健身自我监督贴

无言堂

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疫情期间明显吹了🎈,下半年工作也异常忙碌,档期排到12月初。
健身房的团操课到现在还没有开。。。感觉要倒闭的样子。。。
好久没去杠铃操,有点掉肌肉,含水量也有些低。
不管怎样出出汗特别减压,一周瘦了一斤。
觉得可以记录下来,自我监督。
也欢迎健身达人交流。

2022-07-29 19:38
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楼主

无言堂

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难得一个周六赋闲,可以放空身心的日子。一个小时美背瑜伽,心灵放松。
最近脸好容易出油,用按摩膏给自己做了脸,找出被打入冷宫好久的软膜粉,躺在瑜伽垫上,给脸部补水。
开启元气满满的周末。
2022-07-30 11:11
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第1楼

无言堂

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一个小时纤体瑜伽,冥想放空。舒爽写意的周日。台风居然没有来,魔都的结界
2022-07-31 12:35
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无言堂

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今天起早六点瑜伽直播课,一节肩颈瑜伽。的确舒缓了。上了半天班,对电脑对手机,累。
希望自己能坚持早起瑜伽锻炼。

2022-08-01 10:36
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无言堂

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早上6点起,一节瑜伽入门体式,半节舒缓腰背,心急火燎上班,虽然早起,但真的是神清气爽。
2022-08-02 12:15
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无言堂

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晨起第三天,一节腰背放松瑜伽。晚上打算来组zumba,有氧还是要坚持的,不然总觉得缺点啥
2022-08-03 12:08
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无言堂

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无法重来的一生。
早起瘦腿瑜伽
2022-08-05 20:21
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第6楼

无言堂

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肠胃炎,瘦了

2022-08-09 19:53
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第7楼

christy1111

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身高多少呢?
2022-08-09 19:58
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第8楼

无言堂

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第8楼christy1111
身高多少呢?
158
2022-08-09 20:16
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第9楼

Veela81

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42岁,158,87-88斤,疫情后没去过健身房,在家每天keep

无言堂

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第10楼Veela81
42岁,158,87-88斤,疫情后没去过健身房,在家每天keep

同龄同身高,体脂率很低吧。那是我5年前的体重了。再也回不去爱心
2022-08-10 21:38
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第11楼

无言堂

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内啡肽的快乐,两小时瑜伽,一个半小时形体训练,杭州上海来回赶的美女老师,半年未见的姐姐妹妹们,意犹未尽的骑行,使劲造的自己,敬[月亮]
2022-08-10 21:40
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第12楼

Veela81

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第11楼无言堂
同龄同身高,体脂率很低吧。那是我5年前的体重了。再也回不去爱心
之前一直保持18,疫情后感觉够呛,可能会在20
2022-08-11 16:03
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第13楼
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