发个帖~谈谈步入中年的身体变化

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琪ricki

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交底:已步入35的小阿姨一枚。

状态:除了记忆力、精力等虚幻的东东。

最为明显的是:睡眠!!!!!上厕所!!!!!

先说睡眠:

12点左右入睡,睡前辗转,睡眠轻,早上七点自然醒!!!!!

20多小姑娘时,11点左右入睡,倒头入睡,睡眠深沉,早上七点闹钟叫醒!!!!!!

再说上厕所:

白天就不说了,反正喝水总归要去的,最最最纠结的是晚上,睡前必去!

辗转超过半小时,再必去!!!

虽有心理作用,但多数还是有真材实料的!!!

如继续辗转,那么过会还会再去!!!

半夜偶有会起夜上厕所!!!!

实际睡前也没怎么喝水!~~~

20多小姑娘时,睡前大多去一次,偶然也不去,一觉到天明!!!

偶有睡前辗转,一般也不需要去!!!!


当然新陈代谢问题就不说了,普遍存在的。

重点是睡眠!!!上厕所!!!睡眠!!!上厕所!!!睡眠!!!上厕所!!!

2019-09-23 12:00
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楼主

琪ricki

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沙发沙发
2019-09-23 13:13
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第1楼

MTrun

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腰没变粗?
2019-09-23 14:57
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第2楼

乖乖牛宝

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这个不必太在意吧,上厕所这种也有心里暗示,你越往那方面想就越觉得有感觉,同样三十几岁年纪睡眠从小到大都不太好的,到是近几年因为运动,睡眠改善不少
期待乖乖牛宝的来临!
2019-09-23 15:23
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第3楼

琪ricki

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第2楼MTrun
腰没变粗?

腰不粗,怎么可能,哈哈哈,新陈代谢在那呢
2019-09-23 15:31
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第4楼

琪ricki

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第3楼乖乖牛宝
这个不必太在意吧,上厕所这种也有心里暗示,你越往那方面想就越觉得有感觉,同样三十几岁年纪睡眠从小到大都不太好的,到是近几年因为运动,睡眠改善不少

可是明明去厕所真的会有料呀。。。不去就觉得憋的难受
2019-09-23 15:32
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第5楼

乖乖牛宝

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第5楼琪ricki
可是明明去厕所真的会有料呀。。。不去就觉得憋的难受
这个…真不知道了,我大号一天起码两次,有时三四次…
期待乖乖牛宝的来临!
2019-09-23 15:36
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第6楼

琪ricki

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第6楼乖乖牛宝
这个…真不知道了,我大号一天起码两次,有时三四次…

你运动是指跑步?还是健身房?还是?

2019-09-23 16:52
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第7楼

乖乖牛宝

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第7楼琪ricki

你运动是指跑步?还是健身房?还是?

跑步力量训练都有,我不去健身房
期待乖乖牛宝的来临!
2019-09-23 16:58
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第8楼

坚强的小玉米

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亲,运动可以帮助睡眠,我快40了,我觉得最大的问题是瘦不下来,已经少吃和运动了。再少吃,身体又会不舒服,40才是尴尬开始的年龄
2019-09-23 20:57
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第9楼

99紫水晶

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我11点入睡,昨晚吃了西瓜要命了,到早上一共起夜4次。平时2-3次,太痛苦了。中医把脉,在吃金匮肾气丸,也没感觉有效果。早上醒来腰酸背痛,哎,苦不堪言。
本帖子于 2019-09-23 22:54:56 被99紫水晶编辑过
2019-09-23 22:51
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第10楼

不是真心就别打扰平静

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鄙视闭嘴
2019-09-23 23:29
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第11楼

不是真心就别打扰平静

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鄙视棒
2019-09-23 23:30
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第12楼

琪ricki

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第9楼坚强的小玉米
亲,运动可以帮助睡眠,我快40了,我觉得最大的问题是瘦不下来,已经少吃和运动了。再少吃,身体又会不舒服,40才是尴尬开始的年龄

也就是过几年会更糟😭😭😭😭😭年龄上去瘦不下来是身体规律,新陈代谢问题。
2019-09-24 08:08
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第13楼

琪ricki

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第10楼99紫水晶
我11点入睡,昨晚吃了西瓜要命了,到早上一共起夜4次。平时2-3次,太痛苦了。中医把脉,在吃金匮肾气丸,也没感觉有效果。早上醒来腰酸背痛,哎,苦不堪言。

😭😭😭😭😭😭😭😭😭身体开始预警了,无论怎样护理
2019-09-24 08:09
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第14楼

99紫水晶

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第14楼琪ricki
😭😭😭😭😭😭😭😭😭身体开始预警了,无论怎样护理
我觉得我要活不下去了,昨晚临睡之前11点上了个厕所、然后 1:40、2:40:3点多、5点多、7点多上了这么多次厕所,2点多以后就睡不着,想起我妈,穷哭,早上醒来根本连腿也迈不开。昨天我吃好晚饭,7点左右就喝了200毫升的水,最多了,为了吃药喝的,想不通为什么晚上要这么多次厕所哭
2019-09-24 09:13
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第15楼

zxt_shirley

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我有和LZ一样的体验,而且吧,越睡不着越想上厕所,去上上吧,还真有料,感觉自己也没喝多少水呀?
然后就是腰变粗了,手臂 大腿都变粗了,哎~~~不忍直视啊
妈妈的承承快快长!
今天是2019-12-10 我们的宝宝 已经12岁9个月2天啦!
2019-09-24 10:01
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第16楼

iida tie

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琪ricki

交底:已步入35的小阿姨一枚。

状态:除了记忆力、精力等虚幻的东东。

最为明显的是:睡眠!!!!!上厕所!!!!!

先说睡眠:

12点左右入睡,睡前辗转,睡眠轻,早上七点自然醒!!!!!

20多小姑娘时,11点左右入睡,倒头入睡,睡眠深沉,早上七点闹钟叫醒!!!!!!

再说上厕所:

白天就不说了,反正喝水总归要去的,最最最纠结的是晚上,睡前必去!

辗转超过半小时,再必去!!!

虽有心理作用,但多数还是有真材实料的!!!

如继续辗转,那么过会还会再去!!!

半夜偶有会起夜上厕所!!!!

实际睡前也没怎么喝水!~~~

20多小姑娘时,睡前大多去一次,偶然也不去,一觉到天明!!!

偶有睡前辗转,一般也不需要去!!!!


当然新陈代谢问题就不说了,普遍存在的。

重点是睡眠!!!上厕所!!!睡眠!!!上厕所!!!睡眠!!!上厕所!!!

我今年实足50,每天夜里也要去几次,烦恼着呢!
2019-09-24 10:16
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第17楼

乖乖牛宝

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第9楼坚强的小玉米
亲,运动可以帮助睡眠,我快40了,我觉得最大的问题是瘦不下来,已经少吃和运动了。再少吃,身体又会不舒服,40才是尴尬开始的年龄
你的身高体重呢?怎么会瘦不下来?
期待乖乖牛宝的来临!
2019-09-24 10:35
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第18楼

琪ricki

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第16楼zxt_shirley
我有和LZ一样的体验,而且吧,越睡不着越想上厕所,去上上吧,还真有料,感觉自己也没喝多少水呀?
然后就是腰变粗了,手臂 大腿都变粗了,哎~~~不忍直视啊

这变化一度让我怀疑人生,小姑娘的时候根本不会这样啊,十点上床玩到十一点睡,照样不用上厕所
2019-09-25 20:21
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第19楼

琪ricki

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第17楼iida tie
我今年实足50,每天夜里也要去几次,烦恼着呢!

以前年轻时不这样吧?
2019-09-25 20:21
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第20楼

琪ricki

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来看看大家是怎么和年龄作斗争的
2019-09-26 10:42
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第21楼

小橘_2019

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35还没到中年啊,中年从45开始算的呢,楼主还是青年啊。
2019-09-26 12:31
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第22楼

琪ricki

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第22楼小橘_2019
35还没到中年啊,中年从45开始算的呢,楼主还是青年啊。

嗯嗯嗯,说的对,35岁小青年一枚

2019-09-26 14:11
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第23楼

复古针织马甲

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我倒没发觉这个变化,大概和我一直跑步有关
2019-09-26 17:52
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第24楼

维小小

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记忆力退步,视力下降。。。
2019-09-27 10:49
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第25楼

iasonkoji

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楼主这症状,我仿佛看到了我自己······
睡前上好厕所,哪怕才20分钟,只要没睡着,一定要再去一次···
2019-09-27 11:58
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第26楼

琪ricki

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第24楼复古针织马甲
我倒没发觉这个变化,大概和我一直跑步有关

像你学习,现在是懒得动也不想动,去年还打卡两个月keep,今年办了超级猩猩,去了两次去不动了。。。

2019-09-27 12:49
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第27楼

琪ricki

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第25楼维小小
记忆力退步,视力下降。。。

是不是感觉无可阻挡

2019-09-27 12:49
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第28楼

琪ricki

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第26楼iasonkoji
楼主这症状,我仿佛看到了我自己······
睡前上好厕所,哪怕才20分钟,只要没睡着,一定要再去一次···

对对对,完全是这样的体验!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

小姑娘时哪有这么毛病啊。。。一度怀疑自己是不是肾有问题

年龄真是个可怕的东西

不是你服不服的问题

而是身体的各个器官都开始向你告警

2019-09-27 12:50
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第29楼
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