冥想真的有用吗?

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面面2020

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很多人都在推荐。我看概念感觉很伪科学。但是工作有时候紧张了放松不下来。我感觉自己很需要能够让脑子不要那么烫。
2021-04-30 16:57
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楼主

cl890810

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就是禅定呀
让心静下来,没这么容易。
2021-04-30 16:58
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第1楼

面面2020

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有用吗,试过咩
2021-04-30 17:09
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第2楼

我也不用大号

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就是闭眼发呆,放空自己,放松
2021-04-30 17:10
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第3楼

我也不用大号

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我一冥想就开始胡思乱想,然后怎么睡着💤的都不知道思考
2021-04-30 17:12
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第4楼

萨宝宝

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很难的。

红楼斗酒

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有用,真正快乐的源泉
2021-04-30 17:21
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第6楼

快乐的路人甲

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戒定慧
快乐,开心很简单
2021-04-30 17:23
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第7楼

ALEXMEW

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想到一半就睡着了坏笑
小修修健康快乐的长大了
今天是2021-05-18 我们的宝宝 已经10岁4个月6天啦!
2021-04-30 17:25
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第8楼

小地精

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有用的,一两天不行,坚持一段时间很有用
2021-04-30 17:30
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第9楼

oliver1121

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怎么操作?

3F军团

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尝试过,好难,觉得自己脑子里一团乱麻
2021-04-30 17:36
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第11楼

玩在德国

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有用 要配合呼吸法。
2021-04-30 17:39
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第12楼

ruolanxu

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听纯音乐听的入神,心绪随音乐的起伏飞翔,有点灵魂出窍的感觉,感觉身心愉悦,算不算冥想?
本帖子于 2021-04-30 17:55:13 被ruolanxu编辑过
我若盛开,清风爱来不爱。
吃嘛嘛香,身体倍儿棒!
今天是2021-05-18 我们的宝宝 已经9岁4个月16天啦!
2021-04-30 17:55
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第13楼

出来打醋的狗狗

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第4楼我也不用大号
我一冥想就开始胡思乱想,然后怎么睡着💤的都不知道思考
哈哈哈我刚想说。
前几年我老板搞了个文化公司,经常请高人大师来指点,每次禅定的时候我都睡着了,有一次还打呼噜了嘿嘿
再谗用针扎嘴
膀大腰圆 虎背象腿
2021-04-30 17:57
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第14楼

红楼斗酒

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第13楼ruolanxu
听纯音乐听的入神,心绪随音乐的起伏飞翔,有点灵魂出窍的感觉,感觉身心愉悦,算不算冥想?

不算

起名儿好难

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非常难 我根本做不到
2021-04-30 18:22
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第16楼

ADELINE0629

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太难了,如果冥想只能胡思乱想那还不如睡觉
2021-04-30 19:01
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第17楼

Qriosity

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有用。不需要音乐,安静即可。所有念头放在呼吸上,有杂念也没关系,随时拉回来。可以帮助大脑减负,稳定情绪。但要更高境界,就需要自己再进一步去修了。
2021-04-30 19:16
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第18楼

dou_dun

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现在就很难静下心来
2021-04-30 19:18
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第19楼

逛逛魔镜

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只会呼吸大法,记得第一次试的时候没几分钟我就睡着了哈哈

peiweiqi

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有时间冥想,不如直接睡觉了
2021-04-30 19:26
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第21楼

往事不可追忆

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怎么能放空自己还不睡着,这是关键
2021-04-30 19:51
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第22楼

半日_闲

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我记得有篇研究,说冥想会加重精神疾病。。。
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