140斤的胖子

LEFDXUAbJR

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很想瘦个20斤。
要多久?
2022-08-02 22:37
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楼主

格格BLUE

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身高多少?
2022-08-02 22:39
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第1楼

微信散户34566

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男的女的?身高多少?
2022-08-02 22:40
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第2楼

LEFDXUAbJR

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只有158的身高。哎。
2022-08-02 22:40
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第3楼

xiximia

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4-5个月,一个月瘦5斤上下比较健康
2006年 简简单单新加坡、马来西亚 2008年 爱上海南三亚 2009年 梦回北京 2010年 腐败香港 澳门2011年 奢华马尔代夫 血拼香港 2012年 梦游峨眉,成都,青城山,都江堰 嵊泗的夏天 蓝色大连 13年 高棉的美丽与哀愁 遇见长白山的雪 蓝色枸杞岛 岩石中的黄山 14年 又见蓝色普吉 14年 白色北海道
2022-08-02 22:41
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第4楼

youyoublues

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一起减
我们结婚已4年1个月24天啦!
2022-08-02 22:42
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第5楼

小虫虫儿

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那是重了点
2022-08-02 22:43
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第6楼

格格BLUE

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半年
2022-08-02 22:43
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第7楼

阿雅雅

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35以上的话,减肥好难
今天是2022-08-17 我们的宝宝 已经14岁11个月4天啦!
2022-08-02 22:45
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第8楼

LEFDXUAbJR

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第4楼********mia
4-5个月,一个月瘦5斤上下比较健康
谢谢~减肥太考验毅力了
本帖子于 2022-08-02 22:47:36 被LEFDXUAbJR编辑过
2022-08-02 22:47
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第9楼

米粒Milly

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一个月 健康 有氧+无氧气

dolphin_wang

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跟你身高体重一样
真的好胖啊坏笑坏笑
怎么折腾也减不下来尴尬
2022-08-02 22:49
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第11楼

红肚兜

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管住嘴
迈开腿
贵在坚持
难在坚持
野生大肥凶狠黑黑猪&家养玲珑可爱白白猪的幸福生活
我们结婚已11年2个月27天啦!
2022-08-02 22:51
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第12楼

汉水伊人

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不吃主食,吃玉米红薯这类的。主要吃青菜和肉类。用这个办法,我减了十来斤。夏天可以多喝玉米须煮水,煮冬瓜汤
2022-08-02 22:59
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第13楼

你敢不敢答应A

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第3楼LEFDXUAbJR
只有158的身高。哎。
你这基数,20斤2个月就可以下去
2022-08-02 23:01
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第14楼

readlindsay

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跟着刘耕宏跳操,要跟全场,一次不拉,3个月瘦20斤。我周围更厉害的,天天健身房打卡2小时,不请教练,3个月减30斤,不忌口。

mumcindy

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第13楼汉水伊人
不吃主食,吃玉米红薯这类的。主要吃青菜和肉类。用这个办法,我减了十来斤。夏天可以多喝玉米须煮水,煮冬瓜汤
我喜欢吃玉米的,但这个是不是也算碳水啊?
我们结婚已22年10个月22天啦!
2022-08-02 23:11
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第16楼

xiximia

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第15楼readlindsay
跟着刘耕宏跳操,要跟全场,一次不拉,3个月瘦20斤。我周围更厉害的,天天健身房打卡2小时,不请教练,3个月减30斤,不忌口。
她这个基数,跳操,膝盖不好,先调整饮食
2006年 简简单单新加坡、马来西亚 2008年 爱上海南三亚 2009年 梦回北京 2010年 腐败香港 澳门2011年 奢华马尔代夫 血拼香港 2012年 梦游峨眉,成都,青城山,都江堰 嵊泗的夏天 蓝色大连 13年 高棉的美丽与哀愁 遇见长白山的雪 蓝色枸杞岛 岩石中的黄山 14年 又见蓝色普吉 14年 白色北海道
2022-08-02 23:11
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第17楼

xiximia

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第16楼mumcindy
我喜欢吃玉米的,但这个是不是也算碳水啊?
对的,玉米可以当碳水,一次半根
2006年 简简单单新加坡、马来西亚 2008年 爱上海南三亚 2009年 梦回北京 2010年 腐败香港 澳门2011年 奢华马尔代夫 血拼香港 2012年 梦游峨眉,成都,青城山,都江堰 嵊泗的夏天 蓝色大连 13年 高棉的美丽与哀愁 遇见长白山的雪 蓝色枸杞岛 岩石中的黄山 14年 又见蓝色普吉 14年 白色北海道
2022-08-02 23:12
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第18楼

linna.l

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懒得动就把午饭停掉,晚饭注意少碳水,饭后就出门溜达1小时以上,一个礼拜最少2斤,一个月8斤~10斤。
爱生活,爱自由~~~~~~
2022-08-02 23:36
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第19楼

小米粥粥粥

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我6个月减了28斤,和你一样158,140斤开始

***abc

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楼主,我165高,疫情胖到140斤,每天晚饭不吃主食,跳帕梅拉,一个月不到正好减掉20斤
2022-08-02 23:40
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第21楼

ahn312

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20不够

sun8_910

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第20楼小米粥粥粥
我6个月减了28斤,和你一样158,140斤开始
你怎么减下来的啊
2022-08-03 07:48
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第23楼

xiximia

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不用很快,我差不多4个月,从125到108,不节食,运动为了塑形。控制量,吃饱。但吃对
我的早餐,外食的午餐





本帖子于 2022-08-03 09:00:13 被xiximia编辑过
2006年 简简单单新加坡、马来西亚 2008年 爱上海南三亚 2009年 梦回北京 2010年 腐败香港 澳门2011年 奢华马尔代夫 血拼香港 2012年 梦游峨眉,成都,青城山,都江堰 嵊泗的夏天 蓝色大连 13年 高棉的美丽与哀愁 遇见长白山的雪 蓝色枸杞岛 岩石中的黄山 14年 又见蓝色普吉 14年 白色北海道
2022-08-03 07:56
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第24楼

雪白粉嫩男中歪

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嘴巴一定要管住!

星期A用的马甲

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仿佛看到了我自己
同身高,体重
2022-08-03 08:05
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第26楼

小米粥粥粥

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第23楼sun8_910
你怎么减下来的啊
不运动的,纯粹晚饭吃的少不吃米饭,还有猪肉不碰
2022-08-03 08:27
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第27楼

NOVA PERI

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158高,140斤,确实太胖了,努力减

2022-08-03 08:44
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第28楼

momonono1

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我减十斤花了两三个月。
不是很难的任务。但有些事对我来说很难。头晕中
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