求篱笆高人指点瘦手臂有效的好方法啊啊啊啊啊

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YGDNANA

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手臂上半截全是肉,松松的,贴紧身体肥得来完全不能看
我其实不胖的,但上半身显得特别肥
夏天到了无袖衣服也不敢穿
现在开始励志减脂,跪求瘦手臂的好方法!!
2021-06-04 10:22
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楼主

穿人字拖散步

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我最近也在练哑铃
手臂上的肥肉没少,但又能看到一点点肌肉的线条
所以现在的手臂是肥肉和二头肌一起双飞
2021-06-04 10:25
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第1楼

YGDNANA

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第1楼穿人字拖散步
我最近也在练哑铃
手臂上的肥肉没少,但又能看到一点点肌肉的线条
所以现在的手臂是肥肉和二头肌一起双飞
据说手臂很难减的,哭死
2021-06-04 10:27
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第2楼

yellowhx

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要瘦全身一起瘦。没有单瘦手臂的方法。
本人男性。
2021-06-04 10:29
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第3楼

papahoney

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跳绳。绝了
2021-06-04 10:30
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第4楼

YGDNANA

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第4楼papahoney
跳绳。绝了
好!!!今晚就跳起来!
本帖子于 2021-06-04 11:21:27 被YGDNANA编辑过
2021-06-04 11:21
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第5楼

运动瘦身打卡

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第1楼穿人字拖散步
我最近也在练哑铃
手臂上的肥肉没少,但又能看到一点点肌肉的线条
所以现在的手臂是肥肉和二头肌一起双飞
我也觉得一般哑铃是练上面这块肌肉,而拜拜肉是在手臂下面这块
2021-06-04 11:27
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第6楼

nxsny751

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第6楼运动瘦身打卡
我也觉得一般哑铃是练上面这块肌肉,而拜拜肉是在手臂下面这块

本帖子于 2021-06-06 12:59:58 被nxsny751编辑过
2021-06-04 11:35
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第7楼

Amy无敌

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我80几斤的时候手臂根部也很粗,别提现在100多斤了
这个好像是很难的
就算天鹅臂 哑铃,也就是让你线条紧一点
肉好像不会少
2021-06-04 11:38
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第8楼
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