孩子爱打乒乓球,但体力不好,怎么办?

家有筱筱难伺候

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女孩,11岁,属兔,现158CM,41KG。打球是兴趣爱好,每周玩2小时,1V1。这次疫情过后去打了3次,发现体力差了许多。以前是一盆球(100多)一休,现在才30个就要休息了。请问有啥好办法帮她恢复一下?
2022-08-04 19:11
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楼主

台风天又来了

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158高的,身体很匀称呀……
2022-08-04 19:16
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Covid-20

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第一次听说乒乓球需要体力?
2022-08-04 19:17
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湖光树影1234

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个子好高呀
2022-08-04 19:20
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温暖的你2020

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我们才140尴尬
2022-08-04 19:22
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b4414815

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首先,长期不运动肯定比以前下降体力
其次,多练几次就可以恢复,还可以变得比以前更强,何况她这么小
最后,乒乓球相对篮足球确实已经算是很轻松的了,就是用盆稍微强度大点,咬牙坚持几次就好了

家有筱筱难伺候

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第5楼b4414815
首先,长期不运动肯定比以前下降体力
其次,多练几次就可以恢复,还可以变得比以前更强,何况她这么小
最后,乒乓球相对篮足球确实已经算是很轻松的了,就是用盆稍微强度大点,咬牙坚持几次就好了
我也尝试过鼓励孩子坚持到底,但后来发现效果并不好,虽然多打了十几球,但是动作完全变形了,拉下旋不过网,爆冲软绵无力。我也明白可能疫情缺乏锻炼导致的,不过还是希望能帮帮她,比如说调整食谱之类。她自己也很不开心。
2022-08-04 20:11
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第6楼

sh489

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多打几天体力会跟上来
2022-08-04 20:23
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第7楼

asjmqdm

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玩玩的,按自己体力情况来不就好了?担忧什么呢?多动动体力自然会提高
2022-08-04 20:42
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第8楼

小灯116

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体力上来很快的,别担心,放轻松。我同事57了还在跑步,她说最开始就是从百米开始的,那时候她已经50好几了。
2022-08-04 20:51
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第9楼

遥望星空1999

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第2楼Covid-20
第一次听说乒乓球需要体力?

那是你没1对1练过,累的

Covid-20

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第10楼遥望星空1999
那是你没1对1练过,累的

乒乓球也说累,你是老头子还是老太婆?
2022-08-04 21:29
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第11楼

夏雨呀

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一般不练后需要2-4周可恢复原来水平
2022-08-04 21:30
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第12楼

家有筱筱难伺候

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第9楼小灯116
体力上来很快的,别担心,放轻松。我同事57了还在跑步,她说最开始就是从百米开始的,那时候她已经50好几了。
担心到还好,就是看她不开心,心里不舒服。看百度说要增肌,但是我想小姑娘又不打算走这条路,练身肌肉太难看了,所以来求助。
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