代餐饮料和食物也真是妥妥的智商税

紫薯紫薯
2020-11-19 22:36
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楼主

橘子2017

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我朋友在吃薄荷还是keep上的21天代餐。我一看就没食欲。
2020-11-19 23:07
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第1楼
代餐还真有人买啊。。。自己吃的健康点不就行了么,我就是觉得代餐好贵啊。。而且还不一定健康
2020-11-19 23:11
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第2楼

丁丁平平

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我老公吃代餐粉加上他健身房锻炼,瘦了30多斤。其实减肥还是要管住嘴,迈开腿,少吃,多运动
本帖子于 2020-11-19 23:17:57 被丁丁平平编辑过
2020-11-19 23:17
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第3楼

葱油蚕豆

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第3楼丁丁平平
我老公吃代餐粉加上他健身房锻炼,瘦了30多斤
问题是不可能吃一辈子,要反弹
2020-11-19 23:17
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第4楼

备用马甲马甲

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第3楼丁丁平平
我老公吃代餐粉加上他健身房锻炼,瘦了30多斤。其实减肥还是要管住嘴,迈开腿,少吃,多运动
我认识的一个人说她老公吃什么代餐饼干八个月瘦了十几公斤,有没有去健身不知道
第3楼丁丁平平
我老公吃代餐粉加上他健身房锻炼,瘦了30多斤。其实减肥还是要管住嘴,迈开腿,少吃,多运动
营养学告诉我们,不吃代餐吃健康食品更好。代餐很多添加成分不健康
2020-11-19 23:20
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第6楼

丁丁平平

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第4楼葱油蚕豆
问题是不可能吃一辈子,要反弹
目前停了快一个月了,暂时还没有反弹,后面不知道会不会,不过我老公现在瘦下来了,就很珍惜瘦,不敢多吃了,管住嘴,加健身,他想保持住哈哈哈哈哈哈哈哈
2020-11-19 23:20
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第7楼

fancake

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第6楼匿名
营养学告诉我们,不吃代餐吃健康食品更好。代餐很多添加成分不健康

从营养的角度来看多吃whole foods就是没有没有经过复杂加工的食物,所以肯定是家里自己烧的更健康。

2020-11-19 23:24
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第8楼

丁丁平平

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第5楼备用马甲马甲
我认识的一个人说她老公吃什么代餐饼干八个月瘦了十几公斤,有没有去健身不知道
我老公吃代餐粉,大概3,4个月瘦了30多斤吧,他是早上一杯代餐粉,2个鸡蛋,1根玉米或者南瓜,紫薯。。中午随便吃,米饭,蔬菜,鱼,虾,牛羊肉随便吃,晚上一杯代餐粉,蔬菜,肉类随便吃。。。他每天还喝杯酸奶,一杯脱脂牛奶,每天一个水果。。感觉他的减肥餐和我们平时吃的饭菜没什么区别,除了早晚加杯代餐粉,然后不吃猪肉,其他的没什么大区别,就是吃的量稍微控制好。
本帖子于 2020-11-19 23:27:28 被丁丁平平编辑过
2020-11-19 23:25
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第9楼

eva小马甲

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第6楼匿名
营养学告诉我们,不吃代餐吃健康食品更好。代餐很多添加成分不健康
其实就是既不会做饭,也管不住嘴的,吃点东西嘴巴不寂寞,填填肚子也还好,总比乱吃外卖健康

往事不可追忆

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第9楼丁丁平平
我老公吃代餐粉,大概3,4个月瘦了30多斤吧,他是早上一杯代餐粉,2个鸡蛋,1根玉米或者南瓜,紫薯。。中午随便吃,米饭,蔬菜,鱼,虾,牛羊肉随便吃,晚上一杯代餐粉,蔬菜,肉类随便吃。。。他每天还喝杯酸奶,一杯脱脂牛奶,每天一个水果。。感觉他的减肥餐和我们平时吃的饭菜没什么区别,除了早晚加杯代餐粉,然后不吃猪肉,其他的没什么大区别,就是吃的量稍微控制好。
代餐粉换成牛奶也会瘦吧,还是得少吃
2020-11-19 23:27
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第11楼

重新出发0527

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第4楼葱油蚕豆
问题是不可能吃一辈子,要反弹
正解,关键是要形成可以坚持一生的健康餐饮方式
2020-11-19 23:29
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第12楼

小福家

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我觉得吃代餐粉还不如喝婴儿配方奶粉呢
2020-11-19 23:30
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第13楼
第11楼往事不可追忆
代餐粉换成牛奶也会瘦吧,还是得少吃
严重同意,大不了和脱脂或者半脱脂
2020-11-20 07:34
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第14楼
第13楼小福家
我觉得吃代餐粉还不如喝婴儿配方奶粉呢
哈哈,是的,婴儿配方奶粉脂肪含量较高,可以吃脱脂奶粉

我是伊卡露010
正宗伊卡露

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估计像科幻片一样 以后直接每天吃两颗药丸 就搞定所有营养能量需求哈哈
2020-11-20 07:37
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第16楼

葱油蚕豆

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第9楼丁丁平平
我老公吃代餐粉,大概3,4个月瘦了30多斤吧,他是早上一杯代餐粉,2个鸡蛋,1根玉米或者南瓜,紫薯。。中午随便吃,米饭,蔬菜,鱼,虾,牛羊肉随便吃,晚上一杯代餐粉,蔬菜,肉类随便吃。。。他每天还喝杯酸奶,一杯脱脂牛奶,每天一个水果。。感觉他的减肥餐和我们平时吃的饭菜没什么区别,除了早晚加杯代餐粉,然后不吃猪肉,其他的没什么大区别,就是吃的量稍微控制好。
都已经吃成这样了,还要什么代餐粉啊?
不上代餐粉,这用餐情况也完全可以瘦的
2020-11-20 07:39
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第17楼

卡卡1121

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我吃过 确实那几年很有毅力筷子腿哈哈
2020-11-20 07:40
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第18楼

卡卡1121

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第17楼葱油蚕豆
都已经吃成这样了,还要什么代餐粉啊?
不上代餐粉,这用餐情况也完全可以瘦的
就普通食物感觉营养不够啊
2020-11-20 07:41
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第19楼

小福家

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第16楼我是伊卡露010
估计像科幻片一样 以后直接每天吃两颗药丸 就搞定所有营养能量需求哈哈
人和植物一样能进行光合作用才好呢,那就什么都不用吃了哈哈

我是伊卡露010
正宗伊卡露

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第20楼小福家
人和植物一样能进行光合作用才好呢,那就什么都不用吃了哈哈
宅男宅女怎么办哈哈哈哈哈哈
还要每天接受太阳照射哈哈哈哈哈哈 画面太美
2020-11-20 07:44
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第21楼

呆呆的兔子02

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吃的时候减30斤,或是运动减30斤,大家一听,哇,效果真的好。
过一两年才知道自己到底减肥成功没有的好哇。。。
你要吃饭的呀,你要被美食诱惑的好不好。生活习惯前面20年30年积起来的,猛的加强一下就真的改掉了啊。
以前我们公司流行跑步,不少同事是减掉的,后来项目一忙一个个弹回来甚至更胖。身体是有记忆的,一旦胖了,就终身有记忆,强克制住的都是牛人。
2020-11-20 07:46
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第22楼

呆呆的兔子02

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第13楼小福家
我觉得吃代餐粉还不如喝婴儿配方奶粉呢

不是有中老年人的全安素嘛,代价还是有的,肠胃功能缓慢丧失。

2020-11-20 07:47
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第23楼

jeremyhe

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第9楼丁丁平平
我老公吃代餐粉,大概3,4个月瘦了30多斤吧,他是早上一杯代餐粉,2个鸡蛋,1根玉米或者南瓜,紫薯。。中午随便吃,米饭,蔬菜,鱼,虾,牛羊肉随便吃,晚上一杯代餐粉,蔬菜,肉类随便吃。。。他每天还喝杯酸奶,一杯脱脂牛奶,每天一个水果。。感觉他的减肥餐和我们平时吃的饭菜没什么区别,除了早晚加杯代餐粉,然后不吃猪肉,其他的没什么大区别,就是吃的量稍微控制好。
我早上一杯牛奶麦片,中午随便吃,经常部门聚餐,烤肉,火锅之类,晚上吃家里烧的素菜
一周两次跳操,一次快走,两个月,11斤,十一被我儿子传了重感冒,到现在一直没运动,但饮食还是和以前一样,体重没变
其实,胖真的是吃出来的
2020-11-20 07:56
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第24楼

小福家

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第23楼呆呆的兔子02

不是有中老年人的全安素嘛,代价还是有的,肠胃功能缓慢丧失。

是的。代餐不能常吃,只能满足短期的减肥需求。

美好养老田园

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我现在没食欲,但是肚子饿。基本上吃的很清淡,以素的居多。周围人都说我瘦了,今早我发现脸也在尖了。但是神奇的是,体重一斤不下去。作孽。还是134。。。苦啊
2020-11-20 08:00
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第26楼

美好养老田园

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第20楼小福家
人和植物一样能进行光合作用才好呢,那就什么都不用吃了哈哈
那大家个个都莫测黑?要光合作用,你不好涂防晒霜的呀
2020-11-20 08:02
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第27楼

呆呆的兔子02

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第26楼美好养老田园
我现在没食欲,但是肚子饿。基本上吃的很清淡,以素的居多。周围人都说我瘦了,今早我发现脸也在尖了。但是神奇的是,体重一斤不下去。作孽。还是134。。。苦啊

这种至少一两年。。。就会很明显。。。。我减的巨慢。。。但一直维持着,基本遵守一天1200-1300卡路里的标准执行。。。。我是卡路里党。。。

2020-11-20 08:02
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第28楼

美好养老田园

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第28楼呆呆的兔子02

这种至少一两年。。。就会很明显。。。。我减的巨慢。。。但一直维持着,基本遵守一天1200-1300卡路里的标准执行。。。。我是卡路里党。。。

我现在最大的问题就是肚子。但是最近感觉肚子也比从前小了。。。前几天我看到个帖子,说是轻度脂肪肝,已经三成的肝细胞不干活了,吓得我赶紧每天走路两公里。本来上下班可以坐车,现在换条路线,上下班加起来两公里的路要走。这几天开始了,累的来。。。希望我这样走个几个月,我能甩掉轻度脂肪肝吧。你这种方法,我不来塞的。我弄过,不行。
本帖子于 2020-11-20 08:05:45 被美好养老田园编辑过
2020-11-20 08:05
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第29楼
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