戒糖戒糖

TreeHolea***

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朋友脸上冒出很多痘,医生嘱咐要少吃糖,戒糖最好。从此朋友就开始戒糖了,除了天然食物中自带的糖,其他糖一律不吃。
大概三个月吧,整个人瘦了一大圈,看来戒糖真的对减脂很有效果。她没有运动,也没有节食,本来基数就小,现在整个人苗条的不得了。
我决定戒糖三个月试试看效果哈哈
2021-11-14 15:32
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楼主

feizhzh

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日常应该也很少吃糖吧?除了食物自带的,还能从哪里减?
2021-11-14 15:39
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第1楼

胖喵456

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第1楼feizhzh
日常应该也很少吃糖吧?除了食物自带的,还能从哪里减?
奶茶可乐之类?
2021-11-14 16:16
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第2楼

登录名又重复

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水果也不能吃吗?不吃糖好像会抑郁
2021-11-14 16:18
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小地精

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本来就是啊,水果最好也别吃,中医忌口水果,西医也认为果糖对身体没好处
2021-11-14 16:20
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第4楼

实事求是的马甲

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那楼主你朋友脸上痘痘好点没?

落花人独立1989

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戒糖了一个月,果然没有痘痘了
2021-11-14 17:18
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第6楼

joggywu

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戒糖是指戒所有碳水化合物吗?
2021-11-14 17:19
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第7楼

Flora___

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最近奶茶喝的多,脸上确实一直爆痘
2021-11-14 17:21
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第8楼

安接风

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除了奶茶还要戒掉哪些?如果所有碳水都算糖类估计我不行
2021-11-14 17:23
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第9楼

淡菜.

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奶茶蛋糕饮料水果主食都要戒了

TreeHolea***

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奶茶,蛋糕,糖什么的就不说了,饼干,各种零食,含糖的运料一律不吃不喝,大概3个月了吧,痘痘好了,皮肤变好了很多。
2021-11-14 20:37
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第11楼

TreeHolea***

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他们家做菜不放糖的,也很少外食
2021-11-14 20:38
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第12楼

TreeHolea***

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饼干不能吃,面包不能吃,麦片也不能吃,肚子饿了只能吃饭了,第一天有点煎熬哈哈
2021-11-15 13:21
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第13楼

寒岩小喵

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对本喵么有用
只有调节激素才能治本喵的痘痘
2021-11-15 13:22
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第14楼

TreeHolea***

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第7楼joggywu
戒糖是指戒所有碳水化合物吗?
那当然不是啦,只是不吃添加的各种化工合成的糖。天然的糖分比如说水果里面的,米面里面的,红薯啊玉米里面的当然该吃就得吃啊

随便起个网名

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TreeHolea***
朋友脸上冒出很多痘,医生嘱咐要少吃糖,戒糖最好。从此朋友就开始戒糖了,除了天然食物中自带的糖,其他糖一律不吃。
大概三个月吧,整个人瘦了一大圈,看来戒糖真的对减脂很有效果。她没有运动,也没有节食,本来基数就小,现在整个人苗条的不得了。
我决定戒糖三个月试试看效果哈哈

我感觉很难坚持

一周1杯奶茶总归需要的。

面包当早点,也避不开塘啊。

蛋糕一个月里吃1-2次,好像也是很正常的啊

2021-11-15 14:11
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第16楼

mimosa1111297

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现在人几乎糖摄入都超标的 很多东西你觉得不甜其实里面都含糖 总的来说 出了三顿饭 其他零食都不要吃 水果正常摄入
2021-11-15 14:11
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第17楼

TreeHolea***

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第14楼寒岩小喵
对本喵么有用
只有调节激素才能治本喵的痘痘
这个…还是要看个人体质的我觉得,我也不知道戒糖适不适合我,姑且试试3个月吧。本身我对糖也没有什么瘾就是了,我本身基数也不大,现在减脂到了瓶颈期,169cm,从130减到现在的120维持2年了,运动蛮多的,但是碳水一直戒不掉,那就戒糖试试看,我想再瘦10斤,到了110我就不减了,很满足哈哈
2021-11-15 14:14
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第18楼

TreeHolea***

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第17楼mimosa1111297
现在人几乎糖摄入都超标的 很多东西你觉得不甜其实里面都含糖 总的来说 出了三顿饭 其他零食都不要吃 水果正常摄入
我就是这样想的呀,一天三顿饮食正常,蛋糕啊奶茶啊零食啊不吃,水果就吃吃苹果香蕉之类的糖分不算太高的
2021-11-15 14:22
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第19楼

TreeHolea***

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第16楼随便起个网名

我感觉很难坚持

一周1杯奶茶总归需要的。

面包当早点,也避不开塘啊。

蛋糕一个月里吃1-2次,好像也是很正常的啊

我现在想着我可以坚持,因为奶茶蛋糕啥的我本来也几乎不吃的,就是我早餐有吃麦片,吃面包的习惯,现在改成鸡蛋红薯,芋头

WLNCSD

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第13楼TreeHolea***
饼干不能吃,面包不能吃,麦片也不能吃,肚子饿了只能吃饭了,第一天有点煎熬哈哈

麦片是那种需要煮的麦片的吗?为什么也不行?

2021-11-15 14:24
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第21楼

么么啊么么

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不行啊,水果,糖果,蛋糕,这些甜食都是我的最爱啊
所以只能一周3次的在健身房里累成狗,也只能堪堪保持住现在的体重
我们结婚已9年10个月28天啦!
2021-11-15 14:24
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第22楼

今天你好!

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抗糖丸有没有用?
2021-11-15 14:25
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第23楼

TreeHolea***

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第21楼WLNCSD

麦片是那种需要煮的麦片的吗?为什么也不行?

我吃的那款麦片蛮甜的,我今天看了成分表,糖超标NO
2021-11-15 14:27
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第24楼

xiaoliabc

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那我本来就不吃囧

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第20楼TreeHolea***
我现在想着我可以坚持,因为奶茶蛋糕啥的我本来也几乎不吃的,就是我早餐有吃麦片,吃面包的习惯,现在改成鸡蛋红薯,芋头
我感觉我们都属于吃糖不多的。
这样控糖,估计效果不会很明显的。
等你的结果。
我也是170、长年在115左右。110也是我的目标。
2021-11-15 14:28
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第26楼

TreeHolea***

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第21楼WLNCSD

麦片是那种需要煮的麦片的吗?为什么也不行?

用牛奶泡的
2021-11-15 14:28
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第27楼

WLNCSD

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第24楼TreeHolea***
我吃的那款麦片蛮甜的,我今天看了成分表,糖超标NO

我是吃桂格的那种没味道的

2021-11-15 14:30
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第28楼

jingjing999

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我除了食物本身含有的糖分外,任何含糖附加糖类食物都不吃,包括水果,一年难得吃一回,奶茶一年喝一回,零食基本不吃,还有米饭一周一小碗,偶尔运动下,睡眠好了,皮肤也好了。体重维持在98-100,戒糖真的有效果。但一吃糖身体皮肤马上给脸色看。
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