【YCQ18年9月8日一妇婴西院全程产检费用记录】长胎不长肉,体重控制及饮食运动记录,高龄甲减二胎愿小小宝

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1330

] 发送悄悄话

奔四的人再次喜当妈,心态一直是随遇而安,既来之则安之。

总之,年龄与容颜无法阻挡老去,心态和身体尽量减缓衰老吧。

与其纠结是不是又要苦三年、生两个孩子会不会后悔,

不如活在当下,开心一天是一天~
大小宝一视同仁,记录下身体变化~
这次体重控制得还可以,肚子比怀哥哥时小很多,体感也轻松好多,妊娠纹、肚子中线暂时都没有。


怀二宝时的促甲状腺素TSH值记录(每日服用优甲乐1.5颗)


TSH2.jpg
怀二宝时的孕肚记录

怀大宝时的孕肚记录


本帖子于 2018-08-21 19:55:13 被Hello2018编辑过
2018-07-31 22:58
引用 |  只看此人 | 
楼主

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1331

] 发送悄悄话

关于孕前体重
头胎孕40周时体重78.8kg,41周约80kg,人工破膜顺产(产钳)生下儿子,他出生体重是7斤6两,纯母乳喂养15个月。当时我的体重已降到58kg左右,但腰腹围看上去还像六七个月一样。儿子20个月时去做了甲状腺切除手术,术后三个月体重涨到70kg,去年更是涨到近80kg……胖了好几年,大妈样……所以孕期千万要控制好体重,一般最后三个月才是胎儿猛长期,前几个月特别是早孕期长的肉全是自己身上。二胎又容易长胎,胎儿过大不利于顺产和产后恢复,谁都不想再侧切和撕裂吧……



关于孕期运动
怀二胎前正在进行减脂运动,减脂40斤+。差不多半年时间里(2017年2月到9月),从近160斤减到112斤+。9月后儿子升一年级,运动量减少,体重回升,后来12月计划外怀孕,体脂又增加了不少。


头胎太小心,也没怎么管住嘴迈开腿,加上后来甲状腺切除后变成甲减,胖了好几年。上了50节课健身工作室体能私教和12节泰拳私教,有了一定运动基础,对二胎体重控制有很大帮助。


孕前59.5kg,早孕三个月期间因为孕反喜甜食和碳水、嗜睡,孕12周时体重增至67kg。
孕中期孕反没有了,饮食运动恢复正常。孕13-28周,一共慢跑46次:每周空腹晨跑4次,每次走1公里+跑5公里+走1公里,时间一小时。孕26-28周,每周2次一小时孕妇瑜伽。
孕晚期至今,去健身房约20次,每次有氧运动一小时+,以快走和椭圆机为主,另30分钟左右无氧运动:四肢小力量器械运动。
孕13周以后至今,体重维持在65kg水平线,争取生前体重不再增加。体脂和围度(除腰腹围)目前已降到孕前,计划生完半年后恢复到孕前减脂围度,明年开始塑形运动。



关于孕期饮食
因为没有孕吐,这胎喜甜,自己又胃口特别好,不想太压抑食欲以免影响孕期心情。但又要控制体重和血糖(防止巨大儿和妊糖),我的原则是有运动就多吃点,不运动就少吃点,吃完了能暴走就绝不坐下。平时尽量严格控制饮食,在产检当天放飞一下。而放飞一天的热量,差不多要用三天的运动量来消耗,争取每次产检体重都不超过65kg。
孕中期代替米面精粮的碳水以各种粗粮为主,如杂粮、玉米、土豆、芋艿、山药等。孕晚期主要以低脂牛奶泡燕麦片来代替。夏天碳水好戒果糖难戒,各种瓜果比较诱人。仗着能运动孕中期吃了西瓜、葡萄,量不算很多,但按我的血糖是不该吃的。如果不能运动,我肯定会不吃,因为有运动怕体重掉太多影响胎儿,各种食物吃还是要吃的。主要原则是控制好“每周”的总热量摄入。



关于孕期休息
绝对不要熬夜,减脂前一直习惯12点以后、一二点才睡,有孩子的知道,忙碌了一天只有晚上等小朋友睡了才有自己的时间,上上网买买东西,根本舍不得睡。这直接导致自己虚胖、气色差、晨起四肢无力、人越来越大妈样、没精神、脾气差。
去年2月份胖到近160斤,形象就不说了。主要是身体健康不好了,颈椎脊背出现问题,腰酸背痛不能平躺,严重影响睡眠,痛定思痛运动减脂。在每天高强度运动下(早上晨跑一个半小时+,下午私教一个半小时+),再加上带孩子,晚上9点半前都悃不行了,几乎不会晚过十点睡觉。



现在孕期里,除了运动,能躺的时候尽量躺着(长宫高),晚上尽量不要晚过十点半睡。带孩子最辛苦的是头一年,哺乳期里母乳喂养差不多二三小时一次,晚上起二次要的,休息好非常重要。头胎初为人母太兴奋,总是扎在各种母婴群里群聊晒娃,又各种买买买、学习育儿知识,休息时间少对身体影响比较大,也容易抑郁情绪不稳定。二胎出来,还是要克制下自己,多休息。心情好最重要!

本帖子于 2018-08-08 18:14:01 被Hello2018编辑过
2018-07-31 22:59
引用 |  只看此人 | 
第1楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1332

] 发送悄悄话

孕期检查内容及费用记录

早孕门诊 6w+2 验血

早孕门诊 7w B超(阴超)


早孕门诊 7w+2 建大卡

早孕门诊 12w+2 B超(腹超)NT:1.4(哥哥同期1.9)



12w+6 新华医院无创



16w+2 社区医院建小卡


本帖子于 2018-08-07 18:15:15 被Hello2018编辑过
2018-07-31 22:59
引用 |  只看此人 | 
第2楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1333

] 发送悄悄话

第1次全程产检 16w+3
体重:65kg
血压:110/63
宫高:16

胎心:155
尿检:


第2次全程产检 20w+3
体重:65kg
血压:114/60
宫高:20
胎心:158
尿检:

本帖子于 2018-08-07 18:17:49 被Hello2018编辑过
2018-07-31 22:59
引用 |  只看此人 | 
第3楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1336

] 发送悄悄话

第3次全程产检 (大排畸) 23w+3
体重:65kg
血压:114/59
宫高:20
胎心:149
B超:唇不清(23w+6又做了B超看清了)
尿检:微量胆红素+17、尿胆原+17、隐血+,25、尿白细胞+25(可能跑步时,子宫压迫到肾脏了,后期不跑步尿样好很多)


9-24w3.jpg

和哥哥同期的B超单对比一下

本帖子于 2018-08-07 18:19:55 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:05
引用 |  只看此人 | 
第4楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1337

] 发送悄悄话

第4次全程产检 (糖耐) 26w+3
体重:65kg
血压:103/65
宫高:26
胎心:152
糖耐:2小时血糖超标

尿检:尿白细胞+25


11-26w3.jpg


本帖子于 2018-08-07 18:20:54 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:04
引用 |  只看此人 | 
第5楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1338

] 发送悄悄话

第5次全程产检 (B超) 30w+3
体重:65kg
血压:103/58
宫高:26
胎心:143
B超:胎儿生长与孕周一致
尿检:尿白细胞+25


12-30w3.jpg

和哥哥同期的B超单对比一下。

本帖子于 2018-08-07 18:21:23 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:05
引用 |  只看此人 | 
第6楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1339

] 发送悄悄话

第6次全程产检 31w+3
体重:65kg
血压:93/63
宫高:31
胎心:142
空腹血糖:4.4
餐后2小时血糖:4.5(不夹油条的山东煎饼+500ml水+暴走一小时)
尿检:尿白细胞++100


13-31w3.jpg

本帖子于 2018-08-07 18:23:07 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:05
引用 |  只看此人 | 
第7楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1340

] 发送悄悄话

第7次全程产检 32w+3
体重:65kg
血压:97/57
宫高:31
腹围:100
胎心:145
B超:脐血流
餐后2小时血糖:6.9(年糕团+500ml水+暴走一小时)
尿检:尿糖+3、尿白细胞+25

14-32w3.jpg

本帖子于 2018-08-07 18:24:58 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:05
引用 |  只看此人 | 
第8楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1341

] 发送悄悄话

第8次全程产检 33w+3
体重:65kg
血压:85/53
宫高:31
腹围:100
胎心:152
B超:脐血流
餐后2小时血糖:7.6(早餐山东杂粮煎饼夹油条+500ml水,吃完没运动)
尿检:尿白细胞+25


15-33w3.jpg

本帖子于 2018-08-07 18:28:02 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:05
引用 |  只看此人 | 
第9楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1342

] 发送悄悄话

第9次全程产检 34w+3
体重:65kg
血压:108/53
宫高:34
腹围:101
胎心:142
胎心监护:15分钟不到
餐后2小时血糖:7.1(早餐山东杂粮煎饼夹油条+500ml水)
尿检:今天有个尿胆原+17(什么鬼)……
今天开始做胎心监护,哥哥那会儿也是34周做的。TB上买了胎监带,顺便入了些顺产待产包需要的。哥哥生在长妇婴,那时胎监不需要自备胎监带,所以我以为一根就够了,明明买了两根还特意留下一根在家里,记性太差了……结果今天只好又去医院母婴店买了一包(两根装)30元,质量没我那个14.8元的好……所以大家一定要带好两根带子,一直要用到生哦!
一早微信挂号,在胎监单上预约的时间段到达,单子直接给胎监室的护士等叫号(不用取号),等了两个号就轮到我了。磁卡交给护士安排座位,里面十个座位,有毯子盖肚子,怕坐的累可以带个小靠垫。我今天挺顺利的,15分钟不到就做好了。
每次产检有点放飞自我,早餐吃脱脂牛奶泡燕麦片的2小时餐后血糖5.6,吃山东煎饼夹油条上次是7.6,今天7.1……虽不超过7.8,医生觉得还是高了,担心胎儿缺氧,犹豫要不要把我收进去监测血糖。不过我体重控制得可以,加上今天胎监顺利,就放过我了。下次要再抽个空腹+2小时血糖……看来还是管住下嘴巴~
下午去瑞金抽了一管子血,验甲功,又快一个月了。


16-34w3.jpg

本帖子于 2018-08-07 18:26:41 被Hello2018编辑过
2018-07-31 23:33
引用 |  只看此人 | 
第10楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1343

] 发送悄悄话

第10次全程产检 35w+3
体重:65kg
血压:106/67
宫高:35
腹围:101
胎心:143
胎心监护:第一次40分钟没过关,第二次20分钟过关。
空腹血糖:3.9
餐后2小时血糖:5.4(全家粢饭团+黄瓜一根+500ml水)
尿检:尿白细胞+++500(吓尿……估计是昨天跑步5公里压迫到肾脏了,还是太平点快走吧……)


17-35w3.jpg


本帖子于 2018-08-07 18:27:10 被Hello2018编辑过
2018-08-01 00:17
引用 |  只看此人 | 
第11楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1344

] 发送悄悄话


第11次全程产检 36w+3
体重:65.5kg
血压:110/71
宫高:35
腹围:103
胎心:138
胎心监护:46分钟
心电图:正常
空腹血糖:4.0
餐后2小时血糖:6.7(牛奶麦片+黄瓜一根+番茄+500ml水)
尿检:全部正常(前两天没有任何运动,卧床,多喝水)
阴道分泌物:无乳链球菌


18-36W3.jpg






本帖子于 2018-08-16 20:02:16 被Hello2018编辑过
2018-08-01 00:18
引用 |  只看此人 | 
第12楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1345

] 发送悄悄话

第12次全程产检 37w+3
体重:65.5kg
血压:108/76
宫高:35
腹围:107
胎心:135
胎心监护:50分钟
空腹血糖:4.0
餐后2小时血糖:4.0(玉米一根+500ml水)
尿检:尿白细胞++100
下次不用抽血,只做常规产检和胎心监护。


19-37w3.jpg






本帖子于 2018-08-21 19:55:43 被Hello2018编辑过
2018-08-01 00:18
引用 |  只看此人 | 
第13楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1346

] 发送悄悄话

第13次全程产检 38w+3
体重:66.6kg
血压:105/62
宫高:35
腹围:102
胎心:150
胎心监护:40分钟
尿检:尿白细胞+25
下次B超、开住院单

本帖子于 2018-08-28 18:25:02 被Hello2018编辑过
2018-08-01 00:18
引用 |  只看此人 | 
第14楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1347

] 发送悄悄话

第14次全程产检 39w+3(最后一次常规产检)
体重:66kg
血压:106/68
胎心:134
胎心监护:30分钟
尿检:正常
B超:头位,绕颈两周
开入院单(39W+5入院)


本帖子于 2018-09-04 15:29:14 被Hello2018编辑过
2018-08-01 00:18
引用 |  只看此人 | 
第15楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1348

] 发送悄悄话

产检15…
40
2018-08-01 00:19
引用 |  只看此人 | 
第16楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1349

] 发送悄悄话

产检16…
41
2018-08-01 00:20
引用 |  只看此人 | 
第17楼

waitingforhope

注册日期:2013-02-17

来自:未知

工分:128

] 发送悄悄话

太好了。又开新帖了!祝福
2018-08-01 09:23
引用 |  只看此人 | 
第18楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1350

] 发送悄悄话

第18楼waitingforhope
太好了。又开新帖了!祝福
让大家挂心了,么么哒
2018-08-01 12:38
引用 |  只看此人 | 
第19楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1351

] 发送悄悄话

还剩下一个月待产时间了,【长胎不长肉】的帖子不重新开了,也更新在这里吧,马上要开始忙忙碌碌买买的节奏了~

不过,二胎不像头胎时犯囤货毛病了。目前只买了两件包P衣,新生儿一般都身长50cm,一个月后60,三个月后可以穿80。哥哥那时喜欢美代、日代、海淘,花在网上的精力太多。这次随穿随买、随用随买,省得换季断舍离头大,哥哥头三年的衣服特别多,全打包抽真空放着还没认真理过,有很多得该扔了。毕竟家里有两个小朋友,东西堆太多影响心情~~

昨天在优衣库一堆粉粉衣服前留恋半天,最后还是挑了偏男性的,这胎的数据和体感和怀哥哥时差不多,希望最后有惊喜吧,等开奖哈哈。有了孩子时间过得特别快,就感觉头一二年慢,后面几年飞快……



本帖子于 2018-08-01 14:06:59 被Hello2018编辑过
2018-08-01 13:07
引用 |  只看此人 | 
第20楼

Lvboa君妈

注册日期:2015-07-01

来自:未知

工分:104

] 发送悄悄话

欢迎楼主重新归来!干杯
2018-08-01 14:23
引用 |  只看此人 | 
第21楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1353

] 发送悄悄话

昨日晨起64.2kg,顺利拿下七月,已保持六个月体重在水平线上不增长,八月也是最后一个月,加油咯~

七月上健身房10次,每次有氧运动60分钟+,主要就是快走+椭圆机,时间有限无氧运动练得不多。

每次产检就是个放飞日,昨天也不例外。
早上吃了个杂粮煎饼,中午一个人去吃了青花椒和仙芋鲜,晚上吃了个全聚德……so今日晨起65.4坏笑,接下来六天要清淡哈~




2018-08-01 14:30
引用 |  只看此人 | 
第22楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1354

] 发送悄悄话

今日34w+4
晨起65.4kg(昨日走了约一万五千步)
早餐吃的是乐乐茶家的榴莲包和星空咸蛋黄包,我吃不多。

昨天叫人清洗空调机,难怪管子堵了,原来有鸟窝……好了,家里的猫也生了,鸟蛋也下了,就差我生了



2018-08-01 14:39
引用 |  只看此人 | 
第23楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1355

] 发送悄悄话

午餐
就娘俩,随便烧了点~
绿豆赤豆薏仁白米粥~
二盘菜几乎全给哥哥吃完了。





2018-08-01 14:45
引用 |  只看此人 | 
第24楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1356

] 发送悄悄话

第21楼Lvboa君妈
欢迎楼主重新归来!干杯
害羞害羞害羞
2018-08-01 14:46
引用 |  只看此人 | 
第25楼

左岸宝贝

注册日期:2009-06-17

来自:上海

工分:127

] 发送悄悄话

欢迎回来,让人担心了好几天。星期一产检之后放飞了两天,今天称体重一斤妥妥的长好了闭嘴
2018-08-01 17:38
引用 |  只看此人 | 
第26楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1357

] 发送悄悄话

第26楼左岸宝贝
欢迎回来,让人担心了好几天。星期一产检之后放飞了两天,今天称体重一斤妥妥的长好了闭嘴
爱心爱心爱心
2018-08-01 18:24
引用 |  只看此人 | 
第27楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1358

] 发送悄悄话

晚餐
陪儿子外食,顺便超市买牛奶麦片正好当晚饭。

2018-08-01 19:55
引用 |  只看此人 | 
第28楼

Hello2018

注册日期:2018-01-09

来自:未知

工分:1359

] 发送悄悄话

今日水果:
不太甜的绿菜瓜~

珍珠绿葡萄~

2018-08-01 21:37
引用 |  只看此人 | 
第29楼
共17页 1234567...17下一页 确定
快速回复
你需要登录后才可以回贴 登录 | 注册