1月20日,上海阿斯汤加工作坊,爱瑜伽的你不容错过!

mimosalin

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2019-01-16 13:01
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楼主

mimosalin

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<关于阿斯汤加>
阿斯汤加古老而又严谨,旨在每日习练,配合特有的呼吸方式不断练习固定的体式序列。在这一过程中,身体内部累积热量,产生净化的汗水,为肌肉和内脏排毒。练习者会获得更好的内循环系统,日益强健而轻盈的身体,和更平静的内心。唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,练习者才能充分享受到其中蕴含的益处。
如果你已经认识瑜伽,喜爱瑜伽,那么一定不能错过这次阿斯汤加工作坊。
<导师简介-Prem>
Prem老师,印度班加罗尔S-VYASA大学瑜伽科学硕士,拥有印度迈索尔阿斯汤加教师(A)证书。
Prem老师的教学风格既传统又不失轻松愉悦,他坚持用传统的阿斯汤加练习方式,带领学生们在练习中探索属于自己的力量与美感。
2019-01-16 13:03
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第1楼

mimosalin

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<工作坊安排>
时间:2019年1月20日 10:00-13:00
地点:中春路7001号明谷科技园D栋201尚瑜伽
授课内容:
1.探索呼吸基础、拜日式、凝视点。
2.详细分解初级序列的中的基本体式。
3.讨论技巧和顺位的基础。
课堂内容丰富,老师教学轻松幽默,相信每一位学员都能受到启发,从而正确地开启自己的瑜伽练习之旅。
费用:298元/人,会员优享188元/人
各阶段的阿斯汤加习练者以及想要了解阿斯汤加的朋友都可以参加哦!
2019-01-16 13:03
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第2楼
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