《生命在于运动,运动在于健身,150㎡健身房,居丽装饰王烽设计师》

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半妖可倾城

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网上买的一些健身器材到了,几个教练都还没来,所以也没装上去。

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半妖可倾城

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总是感觉这个地方太单调,虽然挂了几幅画,但还是觉得没有那种活力气息,小张设计师建议换一种色调。2143252707.jpg

2016-07-31 13:50
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半妖可倾城

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等全部完工,欢迎看到本帖的朋友们来参观来健身。健身是很有好处的,

1健身可以让你拥有一个健美的体型。

肌肉饱满而不臃肿,线条匀称,充满着健与美的感觉。

2健身可以让你全身充满力气。

虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代,但是你在家难免要提桶水吧,难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。

3健身可以降低你得病的几率,健身可以提高你身体的恢复力。

我坚持健身锻炼已有4年,身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过,即使感冒嗓子稍有不适,睡一觉第二天就好,绝不会影响日常饮食生活。

4健身可以缓解你的衰老。

无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。

最重要的一点,刺激我们的肌肉,尤其是胸大肌,可以促进一个男性的雄性激素分泌。

当男人变老的话,他的雄性激素的分泌是减少的,健身锻炼可以弥补这一点。

5健身可以让你充满自信。

健身让你拥有了一个健与美的身体,你走到哪都可以挺直腰板,自信应对一切事物!







2016-07-31 14:59
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瑜伽是一项非常非常好的健身运动,以前运动的时候,就对它情有独钟,这次,健身房教练就建议我弄一个小的瑜伽房,这次我也充分采纳了他们的建议。

练习瑜伽的好处

以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。

一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

二、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。

瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。

三、活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件:脑部、腺体、脊柱与内部器官。

四、增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

五、改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。年岁增长时,劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性,神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应,因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况,进而加强视力与听力。

六、心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

在你开始感觉良好、看来年轻,以及开发出你完全的潜能时,这些正面的心智与情绪状态自然会出现。


2016-08-01 10:48
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练习瑜伽的房间

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2016-08-01 10:52
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喜欢多肉植物,不管在哪,总喜欢种几株植物,现在也不例外。

2016-08-01 11:41
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2016-08-01 12:59
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打扫卫生真是一件累人的事情,卫生间,墙面,地面,台面都要打扫,虽然有请清洁工,但还是不顶用,必须得自己亲自下手。

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2016-08-01 13:15
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一身臭汗,我也是醉了。每天都在东奔西走,累的马不停蹄。希望早一天开业,到时候,还请看到贴的伙伴多多捧场。

本帖子于 2016-08-01 14:44:16 被半妖可倾城编辑过
2016-08-01 13:17
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室内运动器材主要包括:

  在挑选运动器材的时候,大家首先要知道自己是想要锻炼哪个部位,然后选择适合自己的器材,这样才能让运动达到更加理想的效果。

  增加臂力的健身器材有:哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板等。

  划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

AMT体适能运动机:与其他的健身方式不同,用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下,类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能,调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

  椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组,增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

  健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。

  健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

  跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

  美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。

  综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。


2016-08-01 15:13
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 这些器械全部订购,估计健身房也装不下,最后让我的教练负责选择主要器械。这个活分配下去,我就轻松多了。

2016-08-01 15:17
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2016-08-02 10:50
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总是感觉室内好像太过单调了,总想找些不一样的感觉,所以,拜托了几位朋友,在各个健身房拍了一些照片给我做参考。看完照片发现,很多都是工业风格,跟我这现代的风格完全不同。

2016-08-02 11:35
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半妖可倾城

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2016-08-02 11:45
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不光工业风格,时尚现代风格也不在少数。

2016-08-02 12:02
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本帖子于 2016-08-02 14:46:42 被半妖可倾城编辑过
2016-08-02 12:38
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前天晚上拖朋友定的健身器械到了,可惜白天发货,晚上才能到,大晚上的还得等师傅过来,我也是醉了,器械又多,只能让小王设计师帮帮忙,最后来了两个帮忙的师傅,等到十点半,运输的师傅才姗姗来迟。一卡车的器械,八个人就这样一块一块的搬。最后两个大木箱装的好像是跑步机,根本搬不下来,最后不得不在物业那边借了两个小推车过来,八个人齐心协力才把这两个大物件给弄进来。最后一个个气喘吁吁,整个人都像虚脱了一样。谢谢运输的师傅还有居丽的两个师傅。没有他们的帮助,这些家伙凭我的力量是不可能搬进来的。

2016-08-04 11:45
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第47楼

半妖可倾城

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2016-08-04 14:12
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忙碌了一天的时间,机器已经组装完毕,正在组织调试,看着自己亲自操办的健身房一天一个样,就像自己亲自打造了一件完美的艺术品。再过两天就可以试营业了,一切就都结束了。一个新的开始就要来临。想着想着,心里就砰砰直跳。

2016-08-04 15:37
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半妖可倾城

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还有一些小东西没装好,器械已经全部摆放到它属于的地方,气功教练,跑酷教练,瑜伽教练,基础训练教练,,,,已经就位,这些都是我曾经的遇到的教练和他们的同事,希望他们这次能把这里当成自己的事业。

2016-08-05 14:59
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半妖可倾城

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看过本帖的伙伴有没有想要健身的?我们在这里欢迎您的加入。最新的伙伴还可以把照片贴在广告墙上哦。享受我们的优惠活动。

本帖子于 2016-08-06 12:53:00 被半妖可倾城编辑过
2016-08-06 12:50
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半妖可倾城

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这几天忙死了,一会器械,一会装修,一会找教练,一会寻找客户。谁能帮我分担一点呢?真想回家好好的睡个大懒觉。

本帖子于 2016-08-06 14:37:29 被半妖可倾城编辑过
2016-08-06 13:06
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半妖可倾城

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本帖子于 2016-08-06 14:55:52 被半妖可倾城编辑过
2016-08-06 14:55
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第53楼

JL小丽

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第48楼半妖可倾城

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楼主家是搞健身器材的呀!小丽跟着长见识啦!

2016-08-24 15:53
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第54楼

JL小丽

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第3楼半妖可倾城

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楼主家现在进行到哪个阶段了啊?进展还算顺利吗?

2016-08-24 15:54
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离去的痕迹幻

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马克,等楼主更新
2016-08-24 16:39
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第56楼

眼泪周若

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最近看太多帖子,眼睛都看痛了,在楼主这里休息一下!
2016-08-24 20:52
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第57楼

离去的痕迹幻

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马克,等楼主更新
2016-08-25 09:32
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第58楼

xiangrubei

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这两天在网上订了不少东西,有马云家的,有苏宁易购的,还有京东的,大家电敢不敢在网上买呢?有没有筒子用过说一下的?
2016-08-25 14:25
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第59楼
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