健身的人进来讨论下体脂率

latte1028

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放假在家看西西里的美丽传说。国宝级性感美女莫妮卡贝鲁奇,一点不瘦,目测体脂率23到25了。但很性感。体脂率到底多少比较合适?(莫173cm 58kg)

2020-02-09 14:39
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楼主

latte1028

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莫妮卡的比例不错,但是大腿也是扎扎实实的,不像那种90斤左右的骨感美眉。

本帖子于 2020-02-09 14:42:24 被latte1028编辑过
2020-02-09 14:40
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第1楼

yellowhx

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只要肚子没赘肉就行。体脂率不重要。
本人男性。
2020-02-09 14:44
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第2楼

lavande1986

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我觉得她这身材很赞啊,但是在绝大多数中国男人眼里,估计是看不上的
蛋蛋宝贝,妈妈愿你快快长大,平安健康~。~
今天是2020-02-21 我们的宝宝 已经9岁15天啦!
2020-02-09 14:44
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第3楼

latte1028

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到底是跑步刷脂比较好,还是力量比较好。
2020-02-09 14:45
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第4楼

lavande1986

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第4楼latte1028
到底是跑步刷脂比较好,还是力量比较好。
刷脂么肯定跑步啦
蛋蛋宝贝,妈妈愿你快快长大,平安健康~。~
今天是2020-02-21 我们的宝宝 已经9岁15天啦!
2020-02-09 14:45
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第5楼

latte1028

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第3楼lavande1986
我觉得她这身材很赞啊,但是在绝大多数中国男人眼里,估计是看不上的
看网络女主播都是100斤以下的,就知道中国男人的审美啦!
2020-02-09 14:46
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第6楼

latte1028

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第2楼yellowhx
只要肚子没赘肉就行。体脂率不重要。
肚子没赘肉是指坐下来,平躺,还是站着
2020-02-09 14:47
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第7楼

lavande1986

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第6楼latte1028
看网络女主播都是100斤以下的,就知道中国男人的审美啦!
是啊 都喜欢80来斤 1米5的
蛋蛋宝贝,妈妈愿你快快长大,平安健康~。~
今天是2020-02-21 我们的宝宝 已经9岁15天啦!
2020-02-09 14:47
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第8楼

latte1028

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第8楼lavande1986
是啊 都喜欢80来斤 1米5的
或者1米7的,90斤。
2020-02-09 14:49
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第9楼

lavande1986

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第9楼latte1028
或者1米7的,90斤。
哈哈哈哈真相了!
蛋蛋宝贝,妈妈愿你快快长大,平安健康~。~
今天是2020-02-21 我们的宝宝 已经9岁15天啦!
2020-02-09 14:51
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第10楼

runforrest

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bmi19出头,一点不胖。体脂率眼看不准的,22左右就很好了。
2020-02-09 14:52
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第11楼

latte1028

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女神的图再来

2020-02-09 14:53
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第12楼

latte1028

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第11楼runforrest
bmi19出头,一点不胖。体脂率眼看不准的,22左右就很好了。
BMI19出头,体脂率22,不会是骨瘦如柴型。
2020-02-09 15:01
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第13楼

latte1028

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话说回来,我们亚洲人也没有女神莫妮卡的身高和身材,三围,腰臀比例的,羡慕羡慕就完事了。
本帖子于 2020-02-09 15:04:07 被latte1028编辑过
2020-02-09 15:03
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第14楼

runforrest

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第13楼latte1028
BMI19出头,体脂率22,不会是骨瘦如柴型。
58kg,173cm就是19出头。体脂率实在看不出来,照片中的肌肉状态和光线,姿势,充血都有关系。
2020-02-09 15:07
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第15楼

latte1028

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第15楼runforrest
58kg,173cm就是19出头。体脂率实在看不出来,照片中的肌肉状态和光线,姿势,充血都有关系。
带肉的性感好身材是否多数是天生?还是靠有氧,无氧运动?
2020-02-09 15:12
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第16楼

kzdmxj

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这个体重的体脂率不该是23这么多啊。
天朝的男人多数喜欢白瘦幼

她的肉肉分布得挺好的,脸上都没什么肉,凶器还这么凶


天生身材比例好的特别极其的少


身材可以通过后天练

容貌练不出来啊,

所以还是锻炼好咯


带肉的性感身材我觉得需要有氧+无氧。

无氧确实长肌肉快一点

但是有氧练线条啊

有氧和无氧

双手抓,两手都要硬


不同的人有氧和无氧的效果不太一样,具体情况具体分析了。

本帖子于 2020-02-09 15:19:34 被kzdmxj编辑过
迎难而上
2020-02-09 15:15
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第17楼

runforrest

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第16楼latte1028
带肉的性感好身材是否多数是天生?还是靠有氧,无氧运动?
骨骼,身材比例是天生的。觉得瘦弱干瘪就力量加饮食,要减脂就有氧。个人感觉,我也是菜鸟。
2020-02-09 15:21
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第18楼

latte1028

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第17楼kzdmxj

这个体重的体脂率不该是23这么多啊。
天朝的男人多数喜欢白瘦幼

她的肉肉分布得挺好的,脸上都没什么肉,凶器还这么凶


天生身材比例好的特别极其的少


身材可以通过后天练

容貌练不出来啊,

所以还是锻炼好咯


带肉的性感身材我觉得需要有氧+无氧。

无氧确实长肌肉快一点

但是有氧练线条啊

有氧和无氧

双手抓,两手都要硬


不同的人有氧和无氧的效果不太一样,具体情况具体分析了。

乱目测的。我们国家的男人都喜欢矮小的,瘦的,还是减肥先。
2020-02-09 15:22
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第19楼

一言难尽的郁闷

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第19楼latte1028
乱目测的。我们国家的男人都喜欢矮小的,瘦的,还是减肥先。
看来,女人活着还是得按男人喜好来
2020-02-09 16:00
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第20楼

latte1028

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第20楼一言难尽的郁闷
看来,女人活着还是得按男人喜好来
一个身高没过1米6的矮子要有自知之明
2020-02-09 16:08
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第21楼

b4414815

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这个指标不错吧

2020-02-09 16:13
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第22楼

bjwalex

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莫妮卡不可能只有25以下 这个看上去28-30
2020-02-09 16:14
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第23楼

bjwalex

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第7楼latte1028
肚子没赘肉是指坐下来,平躺,还是站着
站着.....
2020-02-09 16:14
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第24楼

latte1028

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第23楼bjwalex
莫妮卡不可能只有25以下 这个看上去28-30
不至于吧
2020-02-09 16:18
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第25楼

nuworkshop

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第16楼latte1028
带肉的性感好身材是否多数是天生?还是靠有氧,无氧运动?
天生的,骨架停匀,骨架粗大比例不好再练也不好看
2020-02-09 16:22
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第26楼

bjwalex

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第25楼latte1028
不至于吧
至于的 有胸没胸体脂率就差蛮多了
2020-02-09 16:24
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第27楼

latte1028

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第26楼nuworkshop
天生的,骨架停匀,骨架粗大比例不好再练也不好看
我也觉得,人高骨架小最好
2020-02-09 17:54
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第28楼

latte1028

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第27楼bjwalex
至于的 有胸没胸体脂率就差蛮多了
这也有关系?
2020-02-09 17:55
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第29楼
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