读万卷书 行万里路 对话万人 丰富人生

h6LI3jeoyr

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今天听老师讲课,听到老师说:
读万卷书,行万里路,跟10000个人对话,enlarge our life! 忽然想开个树洞读书笔记。
2021-11-20 11:24
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楼主

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The 7 Habits of Highly Effective People
《高效能人士的七个习惯》
作者:史蒂芬·柯维(Stephen R. Covey)
2021-11-20 11:25
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第1楼

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【阅读理由】
▪ 美国家喻户晓的管理学大师史蒂芬·柯维的经典畅销书
▪ 有史以来最具影响力的10大管理学书籍之一
▪ 美国“商界教皇”力荐:一本能改变你命运的奇书
▪ 培养“七个习惯”,改变你的一生

【希望学到】
▪ 高效能人士的成功信条和宝贵经验
▪ 经济学、数学、心理学等领域专业术语
▪ 50+实用英文表达
2021-11-20 11:27
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第2楼

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【effective vs. efficient】
efficient强调的是效率,而effective强调的是结果。
做事要在乎方向对不对,结果好不好,而不是速度快不快,这是本书传达的核心理念。
2021-11-20 11:52
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第3楼

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【character vs. behavior】
如果想要做出有影响力的、深远的变革,就要在character上努力,而不仅仅关注behavior。行为只是表象,重要的是内在的品质;
为什么要关注品格,而非行为?
① 关注行为和技能是在性格层面(personality ethic)做出变化,无法带来个人成长。这样的变化也是在走捷径,看上去能解决所有问题,但本质上是为了逃避,不愿面对真相。
但是,正如《论语》中所说:“行不由径”,我们不能只追求捷径,而是要走难而正确的道路;
② 在品格方面(character ethic)做出变化有助于找到阻碍你发展的东西。与其考虑如何让自己向前,给自己打鸡血,不如考虑是什么阻碍了自己的成长,然后去解决阻碍。
对于企业的管理者来说,核心任务不是如何推进增长,而是消除阻碍增长的因素。

【好的品格包括什么?】
勇气(courage):亚里士多德曾提出:“勇气是所有美德的前提”。
表里如一(integrity)
中庸之道(The Doctrine of The Golden Mean):在儒家思想中,中庸之道指的是放弃小我,不要存有私欲。有信则猛,无私生智。

【如何改变品格?】
真正改变品格的方式是“向内求”。
如果只有小技巧和套路,那是不会获得稳定长期持久的关系的。

【心能转境/境由心转】
一件事情做不好,很多时候不是因为我们不够努力,而是因为没有转变自己的认知。为了转变认知,我们首先要知道(know),然后去做(do)。
2021-11-20 11:54
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第4楼

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【world vs. nature】
“世界”(world)是主观的,取决于我们的思考模式(paradigm),是对外在客观自然结成的意识与概念之网。
“自然”(nature)是客观存在的。

【转变思考模式(paradigm)的重要性】
我们的世界观由我们的思考模式所决定。不同的思考模式决定了在不同的境遇下,不同的人会产生不同的感受。构建积极的paradigm也是本书的核心目标。
只有改变思考模式,才能得到深刻、长期的变化,从而去改变我们对现实的认知(subjective realities)。通过这样的方式,我们的个性和行为也会自然而然地转变。

【追求怎样的paradigm?】
我们应当追求普遍认同的优秀品质,如:公平、诚实、表里如一等等。越是遵循这样普遍认同的法则,成功的量级也就会越高。

【读这本书时,我们关键要看什么?】
读本书的关键点在于:看到书中介绍的七个习惯时,去思考如何完成自己思考模式的转变。

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【高效能人士的第一个习惯:积极主动】

【主动者(proactive)与被动者(reactive)的区别】
主动者主动改变自己的行为,对外在世界作出反应,并主动影响外在世界。他们不受外界刺激的影响,只去考虑自己能做什么、改变什么,对自己负责;
被动者被动接受和对外界做出反应,让外界问题影响自己的情绪。

Circle of Concern & Circle of Influence
①从空间上看,主动者关注Circle of influence,把自己可以控制的做好,不在乎自己无法控制的。他们对内圈不断用力,让自己的能力和边界不断增长;
被动者关注Circle of concern,担心自己不能改变的事情,从而导致Circle of influence不断缩小。
②从时间维度上看,主动者可以做到既往不咎、未来不迎、当下不杂;
被动者活在对过去的后悔和对明天的焦虑中。



【多做选择,不要被动】
主动的关键在于“多做选择”,以这样的方式来改变自己的行为和情绪。
推荐:30天“主动在我”挑战。
在对外界做出回应时,拥有选择的自由是很重要的。自由也就是指,在面对现实世界时,我们能否把握选择的机会,拥有选择的能力。
2021-11-20 11:58
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第6楼

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【高效能人士的第二个习惯:以终为始】

做事情之前,要对终局有一个判断,在脑子里把事情整体过一遍。

【视觉化终点】
心理学理论上的“吸引力法则”。

【关于“执行力”与“计划性”】
执行力不行,往往是没有计划性
计划越具体越好

【明确人生的意义(mission statement)】
做一个“思想练习”:你希望以什么被人记住?

【两种品格(virtue):墓碑品格 vs. 简历品格】
写在墓碑上的是character,写在简历上的是skill
墓碑品格就是mission statement

【要有一个终极目标】
“以终为始”的两层价值:
有目标,按照计划去执行。
用终极目标(end)判断做什么、不做什么(有所为有所不为)。

【聚焦的力量】
知道什么是“正确的事情”
坚持做难而正确的事情
2021-11-20 14:32
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第7楼

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PPT 也看看



2021-11-20 15:10
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第8楼

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【高效能人士的第三个习惯:要事第一】

【回顾】
第一个习惯:主动
第二个习惯:明确终极目标和人生价值
前三个习惯的核心——聚焦

【为什么“聚焦”如此重要?】
我们做事情的外因是资源,而资源是有限的。在有限的资源下把事情做好,本质就是聚焦。
时间、精力、情绪都是资源。

【时间管理time-management】
绝大多数的时间管理强调效率,而非效能。
根据重要、紧急程度划分任务。

【时间管理坐标体系】
最有价值:第二象限的事情(重要不紧急)

如何利用时间管理坐标体系?
定义出生命中“重要而不紧急”的事情来做。
把第二象限的事情写下来,减少阻碍发展的事情。


2021-11-20 15:12
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第9楼

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【高效能人士的第四个习惯:双赢思维】

【回顾】
前三个习惯是关于自我的、向内的,第四个习惯是关于与外界、他人的交流。

【起心动念】
往解决方案(solution)的方向思考。
改变“零和游戏”的思想,可以争取双赢。

【谈判的有效心智模式】
抓住痛点
学会问问题

【商业利润的来源】
对内:成本由于规模化或新技术而大幅降低
对外:品牌价值和消费者的信任

【如何做到双赢?如何打造好的人际关系?】
要具备情感属性(投入时间、精力和善意)。
许下的诺言要做到
用同理心去倾听

【心理账户的“存款”主要在哪里?】
说到做到
明确、具体地解释自己的期待
表里一致
理解他人
孔子关于“仁”的解释——忠恕之道
忠:“己欲立而立人,己欲达而达人。”
恕:“己所不欲,勿施于人。”
投入时间(聚焦)


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【内容拓展】
“零和游戏”
又称零和博弈(zero-sum game),是博弈论(game theory)的一个概念,是指参与博弈的各方,在严格竞争下,一方的收益必然意味着另一方的损失,博弈各方的收益和损失相加总和永远为“零”,双方不存在合作的可能。

波特竞争理论(Michael Porter's Competitive Advantage Theory)
波特竞争理论是企业在拟定竞争战略时,必须要深入了解决定产业吸引力的竞争法则。重点主要是有五力模型、三大一般性战略、价值链、钻石体系和产业集群。
成本领先(cost-leading)
差异化(differentiation):较好的竞争模式
多元化(diversification)

规模经济效益(Economy of Scales)
是指由于经济规模的变动所引起的经济效益的提高。或者说是由于生产力诸因素集约度的变动所引起的经济效益的提高。适度合理的经济规模可以带来规模经济效益。
2021-11-20 16:56
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第11楼

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【高效能人士的第五个习惯:倾听】

【如何更好地倾听他人?】
充分倾听他人,倾听是相互的。
有同理心地倾听:
倾听的目的不是解答,而是理解;
两方面的“理解”:智力层面和情感层面;
多关注倾诉人的情感。

2021-11-20 17:44
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第12楼

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【高效能人士的第六个习惯:汇集效能,资源整合】

【如何聚合能量?】
每个人看待世界的角度都不同,都有自己的优势,因此要聚力。
把未来的不确定当作一场冒险,丰富生命的阅历。我们无法控制结果,但仍要以包容的心态拥抱它们;
信任每一方;
用清单列出难以与之沟通的人,想办法形成合力。

2021-11-20 19:01
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第13楼

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【高效能人士的第七个习惯:不断更新,学会休息】

【如何做到不断更新?】
“工欲善其事,必先利其器”,要懂得停下来,从四个方面照顾自己:
身体要健康:锻炼身体,健康饮食,缓解压力;
灵魂有归属:祈祷、冥想、时常自省......
精神要丰满:保持阅读和写作、减少屏幕时间、制定计划......
在社会层面上,做一个有价值的人。

【如何平衡这四个层面的提升?】
写下来:为了提升以上四个层面,你分别要做什么?
去做:每个星期分别选择一个活动进行;
评估你的表现。

2021-11-20 19:02
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第14楼

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【殖民主义两面性】
对殖民地原住民来说,是残暴的殖民压迫和资源掠夺;
引进先进生产工艺、经济模式(如通讯与医疗技术)以及民主制度,一定程度上促进了社会进步,加速了文明进程。

【词汇和表达】
roller-coaster n. 过山车
acclaimed adj. 备受推崇的,广受欢迎的
colonialism n. 殖民主义
colonist n. 殖民者
atrocity n. 暴行
atrocious adj. 残暴的
legacy n. 遗产
pirate n. 海盗
pilgrim n. 朝圣者;(美)最初的移民

【内容拓展】
英联邦(the Commonwealth)是一个国际组织,由53个独立主权国家(包括属地)组成,成员大多为前英国殖民地或者保护国(包括澳大利亚、新西兰、加拿大、印度、巴基斯坦、南非等)。现任英联邦元首伊丽莎白二世女王则身兼包括英国在内的16个英联邦王国的,此16国构成了一个现代版的共主邦联。

2021-11-21 09:52
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第16楼

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E02 英国的第一桶金靠皇家海盗🏴‍☠️ 坏笑

16世纪时,西班牙、葡萄牙开启大航海时代的时候,英国航海技术相对落后。

【英国对西班牙实行掠私政策的原因】
西班牙国力强大,威胁英全;
对抗(宗教改革)

【词汇和表达】
freebooter n. 海盗(pirate)
marine technology 航海技术
disruptor n. 破坏者,分裂者
privateering n. 掳获商船;以私掠船巡逻(掠私)
buccaneer n. 皇家海盗,绅士海盗
Catholicism n. 天主教
lucrative adj. 获利多的
artillery n. 火炮
Jamaica n. 牙买加
fortify v. 筑防,增强

【内容拓展】
《大》(Magna Carta):也称《自由大》,是英国封建时期的重要宪法性文件之一。1215年6月15日金雀花王朝国王约翰王(1199—1216在位)在大封建领主、教士、骑士和城市市民的联合压力下被迫签署。这份封建制度顶期的斗争产物因其精髓包含自由主义精神,为近代公民意识和公民法权观念的产生奠定了基础。
英国宗教改革:是发生在16世纪英格兰的一系列事件,旨在使英国教会脱离教皇和罗马教廷的控制。都铎王朝统治初期,英国教会由罗马教廷所控制,随着人文主义和宗教改革思想的传播,英国社会各阶层的反教会情绪日益高涨。英王亨利八世进行了一场自上而下的宗教改革运动。16世纪中叶,在玛丽一世统治期间,天主教曾短暂地在英国卷土重来。但后继者伊丽莎白一世上台后,迅速恢复了英国国教,并颁布一系列法令措施来巩固宗教改革的成果。
“吾有三宝,一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。” ——老子《道德经》
本帖子于 2021-11-21 12:12:22 被h6LI3jeoyr编辑过
2021-11-21 12:09
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第17楼

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E03 皇家品牌 带头做生意, 做大做强棒

完成资本的原始积累后,英国采取以下措施逐步崛起为大英帝国:
刺激消费:通过王室引领风潮促进国内经济
开展跨国贸易:扩大网络效益
调动金融工具:建立股份制公司、发行债券
加强制度建设
壮大军力(三次英荷战争)

【词汇和表达】
consumerism n. 消费主义
aristocrat n. 贵族
commoner n. 平民
lbs abbr. 磅(pounds)
best v. 打败,胜过
Dutch n. 荷兰人
go Dutch 平摊费用,AA制
Dutch courage 酒后之勇,一时的虚勇
coup n.
oust v. 驱逐,推翻(overthrow)

【内容拓展】
网络效应:产品或服务随着每一个用户人数的增加,自己本身的价值也会增加。一旦达到临界质量,就会产生潮流效应。随着网络在每个新采用者中的价值不断提高,越来越多的人被激励采用,从而形成了积极的反馈循环。
三角贸易:指16世纪开始奴隶贸易,欧洲奴隶贩子从本国出发装载盐、布匹、朗姆酒等,在非洲换成奴隶沿着所谓的"航路"通过大西洋,在美洲换成糖、烟草和稻米等种植园产品以及金银和工业原料返航。在欧洲西部、非洲的几内亚湾附近、美洲西印度群岛之间,航线大致构成三角形状,由于被贩运的是黑色人种,故又称“黑三角贸易”,历时300年之久。
光荣:1688年英国资产阶级和新贵族发动的推翻詹姆士二世的统治、防止天主教复辟的非暴力。这场没有发生流血冲突,因此历史学家将其称之为“光荣”。1689年英国议会通过的限制王权的《权利法案》奠定了国王统而不治的基础,国家权力由君主逐渐转移到议会。君主立宪制政体即起源于光荣
本帖子于 2021-11-21 12:13:23 被h6LI3jeoyr编辑过
2021-11-21 12:11
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第18楼

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E04 经济起来了,收税,打仗,建殖民地,占据世界贸易要塞

【英国建立官僚制度】
建立殖民
加强军事
发展公司和国际贸易

【几个重要节点】
18世纪的英法战争(东印度公司的纠纷)
1707年,苏格兰和英格兰联合,形成大不列颠联合王国
1815年,西班牙继承战争中,英国的力量雄霸欧洲

【词汇和表达】
warfare n. 战争
bureaucracy n. 官僚制度
settlement n. 殖民
smooth adj. 流畅的
naval power 海上强国
loom v. 逼近,临近
horizon n. 地平线
drawn-out war

【内容拓展】
“战争是外交的延续。”——克劳塞维茨《战争论》
本帖子于 2021-11-21 13:56:30 被h6LI3jeoyr编辑过
2021-11-21 13:56
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第19楼

h6LI3jeoyr

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E05 奴隶是最廉价的劳动力

移民和奴隶贸易的核心:劳动力

【经济模式运转核心四要素】
物品
市场
劳动力
货币(信用系统)

【词汇和表达】
migration n. 移民
ambitious adj. 野心勃勃的,有雄心的
Nanob n. 在印度发财的欧洲人
puritan n. 清教徒
indenture servant n. 契约佣工
servitude n. 劳役,奴役
brave v. 勇敢面对
be greeted with 遭遇,受到......的对待
nothing short of 简直就是,无异于……
barbaric adj. 野蛮的
abolition n. 废除,废止
abolish v. 废除
Methodist n. 卫理公会派教徒
arguably adv. 可论证地,可争辩地(可以软化语气)
caveat n. 训诫,警告

h6LI3jeoyr

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欧洲底层白人,卖身干活5年换一张前往北美的船票,感觉就像合法偷渡😄

从非洲运来的几十万黑奴作为免费劳动力,为英国经济高速发展助力,历经50多年,终于迎来了人.权,看看我们经济高速发展的这30年, 廉价劳动力功不可没啊!

本帖子于 2021-11-21 16:39:04 被h6LI3jeoyr编辑过
2021-11-21 16:37
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第21楼

h6LI3jeoyr

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E06 通过宗教 精神影响

【大英帝国扩张的困境】
被流放到澳洲的罪犯难以管治
美国殖民地的反叛和独立
殖民地自治
【维多利亚时代的传教士】
维多利亚时代,英国派遣大量传教士到殖民地进行宗教传播,旨在进行思想统治
传教士在印度

【词汇和表达】
flounder v. 挣扎
be convicted of a crime 被定罪
felon n. 重罪犯
wasteland n. 荒地,不毛之地
thriving adj. 欣欣向荣的,兴旺发达的
so much so that 如此......以至于......
more-so than =more than(强调)如此之多
self-govern v. 自治
indigenous adj. 本土的
Aboriginal n. 土著人
protectorate n. 保护地
curb v. 限制,抑制
missionary n. 传教士
unspoken modus operandi 秘密行动
Christianity n. 基督教
infanticide n. 杀婴
sati n. 殉死
exaggerate v. 夸大
imposition n. (规章 、惩罚、税种等的)强制实施
impose v. 强制推行
rebellion n. 叛乱,反抗
sepoy n. (旧时英国中的)印度兵
cartridge n. 弹夹
turban n. 的头巾
jail v. 监禁
insubordination n. 不服从

【内容拓展】
“反者道之动,弱者道之用。”——老子《道德经》
Out of Control《失控》作者:凯文·凯利

【讲义勘误】
Section 6 第三段与第二段重复,删掉第三段。
2021-11-21 16:42
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第22楼

h6LI3jeoyr

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E07 不进则退
【 大英帝国在非洲大陆的扩张和战争】
戴维·利文斯通(David Livingstone)推进废奴运动,倡导通过商业发展非洲
塞西尔·罗兹(Cecil Rhodes):创办了戴比尔斯矿业公司(De Beers),是狂热的帝国主义分子,鼓吹建立从贯穿非洲大陆的殖民帝国
布尔战争(the Boer Wars)(1880年-1902年)标志了大英帝国走向衰落

【词汇和表达】
retaliation n. 报复,反击
Lt. abbr. 中尉;副职官员(lieutenantn)
scoundrel n. 恶棍
catastrophic adj. 灾难性的
frailty n. 脆弱
scramble v. 争抢,抢占
apex n. 顶点
tipping point 转折点(turning point)
concentration camp 集中营

【内容拓展】
罗德奖学金(Rhodes Scholarship)创立于1903年,是世界上历史最悠久、最负盛名的国际奖学金项目之一,有“全球青年诺贝尔奖”的美誉,得奖者被称为“罗德学者”(Rhodes Scholars)。罗德奖学金由英国政治家、商人塞西尔·罗兹(Cecil John Rhodes)创设,旨在资助“卓越、勇敢、仁爱以及拥有领袖气质”的世界青年精英赴牛津大学深造。

【讲义勘误】
Section 7 第四段 Lingstone拼写错误,应为Livingstone
Despite this, Lingstone Livingstone recognized the intelligence of the Africans, saying that many were: "Smarter than their white neighbors".
2021-11-21 17:09
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第23楼

h6LI3jeoyr

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E08 必然结果
两次世界大战巨大的经济成本使大英帝国难以维系,从而在战后逐渐走向衰亡。
二战后,美国成为主导世界的力量。

【词汇和表达】
toll n. 代价;费用;伤亡人数
imperialism n. 帝国主义
juggernaut n. 世界主宰
horrendous adj. 可怕的,震惊的

【内容拓展】
The Remains of the Day《长日将尽》
作者:石黑一雄(Kazuo Ishiguro)

【讲解勘误】
讲解0分23秒处fall down为口误,应为downfall。
2021-11-21 17:52
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第24楼

h6LI3jeoyr

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The Remains of the Day《长日将尽》这本书,我看得烂尾了, 后来看了电影! 希望有空继续把书看完。

h6LI3jeoyr

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今天午休打算听老师讲《重塑自己》
【内容拓展】
If the mountain will not come, then Muhammad must go to the mountain.
如果山不过来,穆罕默德要走进山去。
2. If the boat doesn't come to you, swim to it. 如果船不来,你要游过去。

2021-11-22 08:54
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第26楼

h6LI3jeoyr

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Introduction:Learn how to reshape your life so you can harmonizewith this ever-evolving world.In the intro to this acclaimed book by James Altucher, he explainsthat we live in a constantly changing age. Th****through growingtechnologies, evolving workplaces, or even the changing politicallandscape. Change can be difficult; successful people mustalways be preparing themselves for the changes to come.Preparing for change is easier said out-loud than in practice. So,how does an unprepared person prepare themselves? The answerlies in perpetual reinvention or continuous adaptation. Throughimplementing James Altucher’s strategies, modern life will nolonger be a challenge for you to handle. Altucher uses an ancientproverb to drive this point home:if the mountain will not comeBook: Reinvent Yourselfto Muhammad, then Muhammad must go to the mountain.If you’re struggling through adapting to the world, you need tolearn how to adapt along with it.Through this book, you will learn what Pope Francis and acclaimed rapper Eminem can teach you about life, the silver-liningof being broke, and how to wake up every day full of gusto.
本帖子于 2021-11-22 09:30:17 被h6LI3jeoyr编辑过
2021-11-22 09:30
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第27楼

h6LI3jeoyr

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这个讲义排版贴过来显乱! 算了

本书作者本身就是天使投资人。 先听了2 节不错
30 岁之前跟对人,30 岁以后做对事!

E2 不给自己设限


本帖子于 2021-11-23 09:49:03 被h6LI3jeoyr编辑过
2021-11-22 17:44
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第28楼

h6LI3jeoyr

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E03 从童年的记忆里找到内心的激情❤️‍🔥

Good point!


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