早上吃的多才不会胖,这个道理很多人不知道啊!!

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展眉如初

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第26 楼 elisabette

你吃那么多还能消化吗 饼 馒头这种东西最难消化的好吧

正常的胃动力消化面食没问题的啊,只要不是晚上吃就没事
2017-11-01 10:28
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第30楼

展眉如初

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我是亲身示范有效果才来说的,我以前经常超过100斤然后很艰难把体重降到两位数,然后反复,现在不用减肥一直就是两位数体重。
2017-11-01 10:30
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第31楼

八宝猪猪

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早饭吃多 的话中午就少吃
SWEETLOVE
我们结婚已8年24天啦!
2017-11-01 10:32
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第32楼

展眉如初

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第25 楼 兔歪歪^3^

我也觉得Lz把我一天的量都吃了。。。。just是早饭而已


剩下了光喝水吗?

对了对了,水要多喝,不要怕水肿,一天1.5到2升,促进新陈代谢的!
2017-11-01 10:32
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第33楼

Dahye

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一个山东煎饼后我只喝的下咖啡了,还要肉包啊
2017-11-01 10:33
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第34楼

我的篱笆我的爱

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辩证地说LZ的话有一定道理,早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少。早饭是一定要吃,吃饱,而不是吃撑。人体很聪明,会慢慢习惯和适应一定规律,比如晚饭不吃,刚开始会饿,过了一段时间就习惯了,不觉得饿了。
2017-11-01 10:33
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第35楼

百合粉
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早上一个包子一个蛋,中饭一碗米饭,一碗稀饭。体重一直保持
研究生生涯进度18%了(还有 405 天)
2017-11-01 10:33
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第36楼

妖么瘦妖么死

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早饭是要吃饱,但这。。。也太多了点,这不是吃饱是吃撑了。。。
2017-11-01 10:34
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第37楼

雪那个飘香

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我也早饭吃得很多啊,一般早饭是2块粢饭糕,一个胡包蛋,一碗粥加一碗酱菜.今天的早饭是一只粢饭团,注意,是团,不是糕,一个胡包蛋,一碗粥一碗酱菜.有时候早上粢饭糕卖光了,我就一碗炒面加碗豆浆,或2个烧卖加个胡包蛋,粥,酱菜,反正一个早上基本四样.回来后再喝满满一大杯咖啡,基本上下午3,4点才会饿.之后随便买包饼干什么的吃一下,晚上回家再吃顿晚饭
征通吃岛男主人一名
省得搞脑子了进度27%了(还有 4598 天)
2017-11-01 10:34
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第38楼

我的篱笆我的爱

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第36楼百合粉
早上一个包子一个蛋,中饭一碗米饭,一碗稀饭。体重一直保持

晚上呢?


2017-11-01 10:35
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第39楼

妖么瘦妖么死

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第38 楼 雪那个飘香
我也早饭吃得很多啊,一般早饭是2块粢饭糕,一个胡包蛋,一碗粥加一碗酱菜.今天的早饭是一只粢饭团,注意,是团,不是糕,一个胡包蛋,一碗粥一碗酱菜.有时候早上粢饭糕卖光了,我就一碗炒面加碗豆浆,或2个烧卖加个胡包蛋,粥,酱菜,反正一个早上基本四样.回来后再喝满满一大杯咖啡,基本上下午3,4点才会饿.之后随便买包饼干什么的吃一下,晚上回家再吃顿晚饭
不吃中饭?
我要吃中饭的,我三顿都要吃
2017-11-01 10:35
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第40楼

mint76

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你这个纯属瞎说
早上吃的越多越胖
早上吸收最好
倒是晚上少吃不胖,我一直秤体重发现的
2017-11-01 10:36
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第41楼

妖么瘦妖么死

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我觉得减肥最重要的是戒零食
我以前早饭要吃一碗粥,两个点心(包子蛋饼油条炝饼蛋糕之类),一杯牛奶,一个鸡蛋,不是还是胖成猪。。。。
2017-11-01 10:37
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第42楼

百合粉
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第39 楼 我的篱笆我的爱

晚上呢?


写错了,晚上一碗稀饭,上面少打了晚上哈哈
研究生生涯进度18%了(还有 405 天)
2017-11-01 10:38
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第43楼

妖么瘦妖么死

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第41 楼 mint76
你这个纯属瞎说
早上吃的越多越胖
早上吸收最好
倒是晚上少吃不胖,我一直秤体重发现的
早上中午吃的多都没关系的,关键是总摄入量不能超
晚上一定要少吃少吃少吃,七点封口
2017-11-01 10:39
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第44楼

鸡兔宝妈

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第7楼candy_liu
我正在减肥,早上两个茶叶蛋,一个豆浆,一个肉包,一个菜包,哈哈,最近刚成功10斤,向另一个10斤出发中。。
中午和晚上呢?吃什么?
2017-11-01 10:39
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第45楼

小兔纸

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一般我2个馒头,一只茶叶蛋,一杯咖啡。
2017-11-01 10:41
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第47楼

我的篱笆我的爱

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第42楼妖么瘦妖么死
我觉得减肥最重要的是戒零食

我以前早饭要吃一碗粥,两个点心(包子蛋饼油条炝饼蛋糕之类),一杯牛奶,一个鸡蛋,不是还是胖成猪。。。。

对额,我是零食吃太多,垃圾食品吃太多,糖分摄入太多,特空,嘴巴闲不住。

2017-11-01 10:41
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第48楼

展眉如初

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第35 楼 我的篱笆我的爱
辩证地说LZ的话有一定道理,早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少。早饭是一定要吃,吃饱,而不是吃撑。人体很聪明,会慢慢习惯和适应一定规律,比如晚饭不吃,刚开始会饿,过了一段时间就习惯了,不觉得饿了。
可能我胃口本来就比较大,这点早饭我吃不撑的,我吃三个山东煎饼会撑的。
2017-11-01 10:46
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第49楼

展眉如初

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第41 楼 mint76
你这个纯属瞎说
早上吃的越多越胖
早上吸收最好
倒是晚上少吃不胖,我一直秤体重发现的
我说的是建立在晚上少吃的基础上,但是早上不吃晚上很难少吃,要饿死的
2017-11-01 10:47
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第50楼

百合粉
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零食基本不吃
研究生生涯进度18%了(还有 405 天)
2017-11-01 10:47
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第51楼

展眉如初

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第42 楼 妖么瘦妖么死
我觉得减肥最重要的是戒零食
我以前早饭要吃一碗粥,两个点心(包子蛋饼油条炝饼蛋糕之类),一杯牛奶,一个鸡蛋,不是还是胖成猪。。。。
我说的肯定是建立在不乱吃零食的前提下啊,谁减肥吃零食啊
2017-11-01 10:48
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第52楼

venessa1982
要一直瘦下去

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第21楼沙子的眼泪
早上中午一点没胃口,胃口要到下班的时候才开怎么破!!

我也是 晚饭这顿胃口特别好

早饭我吃不吃都无所谓

珈宝宝好好吃饭,不要流鼻血,不要踢被子,身体棒棒~~~
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经10岁1个月6天啦!
2017-11-01 10:49
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第53楼

方方圆圆333

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同意楼主 我也是早饭吃的很多 午饭晚饭随便吃点就饱了 然后体重控制的很好 我基本是把晚上不敢吃的东西都放在早上吃 热量再高也不怕 不会胖的
2017-11-01 10:49
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第54楼

baobao831231

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同意楼主的 我没有瘦多少 但是控制了体重不上涨
2017-11-01 10:53
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第55楼

楚楚巍

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哈哈,今天这个话题我正好也在进行
买早餐的时候别人都是一个包子一个鸡蛋,或者一个包子一个粥
我一个人买了两个人的份,一个粥,一个鸡蛋,一个肉包,一个红糖馒头
目前除了茶叶蛋还没吃,其它都下肚了
我也想减肥,但是目前还没有成效
过好每一天
2017-11-01 11:00
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第56楼

雪那个飘香

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第40楼妖么瘦妖么死
不吃中饭?

我要吃中饭的,我三顿都要吃

吃的呀,下午3,4点开始饿了,就随便塞点,当作午饭了,晚上回家再吃一顿.

征通吃岛男主人一名
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2017-11-01 11:05
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第57楼

哈哈阳春面

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第5楼elisabette

正确减肥方法是过5点不进食水

对于我来说,正确的减肥方法,除了晚饭吃少一点之外,过午不食非常非常重要!

晨晨成长记
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经7岁5个月5天啦!
2017-11-01 11:07
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第58楼

婵猫

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我觉得是看一段时间的总摄入量与消耗量
2017-11-01 11:07
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第59楼
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