聊聊我这半年来最大的坚持

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Whywhywhywhat

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换了新工作,工作氛围轻松了很多。
所以,我开始每天下午跳跳绳加波比跳,坚持半年了
从一开始跳100个就喘得厉害,到现在10分钟跳1000下。波比跳一直是2组16个,还没有往上加
2020-11-20 19:13
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楼主

Whywhywhywhat

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坚持锻炼的好处就是不怕冷了,身体很热。
今天这种天气我还在办公室里穿短袖。上周出差去武汉也穿短袖,都惊到客户了
2020-11-20 19:14
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第1楼

Whywhywhywhat

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其实也不算坚持,因为每天上班最开心的事情就是去运动了
独自跳完跳绳,流了汗,发自内心地觉得开心,可能就是因为分泌多巴胺了吧
2020-11-20 19:18
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第2楼

居居的SEVEN

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你是在健身房工作吗?运动完别忘洗澡来个全套。
未来可期,并肩前行。
2020-11-20 20:43
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第3楼

圆舞99

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我坚持每天一个小时的运动,和你一样,形成习惯了。而且不运动吃东西有罪恶感。瘦了15斤。现在保持即可。
2020-11-20 20:45
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第4楼

ahn312
愛是未知的長途旅行

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坚持半年还是挺了不起的,我才跳了2个月哈哈

hahasweety

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坚持了两三个月的艾灸+有氧一小时
状态有变好,这几天的运动有点懒了哎
2020-11-20 20:46
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第6楼

何处染尘埃
~~~谁的青春不腐朽~~~

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男的吧 你
2020-11-20 20:46
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第7楼

葫芦娃和穿山甲

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第6楼hahasweety
坚持了两三个月的艾灸+有氧一小时
状态有变好,这几天的运动有点懒了哎
有氧是做什么啊?可以坚持一小时
2020-11-20 20:47
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第8楼

披上马甲放飞

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波比跳是什么
2020-11-20 20:50
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第9楼

hahasweety

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第8楼葫芦娃和穿山甲
有氧是做什么啊?可以坚持一小时
跳舞,当然是瞎跳
类似尊巴的舞,我跳的是韩国舞曲风格哈哈,想象自己是爱豆
本帖子于 2020-11-20 21:06:31 被hahasweety编辑过
2020-11-20 21:00
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第10楼

红盒子马甲

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在公司里就可以运动的,肯定是那种让人羡慕的好公司,普通公司看个手机都被骂的要死要活
2020-11-20 21:09
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第11楼

Whywhywhywhat

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第11楼红盒子马甲
在公司里就可以运动的,肯定是那种让人羡慕的好公司,普通公司看个手机都被骂的要死要活
我每天下午到点就悄悄拿着跳绳下楼去运动了。
男同胞们可以通过吸烟来休息,女同胞们应该也能通过跳绳来放松吧~
2020-11-20 23:50
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第12楼

Whywhywhywhat

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第9楼披上马甲放飞
波比跳是什么
网上有很多视频你可以搜一下
就是连续性动作,手撑地,后腿向后伸展,撑一个俯卧撑,腿再收回来,站起来,跳跃一下拍个手。
这是全身运动,也可以锻炼到核心力量
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