早上吃的多才不会胖,这个道理很多人不知道啊!!

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日落湾小羽
家有Q宝

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早上没有胃口 吃不下呀
小宝健康平安的成长
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经7岁3个月1天啦!
2017-11-13 09:17
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第180楼

红榴
新会员

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我就是早上吃多,晚上吃不下的,我从来不吃宵夜,以前大学晚饭就算是4点半吃的,之后也不吃东西的,所以瘦?我还以为我瘦是因为经常拉肚子的原因……
xww要快高长大哦^^
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经9岁7个月10天啦!
2017-11-13 09:21
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第181楼

sisleylin

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LZ你这个吃法,我一天的饭都不用吃了
宝贝腾腾
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经6岁7个月27天啦!
2017-11-13 09:36
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第182楼

90后老童

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同意楼主,我也这样的,早上吃饱,中午单位正常餐,从下午到睡觉基本不饿了,但我还会吃点,一般下午四~五点水果加二块饼干,吃一小块巧克力,然后封嘴。到睡前水也喝。十个月30斤。过去也减肥,但一直不理想,方法唯一的区别就是早饭吃饱,现在体重还在减少,就是速度没以前快,基本保持。
2017-11-15 08:21
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第183楼

90后老童

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第183楼90后老童
同意楼主,我也这样的,早上吃饱,中午单位正常餐,从下午到睡觉基本不饿了,但我还会吃点,一般下午四~五点水果加二块饼干,吃一小块巧克力,然后封嘴。到睡前水也喝。十个月30斤。过去也减肥,但一直不理想,方法唯一的区别就是早饭吃饱,现在体重还在减少,就是速度没以前快,基本保持。
更正一下,到睡前水也要少喝
2017-11-15 08:22
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第184楼

wuha0108

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第7楼candy_liu
我正在减肥,早上两个茶叶蛋,一个豆浆,一个肉包,一个菜包,哈哈,最近刚成功10斤,向另一个10斤出发中。。

求问怎么减呀,就晚饭不吃吗

2017-11-15 08:30
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第185楼

allrains
城市里的灰姑娘

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原来如此,那我也早饭多吃点,不过不喜欢吃外食,但是自己做又太麻烦了
在2012-01-03 我家的宝宝 终于诞生了!
2017-11-15 09:26
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第186楼

我要妖刀机

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早饭吃的越多,胃撑的越大,越吃越饿
2017-11-15 09:28
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第187楼

toobusy

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你把我一天的量都在早饭时吃了,那午饭和晚饭是不用吃了呀

2017-11-15 09:35
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第188楼

来肥来胖等来膘

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展眉如初
楼主以前减肥总是很困难,后来发现原因是早饭吃太少!自从早饭吃多了以后中饭晚饭自然吃的少了,所以体重一直控制在两位数。今天早上同事去买早饭,问我吃啥,我叫他带两个肉包,一根油条,一个山东煎饼,一杯咖啡。她就惊呆了到处嚷嚷我吃的多。这个姑娘早上就吃一个小菜包,一到中饭晚饭就折腾要减肥,所以体重一直下不来!

这好拿个饭桶去买了...............

2017-11-15 09:40
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第189楼

pigpiglove2003

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贴一个今天刚看到的
`Z$6}G~OL6H_BW_8N1AO]M0.jpg

2017-11-15 10:09
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第190楼

豆腐田

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展眉如初
楼主以前减肥总是很困难,后来发现原因是早饭吃太少!自从早饭吃多了以后中饭晚饭自然吃的少了,所以体重一直控制在两位数。今天早上同事去买早饭,问我吃啥,我叫他带两个肉包,一根油条,一个山东煎饼,一杯咖啡。她就惊呆了到处嚷嚷我吃的多。这个姑娘早上就吃一个小菜包,一到中饭晚饭就折腾要减肥,所以体重一直下不来!
楼主,你中饭和晚饭怎么吃的啊?
2017-11-15 10:15
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第191楼

刘三分

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早上吃的好,晚饭要吃少
2017-11-15 10:31
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第192楼

ayajay2

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作为90斤不到的妹子告诉你…你的早饭可以抵我一天的食物了………
在2010-02-14 我家的宝宝 终于诞生了!
2017-11-15 11:48
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第193楼

vincyee

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第181楼红榴
我就是早上吃多,晚上吃不下的,我从来不吃宵夜,以前大学晚饭就算是4点半吃的,之后也不吃东西的,所以瘦?我还以为我瘦是因为经常拉肚子的原因……
那你早饭几点吃a 晚饭吃那么早 你班也不会饿么
2017-11-15 14:00
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第194楼

非你不可
爱爱爱秀贤

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第10楼20151030
我早饭也吃不少,今天早上,一碗南瓜粥,一个鸡蛋,一个南瓜馒头,半个苹果。最近和南瓜飙上了,天天南瓜
我也是
天天南瓜粥
觉得好吃的不得了
2017-11-15 21:03
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第195楼

memory_zhang

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第7楼candy_liu
我正在减肥,早上两个茶叶蛋,一个豆浆,一个肉包,一个菜包,哈哈,最近刚成功10斤,向另一个10斤出发中。。
另外两顿呢
2017-11-15 22:32
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第196楼

wyy335
喵妈

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第13楼展眉如初
我觉得要减肥,晚上不吃最有用,比什么运动都有用,但是早上不吃多晚上不吃是做不到的。
这个的确是的。晚饭不吃既健康又减肥!
我家小喵喵!!!
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经10岁1天啦!
2017-11-15 22:33
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第197楼

乌里马理

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对,早饭多吃,午饭吃好,晚饭不吃或少吃,我已经减了17斤
2017-11-15 22:40
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第198楼

荞麦宝

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第38楼雪那个飘香
我也早饭吃得很多啊,一般早饭是2块粢饭糕,一个胡包蛋,一碗粥加一碗酱菜.今天的早饭是一只粢饭团,注意,是团,不是糕,一个胡包蛋,一碗粥一碗酱菜.有时候早上粢饭糕卖光了,我就一碗炒面加碗豆浆,或2个烧卖加个胡包蛋,粥,酱菜,反正一个早上基本四样.回来后再喝满满一大杯咖啡,基本上下午3,4点才会饿.之后随便买包饼干什么的吃一下,晚上回家再吃顿晚饭
胡包蛋胡了我一脸
2017-11-15 23:33
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第199楼

顾小猫猫

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早上要吃饱
但你这个吃太多了
我胖子 你这个量我可以吃三顿
我早上吃不下什么
今天早上一片吐司里面夹点肉松
2017-11-16 08:23
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第200楼

zyxel

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每顿都可以吃很多的人怎么办,从来没有吃不下的时候,就是为了减肥拼命忍,太辛苦。昨天晚上吃了两个小红薯,一盆酒香草头,20多只白灼小河虾,也不少了吧,对于一般胃口的人来说是不是就是正常晚餐了?七点吃完,九点不到就饿得受不了,只能再吃了两片柚子,十一点睡觉。好羡慕没胃口不会饿的人。
你是爸妈的宝!
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经10岁3个月啦!
2017-11-16 08:37
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第201楼

微凉S
§家有妞妞§

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吃那么多。。。我以前就一只馒头。
小妞妞你要好好学习、乖乖听话、快快长大~
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经8岁1个月17天啦!
2017-11-16 08:42
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第202楼

Heroine1

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第21楼沙子的眼泪
早上中午一点没胃口,胃口要到下班的时候才开怎么破!!

哈哈

2017-11-16 08:49
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第203楼

Heroine1

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晚饭不吃,容易内分泌紊乱,晚饭要吃,但是要少吃才健康
2017-11-16 08:51
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第204楼

鼠小M

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这是我老妈常说的,早饭吃的饱,中饭吃的好,晚饭吃的少
2017-11-16 08:56
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第205楼

展眉如初

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第190 楼 pigpiglove2003

贴一个今天刚看到的
`Z$6}G~OL6H_BW_8N1AO]M0.jpg

是的终于有人贴了科学的表述了,我用民间表述就是早上多吃提高了一天的新陈代谢,并且晚上少吃不会饿成狗
2017-11-16 08:59
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第206楼

xiaopengyou011

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我早上胃口不好吃不多,没到中午就饿了。我觉得LZ说得有点道理,偶尔我早上吃多了,那一整天就感觉撑着,中饭晚饭都吃不下去
2017-11-16 09:00
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第207楼

展眉如初

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第191 楼 豆腐田
楼主,你中饭和晚饭怎么吃的啊?
中饭照常,晚上少吃或不吃
2017-11-16 09:00
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第208楼

weilin_wei

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楼主把早餐吃饱时对的 但是她这个量只适用于维持体重 如果要减肥的朋友不能这么吃
2017-11-16 09:02
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第209楼
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