椭圆机是不是居家锻炼最好的器材?

Uukjbgtcv

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以前最爱游泳,消耗大,不伤身,有乐趣。以后没法去了。居家锻炼,是不是椭圆机最不伤膝盖,运动量也尚可?看到跑步机跑坏膝盖的很多。椭圆机有点水中运动的那个感觉,缓慢,有阻尼。网上看从一千到几十万的都有,都长一个样,也不知道有什么区别。现在锻炼特别有动力,不仅仅是对抗中年油腻,更是要提高免疫力。
2022-05-13 18:40
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楼主

绮绮猪

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我挂衣服了笑哭
2022-05-13 19:12
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第1楼

life_susu

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买过2个椭圆机,可以追剧同时锻炼,也不吵楼下,
入门买的迪卡农,用了4到5年没坏,进阶换了个更大的,就是家里占地方。
卖椭圆机的说很少有坏,前飞轮比后飞轮的更耐造。
飞轮也没必要追求太重,练的是时间长,
多看下步距,迪卡农1千多点的,步距太小,有点迈不开步的感觉。
单轨道没双轨道结实,但家用单轨道也够。
椭圆机很多厂家都在国内,没必要完全追求全进口。
以上信息供参考。不一定对,多做功课哦
2022-05-13 20:11
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灵灵七

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动感单车呢
2022-05-13 20:16
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幻想曲2011

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划船机和椭圆机哪个好?
阳阳小乖乖
今天是2022-05-26 我们的宝宝 已经10岁10个月5天啦!
2022-05-13 21:40
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beckhamsky

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买过乔山的,半年对折挂某鱼出手了

ahn312

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椭圆机在家积灰

ecuplzc

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疫情期间京东上买了个麦瑞克的k60椭圆机,3000块,还在路上
2022-05-13 21:56
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第7楼

hiabc

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最值了,既可以晒棉被、挂半干的衣服,居家时又可以运动。对比过跑步机,这个既不积灰,也不像单车屁股坐着感觉没运动。
2022-05-13 21:59
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penicillin

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椭圆机,主要优点是不伤膝盖,不制造噪音
现在都楼群,被邻居@有噪音,那就不太好了
迪卡侬3000多的那款
2022-05-13 22:01
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第9楼

happyend51

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各么到底能不能减重减脂呢???
https://sign.liba.com/img_countdown641284_601451.png[/img][/url]
2022-05-13 22:11
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第10楼

Uukjbgtcv

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第2楼life_susu
买过2个椭圆机,可以追剧同时锻炼,也不吵楼下,
入门买的迪卡农,用了4到5年没坏,进阶换了个更大的,就是家里占地方。
卖椭圆机的说很少有坏,前飞轮比后飞轮的更耐造。
飞轮也没必要追求太重,练的是时间长,
多看下步距,迪卡农1千多点的,步距太小,有点迈不开步的感觉。
单轨道没双轨道结实,但家用单轨道也够。
椭圆机很多厂家都在国内,没必要完全追求全进口。
以上信息供参考。不一定对,多做功课哦

挺专业的!
2022-05-13 22:22
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第11楼

Uukjbgtcv

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第3楼灵灵七
动感单车呢

单车是不是也伤膝盖
2022-05-13 22:23
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第12楼

混着

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Uukjbgtcv
以前最爱游泳,消耗大,不伤身,有乐趣。以后没法去了。居家锻炼,是不是椭圆机最不伤膝盖,运动量也尚可?看到跑步机跑坏膝盖的很多。椭圆机有点水中运动的那个感觉,缓慢,有阻尼。网上看从一千到几十万的都有,都长一个样,也不知道有什么区别。现在锻炼特别有动力,不仅仅是对抗中年油腻,更是要提高免疫力。
跑步机也可以用来快走 不怎么伤膝盖
宝宝多吃多睡快快长
今天是2022-05-26 我们的宝宝 已经12岁6个月21天啦!
2022-05-13 22:24
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第13楼

Uukjbgtcv

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第13楼混着
跑步机也可以用来快走 不怎么伤膝盖

快走运动量就太小了
2022-05-13 22:27
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第14楼

niu niu

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伤膝盖不?

bunnypool

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蛮好的呀,我们家每天都在用的,动一动对身体好的,没有减肥的需求,只为了每天能活动活动
2022-05-13 22:43
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第16楼

hzas

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第14楼Uukjbgtcv
快走运动量就太小了
减肥主要就是心率+时间,锻炼期间始终把心率保持在减肥心率区间里就是有用的,运动时间保持45分钟,每天锻炼坚持一个月,保证有用
2022-05-13 23:36
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第17楼

小猪无轨

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第12楼Uukjbgtcv
单车是不是也伤膝盖
动感单车伤膝盖是因为扭屁股骑,你坐着骑一般不会。还有跑步机我现在基本一小时,可以很慢的跑,小步幅,高步频,心率低,再不行就爬坡。划船就算了,腰不好还是不要了。椭圆机总感觉没有跑步机带劲。
20年儿童画教学,小班化教学,一对四,周六儿童画,周日素描,每次一小时半100课时费,经济实惠。靠近大宁阳城大华地区,欢迎试听。
2022-05-13 23:50
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第18楼

oim2612

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第17楼hzas
减肥主要就是心率+时间,锻炼期间始终把心率保持在减肥心率区间里就是有用的,运动时间保持45分钟,每天锻炼坚持一个月,保证有用
快走根本到不了心率
2022-05-13 23:52
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第19楼

cjhk

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在我家,就是最好的衣架

joy_ch

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二个月了 走过10来分钟。。。。
2022-05-13 23:56
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第21楼

hzas

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第19楼oim2612
快走根本到不了心率
那是你不够快,快走一定能到
2022-05-13 23:57
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第22楼

dahuli

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买了划船机,占地很小还可以收纳
2022-05-14 08:26
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第23楼

Uukjbgtcv

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第23楼dahuli
买了划船机,占地很小还可以收纳

划船机是练上肢?
2022-05-14 13:26
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第24楼

GuoJun2016

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其实就是站着骑自行车,也伤膝盖的

萨拉特罗

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主要安静不扰民。跑步机影响楼下。如果经常去健身房或者对锻炼有要求最好买万元以上的。

2022-05-14 14:48
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第26楼

Uukjbgtcv

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第25楼GuoJun2016
其实就是站着骑自行车,也伤膝盖的

不伤膝盖有什么技巧吗?比如不踮脚后脚掌着地?
2022-05-14 22:26
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第27楼

Uukjbgtcv

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第26楼萨拉特罗
主要安静不扰民。跑步机影响楼下。如果经常去健身房或者对锻炼有要求最好买万元以上的。


你这台看上去就很贵。999也有,几十万的也有,有那么大区别?
2022-05-14 22:28
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第28楼

Linda_QQQ

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第27楼Uukjbgtcv
不伤膝盖有什么技巧吗?比如不踮脚后脚掌着地?

用大腿和臀部发力,就不伤膝盖

但是我觉得我伤坐骨神经这块,还是跑步机觉得运动量大,椭圆机感觉运动量不够

今天是2022-05-26 我们的宝宝 已经15岁4个月8天啦!
2022-05-14 22:31
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第29楼
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