyeli

啊啊啊,一年涨那么快?有滴阿托品这么些吗?

去年一点近视的时候没低,现在用了阿托品,准备一个月以后复查,疫情期间天天网课没有户外,还有弹琴练字,这些都是很伤眼睛的。一定要读一会儿书眼睛放松一下。我们现在做50分钟作业休息10分钟,写字姿势要注意下。

panyeli

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第3楼以撒小狗狗
跟你分享一下护眼经验。
多户外,每天至少两个小时。实在不行,在家开着纱窗接触阳光。隔着玻璃无效。
看书写字练琴,买个定时器,30分钟休息一下。
增加运动,运动产生多巴胺抑制眼轴增长。
英语可以用播放器听动画片,听书。
晚上看书,开台灯的同时开着大灯,台灯可以换成卤素灯。
早睡早起,睡觉前千万不要近距离用眼。换成早上阅读,在自然光下。

谢谢分享,请问下,如果户外的是在暴露在阳光下,还是在树荫下也可以

2020-10-16 13:54
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第6楼

以撒小狗狗

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第6楼panyeli

谢谢分享,请问下,如果户外的是在暴露在阳光下,还是在树荫下也可以

都可以。
夏天光线太强了,树荫下更好。
yoyo
今天是2020-10-25 我们的宝宝 已经6岁7个月20天啦!
2020-10-16 14:46
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第7楼

panyeli

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第7楼以撒小狗狗
都可以。
夏天光线太强了,树荫下更好。

太感谢了

2020-10-16 15:26
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第8楼

daffodilzy

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第3楼以撒小狗狗
跟你分享一下护眼经验。
多户外,每天至少两个小时。实在不行,在家开着纱窗接触阳光。隔着玻璃无效。
看书写字练琴,买个定时器,30分钟休息一下。
增加运动,运动产生多巴胺抑制眼轴增长。
英语可以用播放器听动画片,听书。
晚上看书,开台灯的同时开着大灯,台灯可以换成卤素灯。
早睡早起,睡觉前千万不要近距离用眼。换成早上阅读,在自然光下。
请教一下为什么隔着玻璃无效啊?
2020-10-16 18:43
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第9楼

咆哮的兔子

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近视一般跟学习关联不是太多,主要是电子产品的过度使用还有遗传作用吧

爱谁谁赢

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眼睛需要在阳光下最次也在户外下活动。有科学家做过实验,阳光下的实验动物不容易近视,密封环境里的相反。另外睡觉前让孩子做一遍眼保健操,再睡。你如果勤快再用热毛巾给孩子眼睛热敷个五分钟再睡。
2020-10-17 09:18
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第11楼

十月六月

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我是没招数,所以ok镜了,
2020-10-17 09:19
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第12楼

小瑞丝

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户外戴太阳眼镜无效啊,记得戴个太阳帽就好了
今天是2020-10-25 我们的宝宝 已经9岁3个月20天啦!
2020-10-17 09:21
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第13楼

森系人间

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如果想开点到了成年激光手术做掉也就不用太纠结了,就算不学习遗传近视还是会近视。
2020-10-17 09:21
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第14楼

franksimon

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说句话也许大家不爱听。近视主要是基因,多户外活动,尽力控制不要增长太快就行了,也得想开点。该学习也🉐学习的,及时休息

lele'

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建议ok镜
2020-10-17 09:55
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第16楼

无奋斗不青春11

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哎,我只想说我家是OK镜和阿托品都上了,只要我休息,就会带她去户外长凳上晒太阳一两小时,用倾听者听英语,也不能浪费两小时啊,学习时间宝贵。
楼上都写的很齐全了,我再加一条,不要吃甜食!

本帖子于 2020-10-17 11:44:12 被无奋斗不青春11编辑过
2020-10-17 11:43
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第17楼

yuhuiqin_i

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第17楼无奋斗不青春11

哎,我只想说我家是OK镜和阿托品都上了,只要我休息,就会带她去户外长凳上晒太阳一两小时,用倾听者听英语,也不能浪费两小时啊,学习时间宝贵。
楼上都写的很齐全了,我再加一条,不要吃甜食!

你家ok和阿托品联合防治的效果怎么样?眼轴增长控制住了吗?
2020-10-17 13:45
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第18楼

无奋斗不青春11

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第18楼yuhuiqin_i
你家ok和阿托品联合防治的效果怎么样?眼轴增长控制住了吗?
我们Ok镜没有控制住所以才上了阿托品,但有人控制的可以
阿托品才滴了两个月还没复查
2020-10-17 14:13
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第19楼

jiajia_114

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唉,现在小朋友户外运动太少了,没时间。

我们一年级刚上学时,我本想搞个助动车接放学的,后来觉得走走也好,放学回去路上大概二十分钟,也算是增加了点户外时光。平时周末天气好也尽量去户外。

现在三年级了,这小半年网课上下来,暑假里我们还是确诊近视了,最近阿托品安排上了,无奈爆炸
2020-10-17 17:24
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第20楼

panyeli

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第16楼lele'
建议ok镜

我家还不到OK镜的年龄

2020-10-19 11:33
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第21楼

panyeli

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第17楼无奋斗不青春11

哎,我只想说我家是OK镜和阿托品都上了,只要我休息,就会带她去户外长凳上晒太阳一两小时,用倾听者听英语,也不能浪费两小时啊,学习时间宝贵。
楼上都写的很齐全了,我再加一条,不要吃甜食!

甜食包括哪些啊?水果甜的算吗

2020-10-19 11:33
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第22楼

panyeli

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第15楼franksimon
说句话也许大家不爱听。近视主要是基因,多户外活动,尽力控制不要增长太快就行了,也得想开点。该学习也🉐学习的,及时休息

说得太对了 娃父母都是高度近视

2020-10-19 11:35
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第23楼

panyeli

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第11楼爱谁谁赢
眼睛需要在阳光下最次也在户外下活动。有科学家做过实验,阳光下的实验动物不容易近视,密封环境里的相反。另外睡觉前让孩子做一遍眼保健操,再睡。你如果勤快再用热毛巾给孩子眼睛热敷个五分钟再睡。

热毛巾敷不到1分钟就冷了,你家怎么做得

2020-10-19 11:36
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第24楼

爱谁谁赢

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第24楼panyeli

热毛巾敷不到1分钟就冷了,你家怎么做得

拿回去加热水重新拧,再敷…这个虽然麻烦点,但效果不错的。

franksimon

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买蒸汽眼罩就可以。我属于入睡慢的,晚上临睡敷一敷必睡着。已经打算回购。
2020-10-19 12:35
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第26楼

无奋斗不青春11

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第22楼panyeli

甜食包括哪些啊?水果甜的算吗

水果可以的,糖和巧克力byebye
2020-10-19 13:11
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第27楼

panyeli

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第25楼爱谁谁赢
拿回去加热水重新拧,再敷…这个虽然麻烦点,但效果不错的。

好的

2020-10-19 16:25
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第28楼

panyeli

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第27楼无奋斗不青春11
水果可以的,糖和巧克力byebye

娃忍不住要吃糖,甜食不能吃的原因是啥

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