女性一天需要消耗多少卡路里,才不会发胖?

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如果在正常饮食的情况下,消耗多少卡路里,才能保持正常体重?
2020-11-21 09:41
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楼主

lilylily23

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下个薄荷app会按照你的体重身高等数据算给你的

本帖子于 2020-11-21 09:54:22 被lilylily23编辑过
2020-11-21 09:52
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第1楼

lilylily23

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吃的热量不要超过,代谢率高的话,运动随意就可以。
刚刚运动了两小时,消耗了487的热量。不知道每天走两万步的话,消耗的是多少热量?
2020-11-21 09:58
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第3楼

无隅

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很容易
2020-11-21 14:02
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第4楼

无隅

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少吃

无隅

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管住嘴~
2020-11-21 14:03
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第6楼

无隅

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每天控制1400卡路里
2020-11-21 14:03
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第7楼

无隅

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不运动,也不会胖
2020-11-21 14:04
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第8楼

无隅

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少吃外卖
2020-11-21 14:04
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第9楼

无隅

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控制反式脂肪

无隅

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每天控盐6克,控糖25克,控油25克
2020-11-21 14:05
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第11楼

无隅

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保证你不胖
2020-11-21 14:06
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第12楼

健康的条头

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这个不一定,有的吃的少狂消耗也胖,有的吃得多不消耗也瘦
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