减肥3周小结

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妈妈妈妈甲

注册日期:2010-10-13

来自:未知

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没有节食,但是饮食上做了很大的改变,饮料不喝了,零食不吃了,晚上完全不碰碳水

虎背熊腰明显改善,隐约可见锁骨

因为饮食要求所以每天都会吃2份水果

为了保证睡眠(早睡也减肥),这3周基本都在11点前睡着

一切都是循环,运动-饮食-这样每日排便也规律了

现在想想只要戒掉甜食,就是油面糖混合物,戒掉饮料,饮食上就已经成功了一大半

2020-10-18 19:08
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