怎么样让自己快乐起来

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离婚五年了,和女儿,父母一起住。
今年正好四十,感觉自己已经很久很久没有发自内心的真正感到快乐了。
厌恶工作,但为了赚钱也没办法。白天上班晚上回家辅导孩子功课,周末陪读,每天过着一样的日子。
社交恐惧,不喜欢和朋友聚会。
原来唯一的兴趣爱好是旅游,因为疫情,公司性质特殊不让离沪,唯一的乐趣也没了。。。
感觉自己要抑郁了。。。
2021-02-21 23:01
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楼主

无比滴

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运动出汗排毒,分泌多巴胺,还能瘦,一举三得。
2021-02-21 23:05
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第1楼

newamor

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找点自己真正想做的事,或者再找个伴
2021-02-21 23:07
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第2楼

szmaxin

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兴趣太少。。。
2021-02-21 23:37
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第3楼

jack 2018

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培养点爱好
2021-02-21 23:53
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第4楼

帝都春梦

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找男人啊!

希声

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练练瑜伽
2021-02-22 00:27
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第6楼

希声

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练练冥想
2021-02-22 00:27
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第7楼
可以试试运动
2021-02-22 08:28
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第8楼
男人肯定不找了,找了肯定又多好多烦心事
2021-02-22 08:29
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第9楼

JuneinMarch

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运动和冥想都有用
同时,楼主也可以试着改变心态。比如上班,不得不去做的事情,想想上班可以挣钱,可以养活自己和女儿,与其带着厌恶的心情去做,不如带着感恩的心去做。

sinky0531

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运动,或者报个兴趣班呀,美术、乐器,跳舞什么的。我自己去年报了个美术班,中年妇女还是能找到快乐的OK
本帖子于 2021-02-22 09:09:06 被sinky0531编辑过
2021-02-22 09:07
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第11楼
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