长期失眠怎么治？中药解郁丸值得买

研究显示，长期失眠的人群患心血管疾病的概率增加了18％，难以入睡或难以保持睡眠状态的人患这些疾病的概率要高出9％，而过早醒的人患心脏病或类似疾病的概率高7％。所以说，出现失眠问题千万不能掉以轻心。今天就跟大家说说长期失眠怎么治。

首先，可以选择一款安全有效的中成药来解决失眠问题。千万不要觉得吃药是小题大做，身体健康最重要！中医认为，失眠问题约9成都是由肝郁所导致的，所以要疏肝安神，才能标本兼顾，化解问题。我选择的解郁丸，传承了千年古方《逍遥散》与《甘麦大枣汤》，采用柴胡疏肝理气，白芍柔肝止痛，郁金行气破郁，当归养血活血，百合、茯苓、合欢皮养阴润肺、益脾安神，甘草、小麦、大枣合用，除烦降燥、养心安神，十药相和，全面调节肝郁气滞、化火、解决失眠问题。长期失眠怎么治？吃中药解郁丸就是一种方式。

长期失眠怎么治？还有什么办法呢？运动也不能少。在闲暇时光做一些有氧运动，比如饭后出门散步，每天慢跑半小时左右，周末和三五好友一起出门爬爬山、逛一逛公园，让身体享受一下阳光和新鲜空气的沐浴。这样有助于身心放松，也能让人更好地入睡。

最后，良好的饮食习惯也是重要一环。要少油少盐，少吃炸物、肥肉等，这样可以减轻肠胃负担，也有助于睡眠。

长期失眠怎么治？吃中药解郁丸，坚持运动，坚持健康饮食，三者缺一不可。