塑身塑心流水账

wmmzx

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马上要春节了,但是只要下定决心,什么时候都可以开始。

上几张夏天的图片励志(身高171,夏天一般57左右,冬天63!),楼主经常运动一旦停下来,身材就是吹球

人生当中几件事不能停,读书(读好书,精神粮食可以替代物质食物),节食,运动。


1.jpg






本帖子于 2017-04-06 11:28:04 被wmmzx编辑过
2016-02-04 10:13
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楼主

wmmzx

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发重复了
本帖子于 2016-02-14 11:03:35 被wmmzx编辑过
2016-02-12 08:33
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第1楼

wmmzx

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2016迎到财神,开始减肥。吃进去的都要还回来NO,先辟谷个7天吧,多多益善,只进水、水果,今天争取去寻觅个游泳的地方。新年新气象,新年新开始喽。
2016-02-12 08:34
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第2楼

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下午一杯速溶摩卡,苦荞🍵,儿子吃剩的三分之一哈根达斯球,🍠干一小块。第一天食量还可。
2016-02-12 23:03
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第3楼

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2016/2/13,早上起床看见牛奶吐司(我的最爱)好想吃,烤了一片次掉好幸福的感觉篱笆大仙,一小块🍠干,一杯清咖。今天进食结束了。
2016-02-13 10:28
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第4楼

82年的雪碧

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也在辟谷进行时。辟谷第二天。
2016-02-13 19:16
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第5楼

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第5楼82年的雪碧
也在辟谷进行时。辟谷第二天。

一起加油
2016-02-13 22:19
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第6楼

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2014/2/14今天上班第一天,上午茶话会,无聊啊,三包三核桃两颗大枣夹核桃。
情人节,好像跟偶么啥关系,啥个皮造景阿么。并牢瘦身吧。
2016-02-14 11:05
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第7楼

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2016/2/15早上一个苹果,地瓜干三块
中午一杯咖啡
下午一杯咖啡 地瓜干两块 西瓜子几粒
独墅湖游泳馆终于开门了,晚上游泳去
2016-02-15 16:52
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第8楼

wmmzx

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可能昨天消耗大?5点就饿醒了,20粒杏仁三片地瓜干,一杯卡布奇诺,少许瓜子,一袋燕麦。
本帖子于 2016-02-16 11:39:18 被wmmzx编辑过
2016-02-16 08:40
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第9楼

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0218这两天跑工地费力费神,晚上吃了青菜米饭。今天好好控一控。早上一杯清咖。
2016-02-18 08:58
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第10楼

xiaoran45

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美女
2016-02-19 17:47
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第11楼

wz111

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加油哦!
宝宝爸爸妈妈很爱你
今天是2019-02-21 我们的宝宝 已经8岁4个月3天啦!
2016-02-23 18:29
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第12楼

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3月1日,春天来了,不能懒了。装修事情多,昨天一天居然只有晚上吃了一碗菠菜汤。明天开始游泳。
2016-03-01 09:34
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第13楼

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3月3,这几天事情太多,明天开工阶段性的调整下。感觉瘦了一圈了。
2016-03-03 08:47
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第14楼

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昨天自由泳打退900,碰到俱乐部的****,拼了一个打腿,好累的说。仰泳100,蛙泳100,自由泳100,一天一顿加上运动,瘦好快的说。
本帖子于 2016-03-04 14:27:40 被wmmzx编辑过
2016-03-04 14:27
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第15楼

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已出。

本帖子于 2016-03-17 10:50:01 被wmmzx编辑过
2016-03-08 08:38
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最近儿子(4岁半)迷恋游泳,仰泳已经能扑通扑通了!客观上督促我也动一动。

本帖子于 2016-03-09 11:05:27 被wmmzx编辑过
2016-03-09 11:02
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第17楼

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谨记:吃多了比饿着还难受!青团冷的吃了三个,今天晚上胃要死了坏笑
2016-03-09 21:56
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第18楼

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感恩,平安,幸福。

 

本帖子于 2017-12-29 09:13:58 被wmmzx编辑过
2016-03-17 09:42
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该瘦了,装修事情很多。历经世事后,还好守得住初心?!
2016-03-24 15:26
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今读曾国藩每日必做之事,每日要求自己,终成习惯,该是何等精致的人生。

2016-03-25 10:36
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午休时间,慢时光。









2016-03-25 13:02
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新入的,心情徒然好很多,仍有一颗少女❤️……

2016-03-25 20:40
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本帖子于 2016-03-28 08:37:14 被wmmzx编辑过
2016-03-25 20:54
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新入。春天万物苏醒,物欲也蠢蠢欲动。追求的过程总比使用的过程兴致浓烈,希望不是,但愿物尽其用。

本帖子于 2016-03-28 08:38:06 被wmmzx编辑过
2016-03-25 21:05
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第25楼

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猜猜是哪里

本帖子于 2016-06-12 08:57:14 被wmmzx编辑过
2016-03-26 21:08
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新入十字架潮牌,三十三岁麻麻穿出来好淑女感冒。没有几天藏肉的日子了,空腹几天加游泳真的瘦了好几斤内。

本帖子于 2016-06-20 17:00:52 被wmmzx编辑过
2016-03-31 09:19
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第27楼

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观前街韩亭府这个海鲜豆腐汤真心不错,低热量,减肥福音。



2016-03-31 10:50
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第28楼

wmmzx

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天暖好心情

本帖子于 2017-03-30 11:23:16 被wmmzx编辑过
2016-04-01 08:17
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第29楼
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