早上吃的多才不会胖,这个道理很多人不知道啊!!

只看楼主  |  打印版  | 

核桃斯诺

注册日期:2017-06-27

来自:上海

工分:148

] 发送悄悄话

你这个胃口也太好了啊,早饭一片面包+一片cheese+一杯喝的,就绝对让我很饱和了啊。后续在补充一点水果。
万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。
2017-11-01 11:09
引用 |  只看此人 | 
第60楼

高温马甲

注册日期:2013-07-28

来自:未知

工分:4495

] 发送悄悄话

我也惊呆了
我一天三顿也就这量,体重还是稳升!
2017-11-01 11:09
引用 |  只看此人 | 
第61楼

xingyami

注册日期:2004-08-27

来自:上海

工分:34448

] 发送悄悄话

第41楼mint76
你这个纯属瞎说
早上吃的越多越胖
早上吸收最好
倒是晚上少吃不胖,我一直秤体重发现的

根据我的亲身测试,早饭吃的多是要胖的,在中饭和晚饭都不增量的情况下。

转全新美代 KATE SPADE手包
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经1岁10个月17天啦!
2017-11-01 11:10
引用 |  只看此人 | 
第62楼

lovefishes

注册日期:2011-01-25

来自:上海

工分:10138

] 发送悄悄话

早饭这样吃法也太多了。。胃撑大了晚饭吃少能熬得住么
2017-11-01 11:11
引用 |  只看此人 | 
第63楼

krusty

注册日期:2010-04-13

来自:上海

工分:3574

] 发送悄悄话

也要吃得下才好,谁一大早胃口噶好吃这么多,我一般一个包子就撑了黑线
2017-11-01 11:13
引用 |  只看此人 | 
第64楼

kawaiidrache

注册日期:2014-03-25

来自:未知

工分:5405

] 发送悄悄话

应该有道理的,我早上一直吃很多,从来不胖的。
2017-11-01 11:19
引用 |  只看此人 | 
第65楼

随便讲讲

注册日期:2007-02-27

来自:上海

工分:14995

] 发送悄悄话

可是早上我吃不下啊
2017-11-01 11:21
引用 |  只看此人 | 
第66楼

sherry0815

注册日期:2008-08-15

来自:上海

工分:1671

] 发送悄悄话

我是早饭多吃,中饭吃不下,晚饭饿了多吃。还不如早饭少吃,中饭多吃,晚饭少吃。
2017-11-01 11:22
引用 |  只看此人 | 
第67楼

yixuan1229

注册日期:2006-05-15

来自:上海

工分:36742

] 发送悄悄话

我早饭吃不多的,一个小速冻包子就可以了,但我午饭吃蛮多的,然后晚饭可以少,就中午我特别能吃
我是笃笃妈
宝贝小嘟嘟一觉睡到大天亮
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经11岁5个月28天啦!
2017-11-01 11:22
引用 |  只看此人 | 
第68楼

展眉如初

注册日期:2016-08-27

来自:未知

工分:2453

] 发送悄悄话

第58 楼 哈哈阳春面

对于我来说,正确的减肥方法,除了晚饭吃少一点之外,过午不食非常非常重要!

过午不食才不科学,以前人太阳下山了就睡觉了,现在你12点睡觉过午不食?饿得你姨妈失调
2017-11-01 11:26
引用 |  只看此人 | 
第69楼

一脸呆样
七小福

注册日期:2009-07-09

来自:上海

工分:4895

] 发送悄悄话

早上那么多也要吃的下去才行啊
而且就算吃撑了顶多中午不饿,到了晚上还是要饿的呀
大呆和小呆
装修日期2008-02-17已开工9年9个月4天
2017-11-01 11:37
引用 |  只看此人 | 
第70楼

莲花
常规潜水会员

注册日期:2004-12-10

来自:上海

工分:67246

] 发送悄悄话

展眉如初
楼主以前减肥总是很困难,后来发现原因是早饭吃太少!自从早饭吃多了以后中饭晚饭自然吃的少了,所以体重一直控制在两位数。今天早上同事去买早饭,问我吃啥,我叫他带两个肉包,一根油条,一个山东煎饼,一杯咖啡。她就惊呆了到处嚷嚷我吃的多。这个姑娘早上就吃一个小菜包,一到中饭晚饭就折腾要减肥,所以体重一直下不来!

事实是很多人早饭吃多少并不影响后面两顿的量。


    ^_^

2017-11-01 11:38
引用 |  只看此人 | 
第71楼

雪那个飘香

注册日期:2013-04-23

来自:上海

工分:8976

] 发送悄悄话

第69楼展眉如初
过午不食才不科学,以前人太阳下山了就睡觉了,现在你12点睡觉过午不食?饿得你姨妈失调

以前人家说的是过5不食,到了现在,就被有些人歪曲理解成为了过午不食,呵呵

征通吃岛男主人一名
省得搞脑子了进度27%了(还有 4598 天)
2017-11-01 11:50
引用 |  只看此人 | 
第72楼

无聊来看看2014

注册日期:2015-06-13

来自:未知

工分:9211

] 发送悄悄话

第16楼snowbecky
你这点我好吃三顿了
估计我能吃两顿半
2017-11-01 11:54
引用 |  只看此人 | 
第73楼

takeshi623

注册日期:2009-11-03

来自:上海

工分:2813

] 发送悄悄话

反正不要吃的饱才能真的减肥,你早饭吃得多把胃撑大了,你能保证午饭吃的少之后的晚上不会饿?
2017-11-01 11:59
引用 |  只看此人 | 
第74楼

ffbsb

注册日期:2011-03-27

来自:上海

工分:9875

] 发送悄悄话

一般早上吃的下油水重的,现在天气冷了,羊肉面啊蛋饼包脚布都可以,晚上是不能吃油重的
混吃等死呗
2017-11-01 12:00
引用 |  只看此人 | 
第75楼

琪琪716

注册日期:2007-04-16

来自:上海

工分:37520

] 发送悄悄话

你这么多吃得下啊……两个人的量了
2017-11-01 12:09
引用 |  只看此人 | 
第76楼

小麦草

注册日期:2005-03-18

来自:北京

工分:11396

] 发送悄悄话

这起码是2份早餐的量。。。
一涵乖宝宝,聪明可爱身体棒!
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经10岁6个月10天啦!
2017-11-01 12:13
引用 |  只看此人 | 
第77楼

vincyee

注册日期:2015-02-04

来自:上海

工分:3213

] 发送悄悄话

严重同意 lz胃口和我差不多😄
2017-11-01 12:15
引用 |  只看此人 | 
第78楼

我的篱笆我的爱

注册日期:2013-05-24

来自:未知

工分:21168

] 发送悄悄话

LZ你晚上吃伐?
2017-11-01 12:15
引用 |  只看此人 | 
第79楼

candy_liu
空气一点也不好

注册日期:2004-01-02

来自:上海

工分:5257

] 发送悄悄话

第45楼鸡兔宝妈
中午和晚上呢?吃什么?
中午和晚上都不吃淀粉,当然晚上菜的量还控制一下
分水岭
2017-11-01 12:55
引用 |  只看此人 | 
第80楼

人生最美是清欢

注册日期:2017-03-27

来自:未知

工分:1070

] 发送悄悄话

第7楼candy_liu
我正在减肥,早上两个茶叶蛋,一个豆浆,一个肉包,一个菜包,哈哈,最近刚成功10斤,向另一个10斤出发中。。
我也减了8斤,早饭吃的最多,晚饭基本不吃,两片柚子最多
2017-11-01 13:53
引用 |  只看此人 | 
第81楼

vivian公主

注册日期:2006-08-26

来自:上海

工分:1593

] 发送悄悄话

我也是早饭吃超多的那种人,早饭可以一直吃一直吃,明明饱了,还可以塞得进的那种。也是BS自己的,可是控制不了。
不过中饭可以晚些吃了,大概到二三点吃,四五点再吃点水果,这样到家晚饭就可以不吃了。
希望女儿吃好睡好,健康快乐!
今天是2017-11-21 我们的宝宝 已经7岁3个月11天啦!
2017-11-01 14:07
引用 |  只看此人 | 
第82楼

触不到的马甲

注册日期:2016-09-25

来自:未知

工分:812

] 发送悄悄话

我已经连续两个月吃素(含鸡蛋牛奶),体重轻了6斤,而且早上吃的多。基本没怎么运动
2017-11-01 14:09
引用 |  只看此人 | 
第83楼

哓哓771103
新会员

注册日期:2004-08-30

来自:上海

工分:14258

] 发送悄悄话

早饭全部吃光
午饭照样吃
晚饭也照样想吃
依旧很胖黑线

2017-11-01 14:17
引用 |  只看此人 | 
第84楼

神奇的马甲君

注册日期:2017-10-18

来自:未知

工分:4

] 发送悄悄话

楼主展眉如初
楼主以前减肥总是很困难,后来发现原因是早饭吃太少!自从早饭吃多了以后中饭晚饭自然吃的少了,所以体重一直控制在两位数。今天早上同事去买早饭,问我吃啥,我叫他带两个肉包,一根油条,一个山东煎饼,一杯咖啡。她就惊呆了到处嚷嚷我吃的多。这个姑娘早上就吃一个小菜包,一到中饭晚饭就折腾要减肥,所以体重一直下不来!
吃的太多了
2017-11-01 14:48
引用 |  只看此人 | 
第85楼

ace07

注册日期:2010-03-14

来自:香港

工分:421

] 发送悄悄话

按理说是早餐吃得多加速新陈代谢,但是我有段时间吃太多早餐(一笼小笼包➕一碗米粉)马上破百直追120…
2017-11-01 14:53
引用 |  只看此人 | 
第86楼

NOVA PERI
Virgo

注册日期:2005-04-19

来自:上海

工分:50654

] 发送悄悄话

楼主早饭吃得好多啊
2017-11-01 15:04
引用 |  只看此人 | 
第87楼

酸涩的甜蜜

注册日期:2008-01-20

来自:上海

工分:392

] 发送悄悄话

第2楼展眉如初
现在买早饭的地方馒头都很小的,不是我们以前的大小了
对,就比奶黄包稍微大一点,吃饱起码3个打底
2017-11-01 15:05
引用 |  只看此人 | 
第88楼

三流作家Clara

注册日期:2017-10-27

来自:未知

工分:26

] 发送悄悄话

我也是早午饭吃得非常多非常放肆,各种中西式点心,大概摄取一天中70%的热量,后面只吃30%
结论是可以保持体重不增不减,但如果想减肥,早午饭还是要收敛点

本帖子于 2017-11-01 15:06:52 被三流作家Clara编辑过
2017-11-01 15:06
引用 |  只看此人 | 
第89楼
快速回复
你需要登录后才可以回贴 登录 | 注册