如何调整生物钟

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每天12点左右睡,提前就是睡不着,男人也这个点睡,吵过闹过无用,早上我要6点起来给孩子做早餐,孩子7点自己出门去上课,这个时候我已经头疼的不行摊掉了一样,我7:30要出门的,不然就是迟到,到现在我儿子走后,我连自己洗漱的力气都没有,一直不想动,沙发上躺着至少到8点多,在开始洗漱,这样每天迟到,还好不用打卡,但长期下去,周围同事肯定有想法,到时候会被开除吧,可是我真的很累很累
2021-11-24 09:10
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楼主

加菲猫997

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6点起床的,最晚11点睡觉吧
2021-11-24 09:12
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第1楼

伊卡璐666

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每天12点左右睡,提前就是睡不着,男人也这个点睡,吵过闹过无用,早上我要6点起来给孩子做早餐,孩子7点自己出门去上课,这个时候我已经头疼的不行摊掉了一样,我7:30要出门的,不然就是迟到,到现在我儿子走后,我连自己洗漱的力气都没有,一直不想动,沙发上躺着至少到8点多,在开始洗漱,这样每天迟到,还好不用打卡,但长期下去,周围同事肯定有想法,到时候会被开除吧,可是我真的很累很累
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