167cm,108斤,大腿居然53cm!请问如何瘦腿瘦臀啊?

总体看起来是个瘦子
但是穿紧身牛仔裤就很丑哭,特别显大腿粗显胯显假胯!谁能告诉我怎么瘦下半身啊?

别跟我说什么要瘦全身一起瘦,不可能的,每次要瘦只瘦上半身,上半身已经肋排骨都要出来了,下半身纹丝不动!
2020-09-16 21:00
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楼主

小小的欢喜

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这个是体型问题了,基本无解。
要不试试筋膜放松?
多穿长裙呗,显腰又显高,多美。何必跟自己较劲呢
2020-09-16 21:04
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第1楼
第1楼小小的欢喜
这个是体型问题了,基本无解。
要不试试筋膜放松?
多穿长裙呗,显腰又显高,多美。何必跟自己较劲呢
我喜欢裤子啊,裤子又飒又帅气,裙子太娘了哈哈
2020-09-16 21:05
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第2楼

小小的欢喜

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那这个问题你去找吴昕或者周冬雨打听一下?哈哈
2020-09-16 21:13
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第3楼

yunyun0837

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匿名
总体看起来是个瘦子
但是穿紧身牛仔裤就很丑哭,特别显大腿粗显胯显假胯!谁能告诉我怎么瘦下半身啊?

别跟我说什么要瘦全身一起瘦,不可能的,每次要瘦只瘦上半身,上半身已经肋排骨都要出来了,下半身纹丝不动!
这个身高体重有肋排骨,惊呆。
2020-09-16 21:16
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第4楼

smartbear119

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穿阔腿裤吧,别穿紧身裤了

人生代数

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我170,53kg,腰腹最胖,很难减。大腿48-49吧。所以是体型问题,维密模特都是基因,后天练不成的
2020-09-16 21:17
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第6楼

小小小芒果

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是不是假胯宽 试试青蛙趴和深蹲
2020-09-16 21:20
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第7楼

自闭者

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这个身高体重,除非苹果型、草莓型女士,大腿还真是上50的
如果腿型好的话,不难看啊,这是正常数字
如果不幸是假胯宽,往两边的肉,除非瘦到95才会不明显
2020-09-16 21:23
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第8楼

奔跑ruby

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很难的,165 54公斤,也是上身瘦,大腿粗。但是我以前96斤的时候腿也是粗。
卧槽=怎么会这样呢 尼玛=你太让我失望了 滚=请你从我面前消失
2020-09-16 21:26
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第9楼
第6楼人生代数
我170,53kg,腰腹最胖,很难减。大腿48-49吧。所以是体型问题,维密模特都是基因,后天练不成的
每个人胖的位置不一样
第7楼小小小芒果
是不是假胯宽 试试青蛙趴和深蹲
不光假胯了,腿也粗的
2020-09-16 21:28
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第11楼
第9楼奔跑ruby
很难的,165 54公斤,也是上身瘦,大腿粗。但是我以前96斤的时候腿也是粗。
你大腿围多少?同样体重我没见过比我粗的哭
2020-09-16 21:31
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第12楼
第8楼自闭者
这个身高体重,除非苹果型、草莓型女士,大腿还真是上50的
如果腿型好的话,不难看啊,这是正常数字
如果不幸是假胯宽,往两边的肉,除非瘦到95才会不明显
不上的呀,我看之前篱笆数据都是48,49最多50了
2020-09-16 21:32
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第13楼
第5楼smartbear119
穿阔腿裤吧,别穿紧身裤了
阔腿裤欣赏不来
2020-09-16 21:32
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第14楼

我的马甲_线

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刚做完两组大腿一组小腿,做了一段时间了,感觉有一点点视觉效果

老牛的XIAO宝贝

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我腿细 胖在手臂 基因 除非你继续减脂 其它地方无脂肪可减了就会瘦你最顽固地方的脂肪
我167 53点几 见头像
本帖子于 2020-09-16 21:33:45 被老牛的XIAO宝贝编辑过
2020-09-16 21:32
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第16楼
第4楼yunyun0837
这个身高体重有肋排骨,惊呆。
你大可不必这个口气
当你下半身胖到一定程度,上半身自然就有肋排骨了。
2020-09-16 21:33
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第17楼
第3楼小小的欢喜
那这个问题你去找吴昕或者周冬雨打听一下?哈哈
他们打针的呀,难道…除了打针,这没有其他办法啊
2020-09-16 21:33
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第18楼
第16楼老牛的XIAO宝贝
我腿细 胖在手臂 基因 除非你继续减脂 其它地方无脂肪可减了就会瘦你最顽固地方的脂肪
我167 53点几 见头像
我可以说我之前一直看你的数据的么,我眼见着你120多斤的时候,大腿就50以内了!!哈哈
2020-09-16 21:34
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第19楼

小能猫喵喵

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假髋、假胯、骨盆不正 找形体老师上私教 调顺位

老牛的XIAO宝贝

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第19楼匿名
我可以说我之前一直看你的数据的么,我眼见着你120多斤的时候,大腿就50以内了!!哈哈
哈哈哈 原来是老相识 对 我腿特别细 刚量了下 大姨妈快来水肿➕晚上 46嘿嘿 但是手臂一塌糊涂……
第21楼老牛的XIAO宝贝
哈哈哈 原来是老相识 对 我腿特别细 刚量了下 大姨妈快来水肿➕晚上 46嘿嘿 但是手臂一塌糊涂……
可我还是羡慕,好想有美腿啊
2020-09-16 21:37
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第22楼

小脚蹬呀蹬

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骨架大吗?按说这个体重不会看到肋骨的
2020-09-16 21:38
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第23楼

帅哥希

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我说可以的
相扑蹲,多做腿部动作,需要一定的时间
小红书自己搜关键词 瘦大腿 臀腿
本帖子于 2020-09-16 21:40:34 被帅哥希编辑过
2020-09-16 21:40
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第24楼

秋天的花露水

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跑步能瘦腿,不过上身瘦得更快。。。
要么器械加瑜伽试试。

老牛的XIAO宝贝

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第22楼匿名
可我还是羡慕,好想有美腿啊
我也羡慕别人纤细的手臂 嘿嘿

aoold

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53就哇哇叫粗了,叫我动不动60的人怎么活
2020-09-16 21:44
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第27楼

beryl2007

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第25楼秋天的花露水
跑步能瘦腿,不过上身瘦得更快。。。
要么器械加瑜伽试试。
不是说跑步腿会变粗的吗?
之前每天跑步4km,有几个月了,这几天下雨,就做帕梅拉,感觉比跑步更练体型。于是我打算改做操了。
哦哦,跑步时候没觉得腿变细。
2020-09-16 21:45
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第28楼

beryl2007

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我跑步是每天跑的那种,每天4km。身体觉得好了很多,但真没觉得瘦了多少,反正减肥速度不快。
不过我也不想太虐待自己,慢慢来吧,持之以恒就是了。
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