长期失眠怎么治?中药解郁丸值得买

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研究显示,长期失眠的人群患心血管疾病的概率增加了18%,难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的概率要高出9%,而过早醒的人患心脏病或类似疾病的概率高7%。所以说,出现失眠问题千万不能掉以轻心。今天就跟大家说说长期失眠怎么治。

首先,可以选择一款安全有效的中成药来解决失眠问题。千万不要觉得吃药是小题大做,身体健康最重要!中医认为,失眠问题约9成都是由肝郁所导致的,所以要疏肝安神,才能标本兼顾,化解问题。我选择的解郁丸,传承了千年古方《逍遥散》与《甘麦大枣汤》,采用柴胡疏肝理气,白芍柔肝止痛,郁金行气破郁,当归养血活血,百合、茯苓、合欢皮养阴润肺、益脾安神,甘草、小麦、大枣合用,除烦降燥、养心安神,十药相和,全面调节肝郁气滞、化火、解决失眠问题。长期失眠怎么治?吃中药解郁丸就是一种方式。


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长期失眠怎么治?还有什么办法呢?运动也不能少。在闲暇时光做一些有氧运动,比如饭后出门散步,每天慢跑半小时左右,周末和三五好友一起出门爬爬山、逛一逛公园,让身体享受一下阳光和新鲜空气的沐浴。这样有助于身心放松,也能让人更好地入睡。

最后,良好的饮食习惯也是重要一环。要少油少盐,少吃炸物、肥肉等,这样可以减轻肠胃负担,也有助于睡眠。

长期失眠怎么治?吃中药解郁丸,坚持运动,坚持健康饮食,三者缺一不可。


本帖子于 2022-12-28 12:14:51 被wyywy编辑过
2022-10-10 09:52  安徽
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