我想问下下班健身的朋友,晚饭怎么解决的?

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王小文

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直接去锻炼么要低血糖,下班再去吃饭再去锻炼也不行,胃不舒服?要么就上班时间偷偷吃点?
今天是2021-07-24 我们的宝宝 已经11岁2个月8天啦!
2021-07-12 16:41
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楼主

姑凉已满百

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5点吃晚饭,叫个色拉
2021-07-12 16:45
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第1楼

cici1943

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健身前一小时吃点碳水,健身一小时后吃点蛋白质无油蔬菜和少量水果
本帖子于 2021-07-12 16:46:02 被cici1943编辑过
2021-07-12 16:45
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第2楼

迟到的大王

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4点半啃个双层牛肉🍔,不放酱
2021-07-12 16:46
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Niccco

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下班前把饭吃好
2021-07-12 16:46
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第4楼

jessiexy

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王小文
直接去锻炼么要低血糖,下班再去吃饭再去锻炼也不行,胃不舒服?要么就上班时间偷偷吃点?

4点-4点半吃晚饭呀,5点下班,然后直接去健身房,到开始锻炼离吃饭大概1小时了,然后健身正好

十七月

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路上吃个肉包先,健身出来吃根香蕉,回家一勺蛋白粉~
本帖子于 2021-07-12 16:49:32 被十七月编辑过
去留无意,漫随天外云卷云舒。。
2021-07-12 16:49
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第6楼

王小文

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看来还是要上班时间解决
今天是2021-07-24 我们的宝宝 已经11岁2个月8天啦!
2021-07-12 17:14
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第7楼

肉肉爱美丽

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第6楼十七月
路上吃个肉包先,健身出来吃根香蕉,回家一勺蛋****~

我现在就再吃肉馒头  6点下班  7点健身

本帖子于 2021-07-12 17:16:41 被肉肉爱美丽编辑过
❤陈家铺子酒酿❤ 欢迎选购
2021-07-12 17:16
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第8楼

中流击楫

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下班前吃,或者下班后在健身房附近吃一点,但如果离锻炼时间间隔很近,我就不会吃的很多,以免影响健身,就垫一点,晚上回家再吃点水果牛奶煎蛋啥的
篱笆大仙保佑,所有诅咒自动反弹100遍
2021-07-12 17:16
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第9楼

肉肉爱美丽

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其实 我一般晚饭不吃 顶多练完 回家吃个鸡蛋 最近在吃药 还分饭前饭后 搞得晚上 也要吃点东西 才能吃药
❤陈家铺子酒酿❤ 欢迎选购
2021-07-12 17:28
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第10楼

糖菜糖不甜

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三四点吃点碳水
再吃点黑巧克力补充能量
有趣的灵魂万里挑一
2021-07-13 12:11
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第11楼

Veela81

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5点就吃了,主要是蛋白质
2021-07-13 13:28
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第12楼

62628502

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刚健身的时候是练完大吃大喝 帮朋友要么烧烤自助餐 要么沙县 2个主食1盆蒸饺什么的 吃的来 越练越胖 哈哈哈。。
2021-07-13 13:33
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第13楼

海棉baby

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四点左右吃个苹果,

dxl

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我看我同事一般5点前吃完,反正我是不吃的。
我会陪你一起长大
今天是2021-07-24 我们的宝宝 已经14岁11个月30天啦!
2021-07-13 13:42
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第15楼

wendyshi

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不吃,或者健身之前吃个水煮蛋
2021-07-13 14:14
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第16楼
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