争取做个星期天主勺

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晓洁

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牛肉炒豆芽配全麦馒头

2019-06-11 09:55
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晓洁

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最近减脂吃的比较健康,来点早餐





2019-07-07 12:19
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晓洁

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再来点周末减脂午餐


2019-07-07 12:21
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晓洁

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最近一直在减肥,但不是吃药也不是健身就是自己做减脂餐,早吃碳水午吃肉晚上吃够维生素,已经82天了减了27.3斤(基数超大),早餐都发都自己的微博上了,最近午餐都自带所以打算在这上午餐
2019-07-30 10:56
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第2223楼

晓洁

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这是周末的,全麦三鲜水饺




2019-07-30 10:58
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晓洁

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再来几张前几天的



2019-07-30 10:59
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晓洁

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减脂第82天,午餐糖醋豇豆,家常豆腐配一根玉米,今天有点犯规糖多油多,但愿明早秤不会作怪


2019-07-30 12:27
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晓洁

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忘了打午餐卡,减脂第83 天午餐:蒸茄子,芹菜炒牛肉,共减27.5斤

2019-07-31 18:53
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晓洁

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减脂第84天午餐外食:石锅龙力鱼,全麦饼夹牛肉,共减27.5斤





2019-08-01 14:18
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晓洁

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减脂第85天,午餐苦瓜炒牛肉,白灼秋葵配半个红薯,红薯真好吃😊


2019-08-03 12:10
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晓洁

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减脂第86 天,周六在家的午餐,牛肉饼,水芹百叶,手撕包菜




2019-08-03 12:13
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晓洁

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减脂87天,周日午餐红烧鱼,葱姜蟹,虾皮冬瓜,共减27.3斤反弹了一点




2019-08-04 12:32
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减脂第88天反弹了,中午糖醋罗卜,叉烧,番茄炒蛋,共减26.9斤

本帖子于 2019-08-05 12:13:31 被晓洁编辑过
2019-08-05 12:12
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晓洁

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减脂第89天依然反弹,午餐泡菜杂烩菜,两个芋头,共减27.3斤


2019-08-06 12:23
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晓洁

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减脂第90天午餐,主食红薯,黑胡椒芦笋,海带丝,煎龙利鱼配杯普洱茶,共减27.3斤


2019-08-07 12:22
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第2234楼

晓洁

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第2234楼晓洁
减脂第90天午餐,主食红薯,黑胡椒芦笋,海带丝,煎龙利鱼配杯普洱茶,共减27.3斤


同样的东西在单位拍就是没家里(下图)拍的好看,为啥
2019-08-07 12:23
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第2235楼

晓洁

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减脂第91天,午餐番茄炒蛋,菠菜,黑胡椒牛肉配了杂粮饭,共减28.3斤,感觉自己吃的有点多比单位不减肥的同事吃的还多

2019-08-08 13:14
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第2236楼

晓洁

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减脂第93天,昨天中午外食酸菜鱼没拍照,今天休息台风午餐,红烧黄鱼,清炒生菜,红烧虾皮冬瓜,老鸡汤,共减28.6斤





2019-08-10 11:57
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第2237楼

wing58

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第94楼晓洁
来个集体照

这个菜面,让我想起了一个单词,碎碎念,像是湖南人的那种辣椒碎碎的炒点肉丝肉泥之类的菜那里人很喜欢这样,高油的而且,我不喜欢感觉不像菜像动物的吃食。
2019-08-13 00:21
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第2238楼

wing58

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第113楼晓洁
忘上照片了,哈哈

水太多了,烂糟糟,你的锅贴包的不好看本身,过分强调褶子了。
2019-08-13 00:23
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第2239楼

wing58

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第119楼晓洁
集体照

这色面整体不和谐,你的菜总有种烧过头的黄哈哈,还是你拍照的问题?
2019-08-13 00:25
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第2240楼

wing58

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第123楼晓洁
老干妈炒苦瓜

苦瓜本来就是清火的,你非来点老干妈,简直瞎烧,不论从色面还是营养搭配。教你下拉,有别的大荤那么清炒苦瓜拍点大蒜可以油略微多点或者清炒苦瓜干贝,干贝调鲜减少点苦瓜单调口味也是可以。
2019-08-13 00:29
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第2241楼

晓洁

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减脂第96天,今天生日外食午餐烤整牛腩排,四个人都没吃光这些,共减30.2斤但愿明天不要反弹


2019-08-13 15:35
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晓洁

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减脂第97天,依然吃肉,共减30斤这几天在慢慢增长



本帖子于 2019-08-14 14:38:11 被晓洁编辑过
2019-08-14 14:37
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第2243楼

如译

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全麦饼夹牛肉感觉好好吃!!
2019-08-14 23:53
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第2244楼

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减脂第102天,两天出游海吃,今天回归正常豆芽胡萝卜炒油豆腐,黄瓜炒蛋,杂粮饭,共减30.2斤

2019-08-19 16:56
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第2245楼

晓洁

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第2244楼如译
全麦饼夹牛肉感觉好好吃!!
是蛮好吃的
2019-08-19 17:50
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第2246楼

晓洁

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昨天忘发了,减脂第103天,午餐全麦馒头,笋干烧肉,苦瓜炒蛋,共减30.4斤

2019-08-21 12:02
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第2247楼

晓洁

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减脂第104天午餐:松糕,牛肉饼,上汤哇哇菜,共减30.2斤

2019-08-21 12:03
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第2248楼

晓洁

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减脂第105天,午餐:豆腐虾仁炖蛋,西兰花炒蘑菇,没有主食因为菜量大,共减31.2斤



2019-08-22 13:53
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第2249楼
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