呼唤运动爱好者

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1.卷腹是不是就是前顶胯?
2.卷腹膝盖老是固定不了,动胯和动膝盖混在一起的,有什么技巧吗?
谢谢
2021-06-03 20:45
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楼主
第1楼过去去未来来
你确定你在说卷腹?
嗯,我也不会画图
站立卷腹的收放,确实有点像顶胯放胯吧爆炸
2021-06-03 21:15
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第2楼
第1楼过去去未来来
你确定你在说卷腹?
说说看你怎么做卷腹的吧,谢谢
站立那种
2021-06-03 21:15
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第3楼
第4楼yellowhx
站立怎么卷腹?我只知道卷腹是躺下,慢慢抬腿。
嗯人站立
像扎马步一样的把下肢固定
然后收放收放
2021-06-03 21:35
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第5楼
第7楼视角的定义
上图吧楼主
这个其实要小视频才能看得出来
我截的这张图呢,是放。
收,放。收,放。

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