一个同事跑步几年,终于把膝盖给跑坏了

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小砖飞李

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现在走路都不利索了
2018-04-14 16:06
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楼主

estate2011

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是不是不讲科学啊
我身边好多40多岁开始练长跑全马跑到4个多小时的,也没出这问题
2018-04-14 16:12
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第1楼

nadiaychen

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第1楼estate2011
是不是不讲科学啊
我身边好多40多岁开始练长跑全马跑到4个多小时的,也没出这问题
not yet
2018-04-14 16:13
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第2楼

永远的小象

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被你说的我怕来
2018-04-14 16:14
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第3楼

紫癜

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比常人磨损更厉害
2018-04-14 16:15
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第4楼

joyyenNew

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六院有个运动损伤科,是挺多人受伤的。但也没有这么多。
2018-04-14 16:16
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第5楼

muzigadu

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体重太重了,跑步姿势不对
2018-04-14 16:16
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第6楼

mm_lb

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跑步几年是什么概念
天天一个马拉松还是天天一千米
有本质区别的啊
2018-04-14 16:16
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第7楼

金乌虫
吃软不吃硬

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第1楼estate2011
是不是不讲科学啊
我身边好多40多岁开始练长跑全马跑到4个多小时的,也没出这问题
以后哭的日子在后面
2018-04-14 16:17
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第8楼

Birkin136

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运动员都有劳损伤。。。
2018-04-14 16:18
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第9楼

水彩笔马甲

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突然练起来的真的要悠着点
2018-04-14 16:19
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第10楼

走出非洲去

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那么快走要紧吗?我也开始担心了
2018-04-14 16:20
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第11楼

小砖飞李

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嘿嘿
2018-04-14 17:31
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第12楼

阿拉囡囡`

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在水门汀上跑步而且不穿运动鞋不带护膝肯定是要损伤的
2018-04-14 17:33
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第13楼

芒种_小暑

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第11楼走出非洲去
那么快走要紧吗?我也开始担心了
快走也会的,我连续走了几个月,现在一个膝盖痛哭哭哭
2018-04-14 17:33
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第14楼

李小胖胖

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我瑜伽股外侧皮神经炎 把神经拉伤了
2018-04-14 17:35
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第15楼

fkliibaa

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第13楼阿拉囡囡`
在水门汀上跑步而且不穿运动鞋不带护膝肯定是要损伤的
有什么护膝可以推荐吗?
2018-04-14 17:35
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第16楼

果子刀

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第14楼芒种_小暑
快走也会的,我连续走了几个月,现在一个膝盖痛哭哭哭
一样的情况,现在我快走都不敢了。
懂得感恩,是收获幸福的源泉。
2018-04-14 17:36
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第17楼

这一季春暖花开

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买运动鞋垫,护膝,塑胶上跑
2018-04-14 17:46
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第18楼

violachen
闷骚老娘们一枚

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我只敢跑步机上跑步,怕膝盖受伤
2018-04-14 17:47
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第19楼

tctyg

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我就在跑步机上快走,等体重减掉10斤以上再适当跑步,外面马路坚决不跑,我们宝山马路坑坑洼洼的。
2018-04-14 17:48
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第20楼

过大年备足

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一直在跳操,最近胯骨疼,后来发现不是跳操的问题,是自己趟椅子上弓背跷二郎腿产生的。。总算是找到原因了。
不跷二郎腿好很多
2018-04-14 17:49
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第21楼

匹卡丘

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第19楼violachen
我只敢跑步机上跑步,怕膝盖受伤
跑步机更伤膝盖
2018-04-14 18:02
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第22楼

2B827

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我在跑步机上膝盖不疼,塑胶跑道也没事,一到马路上就不行,膝盖要疼的。
2018-04-14 18:06
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第23楼

CandyYumYum

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我绑护膝跑的,不绑就疼
2018-04-14 18:13
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第24楼

alphattt
小等等

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有条件的,坚持游泳吧,损害几乎没有。。。
在马路上快走啊,跑步啊,对膝关节损害挺大的。塑胶跑道上好一点
还有瑜伽。。。
等股票涨,等房子拆
2018-04-14 18:18
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第25楼

小砖飞李

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第19楼violachen
我只敢跑步机上跑步,怕膝盖受伤
跑步机铁板一块,更伤膝盖!
2018-04-14 19:02
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第26楼

AuntieVivian

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第19楼violachen
我只敢跑步机上跑步,怕膝盖受伤
我就是跑步机 以前不运动 一下子跑了三公里 膝盖积液 这个跟跑步姿势什么都有关
2018-04-14 19:09
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第27楼

犇贝贝

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正确的跑姿,平时注意腿部肌肉的训练,跑步不过量,体重不超标,没那么容易伤膝盖的
有研究表明,适度跑步,罹患关节疾病的概率比不运动的要低
2018-04-14 19:11
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第28楼

露露1979

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每天快走超过一万步也是伤害
2018-04-14 19:11
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第29楼
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